DIETA JOGURTOWA zapraszam ! (od 14 maja 2012)

Witajcie z rana :) Za oknem robi się wspaniale, mam nadzieje, że będzie taki cały dzień. Ja już po porannej kawie, idę zajrzeć co mogę zjeść z lodówki :) A jak tam u Was rozpoczął się dzień ?

Hej :) u mnie dziś też słonko świeci :) Na śniadanie była kanapka z pieczonym schabem i duuuużo warzyw. Oczywiście kawa. Na II śniadanie planuję koktajl bananowy z kakao :) Już jutro czwartek :)

Aż sama jestem ciekawa wagi.. a kusiła dzisiaj w łazience.. Śniadanie- 2xwaza z sałatą szynką i szczypiorkiem

moja waga stoi w kuchni... przy lodówce ;) mąż się śmieje że sobie tor przeszkód ustawiam :)

Znalazłam w internecie ciekawy artykuł :) Jakie produkty sprzyjają chudnięciu? Przede wszystkim warzywa, ponieważ można je jeść bez ograniczeń. Wypełniają żołądek, dając poczucie sytości, mają mało kalorii, a dostarczają cenne witaminy, minerały i błonnik. Najważniejsze jest jednak zachowanie równowagi i umiaru w tym, co jemy. W procesie redukcji wagi istotne jest, by ograniczyć biały cukier oraz jeść ciepłe śniadania. Posiłki gotowane są bardzo ważne. Szczególnie polecam zupy warzywne. Warto także pamiętać o wspaniałym źródle białka, jakim są rośliny strączkowe. Zamiast dotychczasowych słodkości w postaci czekolady, lodów, batoników czy ciasteczek, warto sięgnąć po ciasteczka owsiane z rodzynkami i migdałami. Zamiast kiełbasy i wędlin lepiej wybrać fasolę lub makaron pełnoziarnisty z warzywami. Nie oznacza to, że mięsożercy mają nie jeść mięsa, ryb czy jajek. Spożywając je warto jednak zadbać, by produkty pochodziły z dobrej hodowli, czyli były wysokiej jakości.

Właśnie, może upiekę dzisiaj ciasteczka owsiane :) Zostałyśmy znowu same, pewnie Motylek jeszcze się odezwie jak znajdzie chwilę.

Wypijam właśnie mój koktajl bananowo-kakaowy i idę z chłopakami na spacer. Miłego dnia :)

ja się melduję ;) mam nadal urwanie głowy..moja Malutka już czuję sie lepiej gdyby nie ten nieszczęsny katarek ;/ U mnie na śniadanie owsianka. na drugie śniadanie czereśnie.na obiad będzie zupka.. Mamy dzisiaj w rodzinie urodzinki 18te i jesteśmy zaproszeni na wieczór..Jeśli pójdę to pokus będzie mnóstwo ale się nie dam ;) jedyne dlaczego bym chciała pójść to po to aby się trochę "oderwać" od tego wszystkiego.. Smartgirl- zaglądam w miarę możliwości..dodałaś ciekawy artykuł.. U mnie pogoda beznadziejna..pochmurne niebo ;/ Do usłyszenia kobietki ;)

Ja na II śniadanie zjadłam jogurt owocowy a na obiad kupiłam 10 dag salami suszonego + makaron ryżowy i sałata :) Właśnie wróciłam ze spacerku, pogoda się psuje.. Motylku bądź dzielna ! Pamiętaj ze jutro czwartek !

Czas na popołudniową herbatkę i kawkę :)

Motylku, artykuł dodała red lady :) to prawda, ciekawy. U mnie na obiad zupa jarzynowa z chudym mięskiem. Za chwilę będę jadła. Na kolację rozmraża się łosoś. Druga kawa też już za mną :) tylko wody znowu mało piję.. Mąż mnie dzisiaj wkurzył więc musiałam się rozładować i próbowałam kręcić hula-hop. Czytałam że na talię jest świetne ale spada mi to kółko co chwilę i zniechęca mnie to bardzo. Może dacie mi jakieś wskazówki? jak stanąć, czy mięśnie brzucha napiąć itp.

A ja z córką jak się położyłam o 15 tak spałyśmy do tej pory :) Właśnie piję jogurt- szklanka 300ml jagodowo-wiśniowy na podwieczorek. Smart girl - ja nie mam pojęcia o kręceniu hula hopem, nigdy nie mia lam bo już odkąd pamiętam za czasów podstawówki mi na wf spadał i się zniechęciłam. Idę po sweter bo jakoś mi dzisiaj zimno- jak nigdy, może będę chora.. oby nie. Na kolacje nie mam pomysłu.

