Szukam chętne kobietki do wspólnego odchudzania!!!:)):))

jw

Ja jestem chętna, potrzebuje kogoś z kim wzajemnie bede sie motywowac :)

co macie zamiar robic? jaka diete

Ja nie chce, diet typu 800 kcal. na dzień bo po takim czymś to tylko obżarstwo... Ja na 1500 kcal. schudłam 4 kg. w 3 tyg. :) Oczywiscie godzina cw. dziennie.

Ja jestem na diecie od 31 stycznia:) schudłam już 15 kg:D Po prostu MŻ ,więcej ruchu. Zero słodyczy,cukru,smażonego,ziemniaków,kawy:P

a ja chce tylko 5 kg i nic na mnie nie działą

Ja chce schudnąć również 5 kg! :D Waże 63-64 a mój cel to 58-59! :D mam 173 cm. więc to moja idealna waga...

mimisia, jaka diete stosujesz?

ech też bym chciała tylko tyle mieć do upragnionej wagi:( Dziewczyny ZERO SŁODYCZY,CHLEBA,SMAŻONEGO ,ZIEMNIAKÓW I WAGA POLECI W DÓŁ

ja mam 170 waze 63 kg a cel to 58

Zero tłuszczu, cukru, > ziemniaków, makaronu, białego chleba, słodyczy, > coli i innych niezdrowych rzeczy. Niewielkie > posiłki (4-5), ostatni o 18, dużo wody i ruch. Chleb biały zastąp grahamem i razowcem.

MŻ W żadne inne diety"CUD"nie wierzę!!!

autorko nie wykluczaj tluszczu ze swojej diety tylko zastap je zdrowszymi odpowiednikami inaczej bedziesz miala brzydka skore i wlosy efekty diety wtedy nie satysfakcjonuja jak skora nie moze sie "cofnac" i jest szara sucha popekana. czemu bez ziemniakow?nie bedziesz ich jesc do konca zycia?

kalori nie liczycie?

Widze że ktos ma taki cel jak ja :) Ja znów, tak kocham czekolade :( Masz jakąś ograniczoną ilośc kalorii na dzień?

nie lubię ziemniaków wolę większą ilośc sałatki:)

witam. ja jestem chętna. mam 174cm, waga 92kg. mój cel I to 80 kg, cel II TO 69kg

i rozumiem ze do tej pory ich nie jadlas?

laotkia, może postaramy się pozbyć tych 5 kg. Ja miałam w sumie skuteczne 1500 kcal. przy czym codziennie 1 h na rowerze .

nie poprostu jestm rano śniadanko o 12 musowo jakiś owoc jabłko,pomarańcz cokolwiek a pozniej o 15 obiad:) i o 18 owoc lub jogurt 0% z musli:)

ja mysle 1000 kcal

A ja znów lubie ziemniaczki;/ a czekolade kocham... Ale dość tego. Dziś już nic nie jem! A jutro max 1500 kcal.

natasza okey sprobujmy :) to co robimy?

Ja po 1000 eh.. mam złe wspomnienia... bo na 1000 bylam głodna wieczorem, coo kończyło się obżarstwem słodkościami :(

do tej pory mam na mysli przed dieta,nie jadlas w ogole ziemniakow?

dzis dzien czekolady nie jadlam :)

Ja jutro rano niestety na studia.. więc z utrzymaniem diety będzie dobrze, bo nie ma czasu na jedzenie np. z nudów :) Ja moge dodać że bardzo dobrze robią otręby z platkami owsianymi na śniadanie :) Mi tak podkręciło metabolizm że czasem 2 razy na dzień potrafiłam pozbyc się jedzenia :)

Dolaczam Misiac temu schudlam trzy kilo.Niestety mam teraz efekt jojo i znowu przytylam i to wiecej.Dlatego tez nie chce stosowac jakiejs drakonskiej diety tak jak ostanio (to byla diet 1000kal.):nie zaczelam wiecej jesc ale zucilam palenie i przytylam :-(. Teraz chce zmienic nawyki zywieniowe i zastosowac diete MZ. Z powodow klopotow z kregoslupem nie moge za duzo cwiczyc.Chodze dwa razy dziennie po pol godziny z psem na spacery marszem. Musi sie teraz udac bo do lata juz nie wiele zostalo czasu a ja mam wiele do zzucenia :-(. Waze 85 kg przy 174 wzroscie :-(. Chce schudnac 10 kg i zatrzymac wage.

jadłam max 2-3:P Słodkie też KOCHAŁAM a teraz jest mi obojętne:) wolę zjeść pomarańcza:)

Ja mam rozchwiany metoabolizm bardzo.Zjem i ide do wc,bez zadnych herbatek a jednak waga wrocila i trudno ja zzucic.