Co to znaczy zdrowe odżywianie? Co mam jeść? Jakieś rady?:)

od kiedy przestalam jesc nabiał poprawila mi sie cera, nareszcie nie mam tłustej skory ale co dalej? Samymi kiełkami i otrębami sie nie wyżywie. Jakie wybierac owoce i warzywa skoro wszystkie są sprryskiwane? Nie wierze ze eko-mango przylecialo kilkatys km bez konserwantu. Podobno im grubsza skórka tym lepiej? Owoc wtedy nie wchłania tego w siebie.

dla każdego zdrowe odżywianie oznacza cos innego. dla jednych bedą to warzywa i owoce,dla innych produkty z niewielką iloscią tłuszczu a dlamnie zdrowe odżywianie to optymalne wg dr Kwasniewskiego:)

polecam http://www.youtube.com/watch?v=B_HMOzl747Y