SCHUDNĄĆ DO ŚWIĄT -5KG!!! Zapraszam :)

Witam wszystkich zainteresowanych :) Może cos o mnie... mam 174 cm wzrostu, obecna waga 66,5 kg, marzy mi się 61-62 kg :) Od zeszłego tygodnia jestem na diecie.... jem 500-800 kcal dziennie, codziennie się ważę... udało mi się zrzucić w tym czasie 3,5 kg :) Do celu zostałomi ok. 5kg.... może ktoś się przyłączy, będzie razniej w grupie :) Zapraszam zdecydowane :)

Mój jadłospis na dziś : Sniadanie: twarożek Obiad: gotowane kotlety sojowe, pomidor, sałata Kolacja: serek wiejski + jabłka w ramach przekąski ;)

i potem j0-jo sie klania:)

ja bardzo chetnie sie przyłączę już od dawna stosuję dietę MŻ, a od początku lutego jeżdżę na rowerku stacjonarnym średnio 5 razy w tygodniu przez ok 40 min dziennie. dziś mam wielkiego doła. mam tak wielki wzdęty brzuch, że czuję się jakbym miała ze 200 kg :/ mój wzrost 174 cm waga 69 kg. bardzo chciałabym zrzucić te 5 kg

Nightshade jak udało Ci się zrzucić te 3,5 kg?

Witam mieszaniec55 .... jak miło, że nie jestem sama :) :) Jesteśmy tego samego wzrostu, no i waga podobna.... fajnie :) Te 3,5 kg schudłam ograniczając się właśnie do 500-800 kcal dziennie, zaczęłam od tamtego poniedziałku w weekend jadłam normalnie tylko mniej niż zazwyczaj.... ogólnie stawiam na duzo białka w diecie, ale są i owoce czy warzywa na przekąskę... staram się jeść tak co 2-3h, żeby nie dopuścić do uczucia głodu i najpózniej o 19 jakaś lekka kolacja też mam problem z brzuchem... tylko zjem cos więcej i wystaje jak balon :(

Nikt więcej nie dołączy???..... Szkoda :( Tak czy siak, będę pisać choćbym sama była..... Dzisiejszy dzień dietkowo udany, jestem już po kolacji.... wyszło dziś ok 600 kcal. i nie jestem głodna nawet :) muszę tylko jeszcze pić większe ilości wody... cięzko będzie, bo w zupełności mi wystarcza 0,5 l.... więc od jutra jeszcze nad tym będę pracowac :)

czesc :) tez mam taki cel 5 kg i od wczoraj zaczełam diete sb powodzenia:)

cel na wielkanoc :)

serene63 dzięki :) Tobie też życzę powodzonka na sb.... a na Wielkanoc o 5 kg mniej..... oby się udało ;)

uda sie nam :) musi :) pozdrawiam zagladne tu jeszzce , pewnie jutro :)

2 razy tyle przytyjesz. Jakim cudem chcesz życ na 500 kcal? Jak chcesz zeby twoje cialo i mozg funkcjonowaly? Jak skonczysz diete i zaczniesz jesc troche wiecej to organizm bedzie magazynował wszystko co sie da "na zapas". Dodatkowo rozwalasz sobie metabolizm i zeby jeszcze kiedys schudnąć bedziesz potrzebowala coraz mniejszej ilosci kalorii, a w koncu bez roznicy - jedzac duzo czy malo, i tak bedziesz tyla. Latwo jest sie przeglodzic, schudnac i sie cieszysc - na krotko. Nic trudnego, banał. Trudniej włączyc w odchudzanie MYŚLENIE i schudnąć zdrowo. Ale Twoje ciało i Twoje zdrowie, rob co chcesz

Też chciałabym schudnąć z 5 kg (164 cm, 65 kg), ale mogę nie jeść pieczywa, ziemniaków, czy w dzień słodyczy ale jak przychodzi godz 20 i noc to kuszą mnie słodycze. Czy na diecie np 800-1000 cal można zjeść czekoladę, chałwę, ciastka? Czy się schudnie coś wtedy?

