star!!! schudnąć do wisony:) cel 10 kilo!!!!

Hej kobietki, silna wola na jutro jest? Czy dacie się skusić?

chyba jest Agus, ale jestem pewna, że będzie bardzo ciężko kiedy na stole pojawią się pączki :) mi wczoraj i dzsiaj ładnie poszło, bardzo mało zjadłam i to nic niezakazanego. Na SB powinno się więcej jeść, ale ja nie mam czasem czasu przygotować obiadu ze składników, które oni uważają za słuszne. Do pracy zabieram jedynie naturalne jogurt i serki i na tym jadę cały dzień. Czekam z niecierpliwością na II fazę, kiedy będę mogła wprowadzić razowy chleb, owocowe jogurty i owoce.

Ja za to dzisiaj podjadam bez przerwy, ale zawsze tak mam, jak mi się @ kończy. Przed mogę w ogóle nie jeść, za to po jadłabym cały czas.Dobrze, że mało:) Jutro pewnie się skuszę, niestety. No ale pada śnieg, dzisiaj 2 godziny podwórko odśnieżałam, jutro pewnie będzie powtórka z rozrywki, więc trochę kalorii spalam.

hej ja po basenie, czuję się cudowanie, jakoś tak lżej. Dziasiaj nie miałam czasu zrbić sobie obiadu i w sumie zjadałam dzisiaj 2 kromki chleba orkiszowego, wieczorem z głodu 1/3 kabanosa i w trakcie dnia do kawy 3 merci niestety, dałam się skusić. Jutro będzie ciężko z tymi pączkami, wieczorem dopiero dam znać czy się skusiłam. Agnissia ja taki apetyt też mam ale przed @. W przyszłym tyg idę we wtorek i piątek na basen i na wcześniejszą godzinę bo na 17-tą

mniejszabyc widzę, że Cię ostro wzieło na ten basen, no i dobrze! :)

Brzuchomanka no wzięło cieszę się jak dziecko :)

Wstawać śpiochy, pączki czekają )

Agnissia ja od 7:00 nie śpię, bo syn już się obudził,jestem na zwolneiu bo jest chory, byłam rano w sklepie po cheb kupiłam 4 pączki dla synka męża i teściów bo mają wpaść na kawę. Ja póki co nie mam na nie ochoty, ale później do kawy to mmmmmm by się zjadło. Jutro mam dostać@ i rano weszłam na wagę pokazuje równo 67,00 kg, więc po @ powinno mniej pokazać. Zjadłam 2 kromki chleba i jestem fullll

hej kochane! nie dajcie się pączkom, a jak już macie je jeść to najlepiej z rana, żeby spalić to do wieczora ja dziś taka senna jestem, ale od poniedziałku wreszcie będe mogła napić się kawki :)

Włączam wp i co widzę oczywiście na pierwszej stronie? PĄCZKA aż ślinka cieknie... Aga a jak tam Twoim dzieciaczkom mijają ferie?

chciałam dzisiaj robić pączki pieczone z mąki żytniej, ale straciłam ochotę po tym jak wczoraj piekam chleb orkiszowy który kompletnie mi nie wyszedł

mniejsza być może to i lepiej. Jakbyś upiekla to byś zjadła, a może na 1 by się nie skończyło. Wiadomo, że jak się robi samemu to więcej wyjdzie. Mniej pączków w domu, mniejsza pokusa

brzuchomanka święta prawda. Byli teściowie został jeszcze jeden pączek w domu i dodatkowo 3 które przynieśli do kawy teściowie. O zgrozo.

rozumiem Twój ból, u mnie w pracy leżą na biurku pączki i faworki a ja tylko patrze...tragiczne uczucie

Hej kobietki, ja się skusiłam na 3 małe pączki mojej roboty :) Dobrze, że podwórko mam do odśnieżenia. Na razie daję sobie trochę luzu, bo od soboty przechodzę na żywienie optymalne i chcę organizm powoli przyzwyczaić do tłuszczu. Zważyłam się dzisiaj rano, bo byłam ciekawa czy nie przytyłam, ale na szczęście bez zmian. Brzuchomanka, dzieci szaleją w śniegu, na sanki niestety nie chodzimy więcej bo za bardzo zasypało .Dziś dodatkowo mroźny wiatr. Córka pojechała dziś do mojej siostry na kilka dni, ma tam kuzynkę 2 lata starszą, to nie będzie się nudzić. A widziałyście, jakie w Wa-wie kolejki po pączki? 80 - 90 osób, szok normalnie. Ja zrobiłam tylko 29 małych, żeby nie kusiło za bardzo:)

Hej dziewczyny=) długo mnie nie było ale musiałam uczyć się na egzamin więc nie miałam czasu=) u mnie w domu pełno pączków i faworków=) ja nie lubie pączków a faworki lubie ale jeszcze ani jednego nie zjadłam=) i nie zjem=) póki co to sie trzymam juz kilka dni=) no tydzien ponad=)i juz widze po mnie ze mam brzuch mniejszy=) muszę sie zważyc ale jeszcze nie teraz =) tak może po miesiącu=) żeby był lepszy efekt bo teraz sie mogę rozczarowac=)

Aga tylko 29? hehe u mnie w pracy dostarczyli kolejną porcję pączków. takie malutkie z lukrem z najlepszej cukierni z miasta. Już nie mogę na nie patrzeć. Wszyscy mówią zjedz sobie, odpuść, w ten dzień się nie odchudza. A ja sobie myslę, że zjem sobie za jakiś czas, jak zacznę wprowadzać węglowodany. Przecież są ogólno dostępne i można je jeść zawsze więc nie poddam się dzisiaj. Miriam tak trzymaj, wytrzymamy! :)

