Szukam koleżanek do wspólnego odchudzania -25 kg:) Kto ze mną??

ale niezły wyczyn 120 kg!!!

No niezly naszczescie nam tego nie potrzeba ufff

z tego co widac na zdjeciach Adriana Lukoszka to skory nie ma obwislej pisze ze to dzieki wlasnie octowi jablkowemu,ktory uelastycznia skore i surowki np z kapusty pekinskiej. Z octu,ale JABLKOWEGO robi sie wlasnie ten roztwor - 2 łyżeczki na szklanke wody,na poczatku musialam sie przyzwyczaic bo smak ma specyficzny ale potem jest ok:) Wielu ludzi schudlo mase kg dzieki Jego diecie.

A jakby tak zamienic ocet jablkowy na jablko z pol litra mineralki przed kazdym posilkiem???? moze tego własnie sprobuje hmm

Co do operacji mowi ze nie mial.

angel007 jablko napewno nie zaszkodzi a pomoze:)ja do octu nie namawiam (choc pije roztwor z naturalnej fermentacji) tez mialam co do niego obawy,ale to nie spirytusowy,a jablkowy.

no i standard - dieta + ruch = SUKCES:)

CZARNA nie inaczej ;)

dokladnie;) Damy rade dziewczyny,byle do przodu!!! Mąż też potrafi pysznie gotować,więc czasem jakieś eksperymenty wymyslamy razem:)Także dietetyczne,najwazniejsze zeby z diety zrobic przyjemnosc a nie kare i zeby nie bylo to monotonne bo kazdemu by obrzydlo codziennie jesc to samo;) MiMisiA - a Ty co jadlas przez te 3 m-ce?

Własnie skonczylam ogląda reportaz o tym Adrianie i chyba juz go kiedys widzialam ale pelna podziwu jestem

na obiad pisałam co a na kolacje zalezy jajko ugotowane na twardo i kawaleczek razowca a rano chlebek orkiszowy przecier pomidor ogorek chuda szynka drobiowa i koniecznie owoce:) poszukałam super przepis na placuszki do tortilli jutro chyba zrobie na obiad sobie:D

kurde dziewczyny aż się boję jutro wejść na wagę :/ jeśli nic nie będzie mniej to się zdenerwuję...

idę pokręcić jeszcze z 10 min hh

mjluska89 - bedzie dobrze a nawet jak bedzie stala to na nastepne wazenie bedzie w dol:)

idę szykowac kolacje z/w:)

no ja mam nadzieję, że będzie chociaż 69,5

no to mam kolejne 25 min zaliczone :) więc dziś już 50 min, jeszcze później 10 i będzie super!

Jestem,ale już uciekam na rowerek:) Jedziemy zwiedzać świat:) Odezwę się jak wrócimy:) Buziaki Laki!!!!

byl reportaz?czy na necie gdzie ogladalas? ja wlasnie skonczylam cwiczyc...i mineralka:)

czarna jakie ćwiczenia robisz?

na necie sorry ze dopierto teraz ale jak zobaczylam reportaz to musialam pojechac do sklepu oblecialam 3 i nigdzie nie ma octu jablkowego :(

jak nie idę na aerobic to robię brzuszki na kołysce,potem brzuszki bez przyrządów,hantelki,wymachy nóg na pośladki itd,talia na twisterze i na agrafce też ręce,potem rozciąganie i można poskakac,potańczyć i przysiady:)

ja myślę czy by może poskakać na skakance.

angel007 - spokojnie,wiem,ze Adrian pije firmy Octim na necie mozna zamowic,a ja kupuje 6% naturalny z Kamisa.tylko trzeba zwrocic uwage,aby byl bez konserwantow z naturalnej fermentacji,Octim kosztuje ok 4 zl za 500ml Kamis ponad 5zł za 250ml.

a ile tego octu trzeba pić?

mjluska89: pewnie,że tak!kazdy rodzaj ruchu wskazany,a skakanka pozwala spalic sporo kcal:)

wiem bo skakałam, ale ostatnio spodobało mi się kręcenie. chcę zgubić brzuszek i boczki.

mjluska89 na czczo 2 łyżeczki na szklankę wody,przed obiadem to samo i przed kolacją tez.JABŁKOWY.

hm... może i ja go kupię

Tak jak mówię miałam na poczatku obawy i musiałam przyzwyczaić się do tego smaku,ale teraz już z górki:)