A po wielkanocy dzieki za poradę, drugi raz już sie tak odchudzam, miałam miesiąc przerwy gdzie jadłam normalnie i wrócił mi tylko 1 kg, więc widocznie nie każdego się to tyczy..... z jednym się tylko zgodzę tak jak piszesz.... moje ciało, moje zdrowie, więc robię co chcę :)

i ja też , też mam to samo... uwielbiam słodycze, a zwłaszcza wieczorami :( nieraz sobie na odrobinę pozwolę, ale wliczam to w dzienne kalorie, jednak to już naprawdę raz na jakiś czas, bo nie umiem poprzestac na 1 kostce czekolady :( jak mi sie bardzo chce słodkiego to pije cole light i przechodzi :)

Ja potrafię wchłonąć calutką czekoladę lub chałwę 100g :-( A cole light można pić i sie schudnie??? Jejku już bym zjadła chałwę,,,

cola light nie ma prawie kalorii ma zero prawie

no to witaj w klubie.... u mnie też czekolada na jeden raz, za chałwą akurat nie przepadam.... cola light może i nie zdrowa, ale piję ją bezkarnie i nie widzę żeby miała jakiś wpływ na chudnięcie :)

może cola nie ma wplywu na chudniecei ale po niej nie przytyjesz , tyle ze jest ni za zdrowa ale czasem tez pije jak mnie ciagnie na slodkie :) tearz nie pije bo na sb nie wolno

ja cole light piję codziennie, bo jest dla mnie to taki zamiennik herbaty ( której nie lubię ), a samej wody nie dałabym rady, zresztą tak jak pisałam to za mało piję niestety :( serene63 tak patrzę na Twoją stopkę i postanowiłam, że też się zmierzę, będzie dla porównania pózniej ile cm i gdzie ubyło, bo z wagą to różnie nieraz bywa ;)

Rano waga pokazała o 0,4 kgmniej niż wczoraj :) czyli od początku diety już 4 kg mniej :D jestem na półmetku, teraz będzie najgorzej, walka o ostatnie 4-5 kg.... ale jestem dobrej myśli, poza tym mam dużo czasu, więc napewno się uda :)

Dokonałam pomiarów i wygląda to tak :o : Biust: 93 cm Talia: 73 cm Biodra: 101 cm Udo: 59 cm Łydka: 35 cm No cóż do ideału to mi jeszcze dużo brakuje :P, najbardziej mi zalezy, żeby schudnąć w biodrach i udach :)

czesc nie jest zle:) a ja zmienilam stopke , bo bylam rano u krawcowej ( pietro nizej w moim bloku) , i poprosialm ja zeby mnie zmierzyal fachowo :) wiec wymiary deko inne :)

kurwa mac no pyszne sa z serem topionym z prezpisu ojeju tzn zeby to do piekarnika i niech sie ser rozpusci do tgeo pomidora i pieprzu i odrobine szczypiorka http://www.youtube.com/watch?v=fjy3AT4iEUs

serene63 jak bym chciała mieć tyle w udzie co Ty :o , pewnie nogi to masz zgrabne :) w talii podobnie mamy, ale dla mnie znów talia nie jest dużym problemem, tylko ten wielki tyłek i górna część ud :( a tak wogóle to gdzie się mierzy prawidłowo obwód uda, bo nie wiem czy dobrze zmierzyłam ?

nogi moze i sa zgrabne ale jat teraz sie odchudze z brzucha, nogi tez moga poleciec z wagi beda za chude wtedy :(

serene63 więc życzę Ci, żeby tylko w talii Ci ubyło ;) ja nie mam "za chudych" miejsc... raczej mi się wszystko równomiernie rozkłada ;) Tak myślałam co dziś zjeść i wstępnie mój jadłospis na dziś wygląda tak : Sniadanie: serek wiejski Obiad: grilowana pierś z marchewką i groszkiem Kolacja: duży jogurt 0% Plus do tego jakieś drobne przekąski typu jabłko lub zupka fit :)

to mlautko jesz j ja na sb jestem pojedzona na sniadanie zjadąłm juz galarete z indyka,3 parowki z miesa z szynki ( 93 % miesa z szynki w parowkach) ,łyzeczka chrzanu, kawa z mlekiem teraz 2 sniadanie pestki z dyni, pestki z slonecznika , ozrechy wloskie, tu juz jest jakies 550 kcal , a dow ieczora bedzie jeszce duzo wiecej jeszcze 4 posilki , a sie chudnie :) dla mnie rewelka ta dieta :)

hej, ja mam 180cm i tez chce schudnac 5kg, w sumie nie wiem ile teraz waze, mysle ze cos ok 65-66kg

serene, gdzie ty takie fajne parowki kupilas???