Szukam koleżanek do wspólnego odchudzania -25 kg:) Kto ze mną??

mimisiu ja jestem :)

mjluska89 no to super!!!!!!!:) witam Kochana!!!:) Ja piszę i nikt nie odpisuje:(

hej hej mimisiu :D jak minął dzień?

Dzień jak na razie super:) ale jeszcze wieczór przed Nami:P czekam na R naprawia jeszcze auto:( poszukałam fajne sandały,ale nie wiem czy ładne:( http://moda.allegro.pl/nude-bezowe-czarne-sandaly-japonki-cyrkonie-r-38-i2358088069.html te beżowe???:)

ja dziś w końcu 100% dietetycznie. bo ostatnie 3 dni a raczej wieczory zawaliłam :/

a buciki super :)

A już lepiej się czujesz???

Kurcze nie wiem czy zamówić:)

no już jest lepiej :) ale dziś strasznie spuchnięta jestem. ja butów na allegro nie kupuje, wolę przymierzyć zobaczyć, bo to różne bywa.

a ja powinnam @ dostać 17 i na razie cichosza :P No kurczę też się waham ale jak mam dać za sandały 60 zł:(

ja wolę dać więcej a pochodzić.

ja muszę poszukać turbo diety na 4 dni, żeby z 1 kg zgubić do piątku

Ja teraz tak czuję jak bym w ogóle ani grama nie traciła nie wiem dlaczego:( Ale dzisiaj od samego rana takie komplementy słuchałam aż miło:P kupiliśmy z R rower(ja mam on miał taki ciulowy i dzisiaj musimy wypróbować:P)

hello melduje sie i ja:) wrocilam wlasnie z pracy,po drodze opalanko i 5km z buta z kumpelą:)

a ja nie wiem ile ważę teraz... muszę poczekać do czwartku

a ja sie waze w sobote bo troszke nagrzeszylam;)ale tylko troszke:)

Witam Laski!!!:P Ale duchota:(

hej:)ja juz zaraz do spanka,po prysznicu,naoliwkowana,nakremowana;)ide jutro po butki:) na szczescie jutro juz wtorek bo niecierpie poniedzialkow;)

Widzę,że Nasz topik"umiera"....:( Dobranoc!

Witajcie wtorkowo(jak pisze nasza Bilurbnka:)) U mnie radosc z samego ranka,los wagowy powielkich trudach dzis dla mnie laskawy i pokazal 67.800:) Wiec pierwszy cel osiagniety!!!! Powodem tego byla zmiana stopki:) Pozdrawiam i mysle ,ze topik nie umiera,ale lato robi Mimisku swoje!!!!

Witam Nie było mnie trzy dni (ale nawet nikt nie zauwazyl ;) -sponatniczny wyjazd:) ) Ja przy kawce:), narazie pierwszej:) Gratuluję spadków wagi:):):):) Ja ważę się jutro ale szału nie będzie bo znowu w weeckend ''poszalałam'':( Dzisiaj w planie sprzatanie a potem praca na działce, wieczorkiem rower:)

Poleczka-zawsze milo cie widziec:)

hej kobitki :) ja już po śniadanku, za godzinkę kawka i witaminki. mykam się zaraz szykować i na dworek, i jakieś zakupy bo mi się jedzonko pokończyło. zamawiam dziś w końcu hula hoop :D wynalazłam super takie 1,4kg :D

I ja się odmeldowuje :) Poleczka,spontaniczne wyjazdy są bardzo fajne :) Witajcie Mimisia (sandałki fajne),Paseczki,Czarna wczoraj u mnie dietkowo,dziś też wszystko zaplanowane i mam nadzieję,że jutro zmienię stopkę :)

Paseczki:), pysiaa :) Ja juz sprzatanko zaliczylam:) teraz druga kawka, mały zasypia więc chwila dla siebie:), na dworze juz upał więc jak synuś mi wstanie idziemy na działkę:) Mjluska-wklej link do tego hula-hop- moze też sobie kupię.... Miłego dnia

Witam, witam i o samopoczucie pytam:) Tradycyjnie podpisuję listę obecności, paseczkowa, masz rację - wtorkowo :) :) Jak dla mnie, to już jest za ciepło, wolę zdecydowanie chłodniejsze klimaty. Lato samo w sobie męczy mnie. Wszyscy pchają się na plażę, ja w stronę przeciwną :) Wszyscy na południe, a ja na północ bym jechała :) Co nie znaczy, że przepadam za zimą, raczej klimat chłodny umiarkowany. Takie + 20 stopni, no max 25.

Witajcie Czytam Was na bieżąco ale nie mam czasu odpisywać. Ostatnio trochę nawarstwilo mi się problemów przez co żyję w stresie. Na szczęście widać już światelko w tunelu, z resztą wierzę, że będzie dobrze i wszystko się uloży. Co do diety to ważę się codziennie (dziś 73,4kg) i każdego dnia waga spada, co mnie cieszy. Zwlaszcza, że obecnie jestem w trakcie @ a i drobne grzeszki się zdarzają - w niedzielę byliśmy z dzieciakami na wycieczce i skubnęlam trochę frytek, ale uznalam, że lepsze to niż glodzenie się. Póki co udaja mi się chodzić co 2gi dzień na silownię, robię 20-30 min orbitreka, godzinę bieżni i 10-30 min rowerka (w zależności od tego ile mam czasu). Staram się nie przeciążać, jeśli widzę, że jest mi ciężko zmniejszam intensywność ćwiczeń i kontroluję puls. Kupilam też sobie L-karnitynę, zobaczymy jakie z nią będą efekty. Co do diety to u mnie przykladowy dzien wygląda tak: rano musli z mlekiem 1,5-2% (pól kubka), drugie śniadanie to owoc/warzywo (marchewki (2-3sztuki), jablka (1 duże), truskawki (150g)), potem jako obiad kanapki z wasy, dopiero w domu ok 18 mogę zjeść coś gotowanego na obiado-kolację. Jem albo zupę, albo salatkę z kurczakiem albo rybę, albo cos na zimno (tuńczyk w puszce, makrela wędzona, twarożek ze szczypiorkiem). Do tego piję dużo wody, staram się pić lącznie co najmniej 3 litry plynów, jak mam dzień "treningowy" to nawet 4 litry. Odrzucilam calkiem czarna herbatę, bo lubię jej nieslodzonej, a smak slodzika mi przeszkadza. Piję albo zieloną, albo mieszankę miętowej i lipowej. Do oficjalnego ważenia środowego zostal jeden dzień, ale wygląda na to, że waga leci super, znacznie lepiej niż na dukanie, a o ile zdrowiej! Pozdrawiam wszystkie!

Jak tam wam dziewczyny dzień mija? Siedzę w robocie 10godz.zaraz tu oszaleje. :( moje posiłki dziś -dwie kromki razowca z szynką -dwa krokiety -kilka liści salaty z pomidorem i rzodkiewką -w planie jabłko i postaram się żeby to już wszystko było

Tez jestem padnieta,jescze jutro ma byc tak cieplo,a od czwartku troche wytchnienia!!! Serene-gdzie sie podziewasz!???

Hej Laski!!! A ja już sama:( chłodzę się przy wiatraku :)