Swoją drogą Aga zdolniacha jesteś. Mi to pieczenie w ogóle nie wychodzi, a co dopiero pączki :)

ja też skusiłam się na jednego pączka, mąż mnie namówił, wie jak kocham pączki. NIe żałuję, był bardzo dobry :)

300 kcal, nie jest tak źle ja nie mogę nie przez kcal, ale przez to, że od półtora tygodnia nie jem żadnych takich węglowodanów i gdybym nawet zjadła małego pączka to obawiam się, ze by mi przybyło na wadze. Ale od poniedziałku zaczynam już stopniowo węglowodany wprowadzać, najpierw mleko, płatki, owoce, a potem może nawet pozwole sobie na coś słodkiego. Za pół godzinki kończe pracę i lecę do domu robić kotleciki z brokułów :)

Mój małż przytachał pączki z pracy i oczywiście skusiłam się :( Jutro robię dzień owsiankowy, żeby spalić kalorie pączkowe. A od soboty dieta optymalna. Kurcze,Wielki Post się zaczyna za tydzień, a ja przechodzę na tłuszcze. Ale mam taki pyszny serek biały, od krówki. Normalnie rozpływa się w ustach. No i samo zdrowie, bez chemii. Brzuchomanka, mi też wcześniej pączki nie wychodziły, a teraz nauczyłam się. W ogóle lubię piec, nawet dorabiam czasem robieniem tortów dla znajomych.

Aga na ile się skusiłaś? jak na jednego albo na dwa to jeszcze nie taka tragedia, ja kiedyś w tłusty czwartek to i z 4 albo 5 potrafiłam zjeść, zresztą obawiam się, ze dalej byłabym zdolna do kompulsywnego jedzenia ale dziś miałam swój DZIEŃ BEZ PĄCZKA i jestem z tego powodu zadowolona, że się nie skusiłam Jutro staje na wagę, mam nadzieję, że się nie zwiodę a dziś jutro tylko zielona herbatka i woda :)

Witam wieczorkiem W ciągu całego dnia skusiłam się tylko na 1 pączka więc nie jest źle. Ale cały czas myślę o jedzeniu niech już przyjdzie ta @ czekam na nią jak na zbawienie :) żeby mi ten apetyt przeszedł . Jestem już po ćwieczeniach i kręceniu hula hopem żeby trochę zgubić kalorii. Brzuchomanka ja kiedyś w ciągu całego dnia potrafiłam zjeść 10 pączków, jak jeszcze byłam chuda, w pracy 5 i po pracy do wieczora kolejnych 5 ale żołądek się zbuntował i odchorowałam, od tamtej pory powyżej 4 nie zjadłam.

Brzuchomanka, wieczorem tylko na jednego się skusiłam, miałam ochotę na takiego kupnego pączka. Mniejszabyc, ja mam na odwrót, przed okresem panuję nad apetytem, a jak tylko mi się zacznie, to jadłabym bez przerwy, dlatego ten tydzień spisałam na straty, niestety. No ale przynajmniej nic nie przybyło, to też dobrze :) Fakt, nie jem dużo, ale za to często. Przez tę a6w to nawet mi się nie chce innych ćwiczeń robić, ale staram się dużo spacerować. No i hantelkami macham, ale też nie codziennie.

Aga to Ci powiem, że jestem z Ciebie dumna. Bo gdybym ja zrobiła 29 pączków to nie ma opcji żebym zjadła jednego. Jestem pewna, że wciągnęłabym więcej.

hej kobietki Ja monitoruje swoją wagę przez cały tydzień. No i tak jak Wam wspomniałam, w niedzielę ważyłam 54, a w poniedziałek już 54,7. Sytuacja się powtórzyła, wczoraj 53,7, dziś 54,2. Rozumiem, że nie powinnam się codziennie ważyć. Ale z drugiej strony stanełabym dzisiaj po całym tygodniu to bym też się zdziwiła bo nic nie poszło w dół. Kompletnie tego nie rozumiem bo nic takiego nie zjadłam żeby mi 0,5 przybyło. Co ja mam się głodzić? bo tylko wtedy kiedy chodzę głodna, mniej zjem to waga spada w dół. Jestem zrozpaczona. Myślę o jakiejś wizycie u dietetyka, może on by mi pomógł?

Brzuchomanka, ja też mam takie wahania wagi, organizm ostro walczy o to, co chcesz mu zabrać, albo po prostu przestawia się na inne żywienie. Nie martw się, w końcu wszystko się unormuje. A ja wczoraj swoich pączków zjadłam 3 małe przed południem, a jednego dużego wieczorem z tych co mąż kupił. Jutro się zważę, żeby wiedzieć z jaką wagą zaczynam nową dietę.

Wiesz Aga w sumie już nie mam siły czasem. Na SB powinno się chudnąć w I fazie od 4 do 6kg. I większość tak gubi, a u mnie co? tylko 2kg w dół. A naprawdę nie grzeszyłam. Ani kawalątka nie zjadłam niczego niedozwolonego. Jedyne co mogłam zrobić źle to, że nie jadłam 5 posiłków. Ale jak mnie czasem nie ma w domu to naprawdę nie mam jak. Poświęcam się, staram z całych siły, a tu brak efektów :(

Co tu dziś tak cicho, gdzie się podziałyście moje kochane odchudzaczki?

Cześć U mnie oki, @ się dzisiaj pojawiła więc jestem zadowolona, na wagę nie wchodzę, dopireo w poniedziałek rano zobaczę ile ważę.