odchudzanie po 50-tce-znudna i trudna sprawa-dla zdrowia trzeba!

witam panie ja na chwilke , chcialam was pozdrowic , i zyczyc milego weekendu wpadne pozniej L:)

i pustki:) wiem wypoczywacie :) a jak po weekendzie? u mnie w porzo, ale sie objadalm sbowskich przysmakow, :)a jak u was?

witam!!!! Jestem chora!!!!!!!!!!!!!! Kaszel,katar!!! i jestem nietety niemowa!!!!!!!!!!!:(:(:( Stracilam glos,nawet juz nie chrypie poprostu nic nie mowie.Jak to dobrze,ze nie gagdamy ze sobe tylko piszemy:) Z waga wszystko ok,ale nic do tylu nie poszko,wiec stopki nie znianiam. caluski dla was!!!! serene-jak u ciebie-ja zarazilam nasza dietka moja 1 corke i kolezanke:)

witajcie:) paseczki fajnie ze namowilas corke i kolezanke, :) no u mnie wazenie jutro chuba,,,, stracialm rachube czasu ale chyba jutro :)sprawdze potem no i zostanie 2 tydzien drugiej fazy , a potem zobazce czy dalej 2 czy juz 3 faza , wpadne pozniej bo musze dac kotu zastrzyk i lekarstwo papa

serene-ciesze sie tez ,ze sa na dietce!:) Ja tez sie zwaze dopiero w srode rano. Na sb 2f.be de chyba dlugo bo cos mi waga stanela na amen:(:(:( juz prawie caly tadzien z 71.ooo nie chce drgnac. Mialas tak ,tak dlugo???? Gdzie reszta kobietaek? Starsza zyjesz??? MOje menu na dzisiaj: sniadanko-kawa,owsianka z kostka gorzkiej czekolady przekaska-orzechy wloskie obiad-2 male golabki z kap.pekinskiej i mielonego z kurczaka przekaska-truskawki z odrobina fruktozy kolacja-pomidorki ze szczypiorkiem deser

Witajcie! Przez minione trzy dni przebywałam poza domem i poza komputerem. Stąd milczenie na forum. Za to w realu nagadałam się nieźle, bo gościłam u moich przyjaciół - wiadomo; nocne Polaków rozmowy, dobre żarełko, wódeczka...;) Od dietki dałam sobie dyspensę na ten czas. dziś powrót do codzienności, no i trzeba będzie nadrobić straty...Pora, żeby waga zaczęła wreszcie znacząco spadać.

paseczki nie mialam nigdy zadnego zastoju na zadnej diecie, cgyba tylko wtedy jak nie pzrestrzegalam, mi zawsze waga spada szybko. hehe a potem szybko wraca jak sie nie pilnuje :) jutro pieke ten chlebek :)

starsza :) wodeczka, no no :) hehe zartuje , czasem tzreba zaszalec :) j w koncu raz sie zyje :)

Czesc kochaniutkie!!! U mnie troche lepiej,ale dalej walcze z okrutnym przeziebieniem! No to fajnie ,ze nia mialas zastoju,ja niestety nia moge jakos ruszyc do przodu,ale nie przerazam sie ,walcze dalej,Caly czas zgodnie z zasadami dietki::) Starsza cieszymy sie ze juz jestes co prawda w szarej,ale rzeczywistosci! Walczymy dalej.hahahaha,razem mamy motywacje.:O Moje menu na dzisiaj: sniadanie kawa,2 jaja na miekko,1 kabanos drobiowy przekaska-truskawki obiad-2 golabki -od wczoraj przekaska-galaretka drobiowa,kiwi kolacja-salatka z ogorkow Milego ,slonecznego dnia!

Zjadlam moja przekaseczke-truskaweczki z odrobinka Fruchtzucker(kruktoza) Teraz powoli uciekam do prycai odezwe sie po niej. Od juz wiosna.ale w Berlinie pogada taka sobie! Wazne ,ze nie pada,jeszcze nie pada:)

witam :) zmienilam stopke, i wlasnie upieklam chlebek sb ale goracy wiec nie wiem jaki w smaku pewnie ze 2 godziny bedzie sie studzil ")

ja odkroilam kromke z chleba zeby wystygla szybciej i zjadalm troche ciepla--- i powiem tak -- REWELKA- JKA OSTYGNIE BARDZIEJ I bedzie jeszcze lepszy pychotka

Wieczorkiem tez biore sie za pieczenie chlebka,wlasnie dzwonilam do meza,zeby ni produtty kupil:) zrobilam sobie jablko tarte z cynamonem!

paseczki ja juz podawalam pzrepis na korzenny sernik na kazdym topiku co jestes podawalam linka i wswzyscy go chca piec :)

oprocz tego , ale na sb podalam miedzy innymi

http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/2011/11/sodki-korzenny-sernik-tez-bez-maki.html

serene -gratuluje nowej wagi ,nowej figurki i wogole!!!!!!!:) Mam ju specjalmy skoroszyt przepisow dietki sb:) Najwiecej wlasnie od ciebie!!!! AAlfo-nie chcesz sie do nas jescze odezwac???

a widzialas w tym linku ile jest fajnych pzrepisow??? mnostwo :)

Wszystkie jinki od ciebie i innych mam u siebie w fawotytach,wiec tyklo cyk i juz mam:)

Zycze milej nocki ,papa kochane:::) jutro wazenie,ach...........co to bedzie????hahahaha

Hallo lasencje!!!!!!!!!!!!!!!! Zmienilam stopke i ciesze nawet z takiego malego spadku prawie po 2 tygodniach:) Pozdrawiam was serdecznie!!!!

paseczki :) gratuluje :) dziewczyny a wy gdzie????????????????????

podaje stronke z pzrepisami wideo, nie jest ona na nasza diete ale dla wszystkich, i mozna z tego tez wybrac pzrepisy i to mnoestwo ktore beda pasowac na nasza diete ja np mam zamiar niektore potrawy robic dla domownikow np na swieta cos wybiore http://www.video-kuchnia.pl/

i jeszcze dieteyczna stronka http://www.mojdietetyk.pl/cos_pysznego_zdrowego

halooooo :) ja postanowilam zakupic wtym tygodniu i zaczac cwiczyc wiecej http://www.ceneo.pl/12635134

jestem serene:)

Zostałam ukarana za szalony weekend. Prawie kilogram nadwyżki. Pokornie spuszczam głowę i wracam do "porządnego" trybu życia i jedzenia. Dziś byłam na basenie prawie dwie godziny, z czego przez godzinę uczyłam się pływać z instruktorem. Bo wcześniej niby utrzymywałam się na wodzie i nie tonęłam, ale nawet życzliwi nie mogli nazwać tego pływaniem. Mam nadzieję, że powrót do uczciwej dietki i aktywność fizyczna pozwolą mi wrócić do zrzucania kilogramów. Za tydzień się zważę i sprawdzę.

Witam skarbeczki!:) Oj,oj..........starsza,ty grzesznico jedna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ja ci dam!!!!! No dobra !!!:)jestes kobieto rozgrzeszona,a teraz prosze nie grzyszyc wiecej i wracac na wlasciwy tor!:) UU mnie wszystko po staremu. Sniadanko-galaretka drobiowa,kanapka z liscia salaty,a na niej szyneczka drobiowa,kawa,kiwi Zycze milego i owocnego dietkowania!:)

witam dziewczyny ja dzis dopiero bede jesc sniadnio obiad po poludniu teraz tylko kawa i sok z marchwi 1 dniowy milego dnia :)

To tezymaj sie dzielnie!!!!:)