*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

Witam w tym pieknym dniu dziewczyny podziwiam was z tym sportem z rana ja musze zawsze dojsc do siebie a to trwa z 2 h :) Maz pojechal na turniej squasha a ja siedze z dzieckiem, moze skocze na jakies zakupki. Wczoraj nadal wytrwalam na kolacje pol tunczyka jajo i troche pomidowa i szynki, potem kieliszek wina... Jak w pon sie okaze ze nic nie schudlam procz tych 2 kg to masakra bedzie dla mnie! ekler super! Najwazniejsze to udane zakupki Koliberek dasz rade od poniedzialku startujesz z nami na nowo!!!

kluseczka- napewno kg polecialy :)

niestety nieeeeeeeeeee :( złamałam się i zważyłam.. Przez weekend robie same bialkowe dni kurde no!

ale po co same bialkower przeciez to calkowicie bez sensu jest. co z tego ze po tych bialkowych dniach stracisz 3 kg jak potem zaczniesz jesc znowu wegle i waga znów stanie. takie dni do niczego nie prowadza moim skromnym zdaniem. ja juz po silowni 2 godzinki biegania za mna teraz porzadny obiadek jakas zupka :P

dlatego ze tydzien temu robilam 2 dni bialkowe i schudlam 2 kg a potem ta wage caly tydzien utrzymywalam ale juz nie chudłam, moze teraz tez zleci 2 kg i potem caly tydzien ją bedę trzymac ?? moze tak cos da, nie wiem

Dzien dobry ;) Zaczelam na nowo moja dietkowa przygode ;)haha moze tym razem wytrwam!tzn wytrwam na pewno przez 2 tyg a potem musze byc silniejsza niz przez ostatnich kilka dni!Milego weekendu :)

ej, moja croka wlasnie je obiadek a ja popijam wode, dzis bez obiadu.

no nie wie ja wole zeby mi codziennie pare deko uciekało i zeby bylo to ciagle niz zeby spadło mi jednego dnia a potem miesiac zastoju boi skad wiesz czy jak mialas zastój tydzien to czy wiecej on nie potrwa? skavsta a czemu bez obiadu?

Jakos tak mnie naszlo ze dzis nie zjem obiadu, za to wypije wiecej wody i sok pomidorowy- chyba z rok go juz nie pilam.

witam u mnie juz czwarty dzien waga stoi to przygnebiajace nie mam motywacji juz. probuje byc cierpliwa ale jak nie mam sily ani ochoty na nic

Hej:) Cieszę się, że się nie ważę, bo taki zastój strasznie mnie demotywuje. System raz na tydzień wydaje się ok, bo jak się okażę, że nie schudłam, to przycisnę pasa i postanowię sobie, że następny tydzień będzie lepszy;) Oczywiście wczoraj u mnie było alkoholowo. Dziś tylko piwko góra dwa mam nadzieję wypić. Jedzeniowo jest okay, sportowo również, także jestem zadowolona:)

Pszczolka, trzymaj się dalej. Może spróbuj coś zmodyfikować w swojej diecie. Nie może być tak, że się staramy i zero efektów!

pszczoka pierwsze co zmien to nie waż sie codziennie bo to glupota jest

jak cie to pocieszy to kazda na pewno bedzie miala taki czas w diecie ze jej waga stanie u jednej bedzie to trwalo krócej u drugiej dluzej i tyle

ważne zeby to przetrzymac i nie poddawac sie

no sprobuje schowam wage moze nie bedzie mnie kusic zwaze sie dopiero 12 marca

ehh u mnie nastaja trudne d ni. zbliza sie okres wielkimi krokami i jestem coraz głodniejsza wieczorem .trudno mi sie juz zamknac w 1200 kcal :(

pozostane przy pomaranczy bo nick kluseczka zajęty.. dzis nadal twardo same bialka plus sporo pracy psychicznej i fizycznej, mam nadzieje ze to sie odzwierciedli na wadze.. W poniedzialek wszystkie prosimy o wagi wzrosty i wyniki :)

ja jestem w srodku cyklu, wkurza mnie ten zastój ale nie poddawajcie sie!

nie podliczam kalorii, wiem ze sa fajne strony z wyszurkiwarkami ile jakie jedzenie mialo bo trafilam kiedys na taka lecz nie zapisalam, ma któraś takową stronkę????

Hej kochane, jutro wazenie i jestem ciekawa ile schudlam. Mierze sie centymetrem i narazie to biodra sadaja .Cyba dzieki biegom. Jutro prawdziwy rower, obybyla piekna pogoda. Zaraz koncze kawke i ide biegac. papapa

czesc dziewczyny jutro nie bede sie mogla zwazyc bo u kolezanki bede spac a od niej prosto na zajecia wiec do domu wroce wieczorem dopiero . dlatego zwazylam sie dzisiaj na czczo i jest 82 kg czyli 4 kg mniej :D jestem bardzo zadowolona. teraz chcialabym do kolejnego ważenia czyli u mnie do 19 przynajmniej 2 kg a najlepiej 3 zrzucic :)

Eklerka, gratuluję! Dwa kilo w tydzień- zazdroszczę. Ja nie będę się chwalić wczorajszym dnie, ale popłynęłam strasznie z jedzeniem. Wstyd mi za siebie. Za to dziś leciutko i pobiegam więcej. Milej niedzieli:)

Wyżej mialo byc Ekler, a nie Eklerka:)

Witam w piekny niedzielny dzien :) Dietka wprowadzona na nowo;)Ja sie wazyc nie bede narazie,moze za tydzien.Ale trzymam za Was kochane kciukasy!

Ekler gratuluje,swietny wynik !!!!!

dziekuje :) mam nadzieje ze waga nie stanie :P

Ekler, gratulacje to super wynik !!! ja wazylam sie wczoraj, mam tylko 1,5 kg mniej.... szczerze mowiac to jestem zawiedziona, no ale zawsze cos... mam @ wiec moze od przyszlego tygodnia pojdzie lzej.... :-(

ekler super wynik, dzis sie nie wazylam jutro napisze ile spadlo :) Pączku jest git, po @ zleci ci szybciej! Dzis urodziny babci i jedziemy z wizyta na bank beda torty ciastka ciekawe co bedzie :)

pączek ale przeciez ty mialas kilka wpadek i klika luźnych dni to nie licz na to ze schudniesz np 5 kilo w dwa tygodnie. i tak ciesz sie ze waga ci poleciala bo ja np trzymalam sie rygorystycznie zero zakazanych rzeczy i tak duzo nie poleciało. zeby duzo schudnac to naprawde trzeba po 1 trzymac rygorystycznie diety bez wpadek bo kazda wpadka czy piwo czy czekolada od razu zanizaja koncowy efekt noi trzeba cwiczyc tez :P