Rany, nie pamiętam kiedy ostatnio mogłam się w dzień zdrzemnąć, chyba jak byłam w ciąży ze starszym synkiem czyli jakieś 4 lata temu. Mój Maluch już wykąpany śpi, Starszak je kolację i do kąpieli. Myślę że przed 20 zaśnie :) i wieczór wolny :) Jutro czeka mnie stresujący poranek, ten tydzień nie należał do najlepszych ale mam nadzieję że tragedii na wadze nie będzie :) red lady, ja dzisiaj też w swetrze i wcale nie jest mi za ciepło. Czuję że gardło mnie pobolewa i zaczyna mi się katar, stopy mam chłodne. Mąż musiał mi wczoraj "sprzedać" przeziębienie, bo wrócił zasmarkany z pracy - uroki klimy. Buzi, buzi i już mam gardło czerwone... Żeby tylko dzieciaki nie załapały, bo jak znowu się rozłożą, to chyba wyjdę z siebie. Spróbuję jeszcze coś z tym hula hopem zdziałać :) miłego wieczorku wszystkim :)

I po kolacji :) - 2 parówki + 2xwaza + 3 pomidorki koktajlowe i pół ogórka ;) smart girl - tak to juz jest z tymi mężami :) Same zarazki przynoszą i przenoszą :)

Cześć dziewczyny...:) Przyjmiecie grubasa z powrotem???:( czytam Was cały czas ale jakoś nic nie pisałam bo chyba nie byłam gotowa na dietę...:( Teraz nabrałam motywacji i mam nadzieje że tym razem mi pomorze bo nie chcę już tak wyglądać..:( Chcę schudnąć i już!!!! No to jak?? Tak ładnie proszę?:(

Forum otwarte dla Ciebie miłośniczko jedzenia. Nie zawiedź tym razem ani siebie ani nas !

Witajcie :-) Mega zaspana ale o wadze pamiętałam :-) 72 kg :-). Czyli -0,8 kg ciesze się i idę dalej spać :-) Czekam na wasze wpisy

U mnie 95,7, czyli zwyżkowo, do tego dostałam @. Kupiłam przedwczoraj parowar. Mam nadzieję, że zmobilizuję się ostatecznie. Czeka mnie remont łazienki, schudnę ze stresu;)

Hej :) U mnie -0,9, czyli 72,4kg :) Piję kawę, bo mój najmniejszy facet od 4.30 "na nogach". Pogoda znowu do bani...

Smart gir-l gratulacje :) Ważne że do dołu :) Zmień stopkę :) Słodzik-parowar świetna sprawa, szczególnie jak masz czas :) Ja właśnie wstałam ostatecznie i piję kawkę :)

hej, caly czas jestem z wami i pamiętam o was, tylko chwilowo nie mam czasu siedziec na kompie.. :( o wadze pamietam i dzis bylo ważonko i waga pokazala 68.5 kg jupiiii :) cieszę sie bardzo :) red lady - gratulacje:))))) smart girl - tobie również gratuluje:) słodzik - ja rownież jestem przed @, w nastepnym tygodniu bedzie lepiej:))) ja uciekam bo dzisiaj znowu na wyjeździe jestem.. buziaki i do usłyszenia :)))

próbuje zmienic stopkę ale nie moge:((((((((((

Red lady, Tobie też ładnie zleciało :) Nie dopadło Cię choróbsko? Mnie przeziębienie rozkłada - z nosa mi cieknie i gardło czerwone. blackberry - gratuluję :) może masz za długą tą stopkę? Spróbuj ją skrócić albo pisz w wierszu, nie w kolumnie :) Robiłam kolejne podejście do hula hop i muszę powiedzieć że jest trochę lepiej :) Śniadanie: 2 kanapki z razowego z sałatą i pieczonym schabem, kawa II śniadanie: jogurt wiśniowy z otrębami i słonecznikiem (ok 1szkl) Po tej przemiłej pobudce o 4.30 wyglądam dziś przepięknie.. :/

czy mozna pic owocowe jogurty czy tylko naturalne?

Owocowe też można bo dostarczają cukier. blackberry - świetny spadek wagi ! Oby tak dalej smart girl - jeszcze mnie nie dopadło i oby było ode mnie z daleka :) Na śniadanie był twarożek wiejski + 2 razy waza A teraz właśnie skończyłam pić kawkę i karmić małą jabłuszkiem. Ponieważ późno jadłam śniadanie to pomijam dzisiaj II. Na obiad rosół z makaronem ryżowym Ciekawe jak motylek

Gratuluje wam kobietki spadku wagi;) u motylka bez zmian czyli tak jak tydzien temu..ale nie mam sie czemu dziwic po tym moim slodyczowym wyskoku.ciesze sie tylko ze nie mam wiecej..no coz w tym tygodniu bede walczyla wytrwalej..

motylku nie martw się, tak jak mówisz dobrze że nie na +. Ja już po rosołku, o 14 karmimy małą i na spacerek :)

Podwieczorek - miseczka truskawek kolacja -pół piersi z kurczaka na grillu + garstka kaszy gryczanej Co tak cicho ?

bardzo dziekuje za odpowiedz :) pozdrawiam

Dziewczyny mam pytania:) Jak wiecie mam już parowar, dziś próbowałam piersi z kurczaka i warzywa z patelni. Smakowo porażka;) Jak najlepiej pod gotowanie przyprawić kurczaka, czy takie właśnie warzywa? Jutro jadę po zakupy "parowarowe", więc będę wdzięczna. Acha kupię też rybę - mrożona niestety. Jak ją przyprawić? Zakładam, że przyprawiam kiedy jest mrożona.