Samotna walka z kilogramami

tematy padają, nie ma z kim dzielic sie wzlotami i upadkami zakładam swój miło mi będzie, jeśli się dołączysz

sorry, za literówki, komp mi siada

ja mam do zrzucenia 20 kg:O jak zobaczyłam się na zdjęciach to....nie pomyślałabym,ze jestem tak tłusta. nawet kupiłam wagę w rossmanie,bo lubie codzień kontrolowac postępy:P :P.

od jutra zaczynamy;)? a Ty ile masz do zrzucenia? ja marzę zgubić 20 w 2 miesiące,realne to:P?

ja jestem na diecie od miesiaca, schudlam ok 10 kg ale nadal czuje sie grubo i nie atrakcyjnie:/ chociaż widzę malutkie efekty:)

ja myślę ze realne ale ciężkie w realizacji wiem to po sobie:/ chociaż wydaje mi sie ze jak sie uprzemy to damy radę. mówię my bo też chce zrzucić jeszcze z dyszke:)

o, fajnie,że jesteście zasiedziałam się przed tv

już myślałam ze temat upadł

a z jakiej wagi startujesz? ile masz wzrostu?:)

Hej :) Jakie diety planujecie?

ja na trochę zmodyfikowanym Dukanie:p właściwie to tylko dieta oparta na totalnym ograniczeniu węgli i tłuszczu, taka moja wymyślona;)

172/70 rezygnuję z sera, jogurtów, słodyczy, soków chciałabym zgubić 10 kg, ale chociaż 5 byłoby dobrze trochę ćwiczę

od kilku dni siłownia, mniej jem, a waga ani drgnie! w dodatku ciuchy dalej ciasne! dzisiaj się umęczyłam na maxa mam chwile zwątpienia

marianna- daj sobie trochę więcej czasu tymbardziej, że ćwiczysz. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale mięśnie ważą więcej niż tłuszcz- możesz więc nawet przytyć! w pierwszym okresie. Zajmują jednak mniej miejsca i dzięki temu wyglądamy szczuplej. Zacznij się mierzyć raz na tydz. to się nie zniechęcisz ;)

Poza tym parę dni, a ty cudów oczekujesz :) Spokonie kobieto! Ćwicz nadal, jedz zdrowo i odpowiednie ilości i za miesiąc- dwa zobaczysz różnicę w ubraniach i na wadze. Gwarantuję ;

Szczupła duchem diabli mnie biorą bo od wiosny walczę :P kiedy tylko mam czas, rower a tu nic w ciuchy dalej się nie wciskam zastanawiam się czy nie ograniczyć jedzenia, może nie głodzenie, ale jednak..

to odwrotnie niż ja bo ja jem same jogurty sery jakieś kefiry jajka czasem pomidory czy jakaś lekka zupa. nie jem wogole chleba makaronu ziemniaków słodyczy i jakieś tam efekty mam:)

A teraz zwróciłam uwagę na wzrost i wagę... Dziewczyno przecież 70 kg przy Twoim wzroście to nie dużo:) Ja też mam 172 cm wzrostu a waże 79, no może już 78. a jak zaczynałam, miałam 89:/

ważyłam 60 kg, wygladałam lepiej ale się przytyło... walczę, mam oponę , wylewa się ze spodni i muszę to zgubić

niewiele kg tzn waze 61 kg a wzrost 170 ale oponka jest na brzuchu i brzydko to wyglada , musze cos z tym zrobic

no mi też:/ ponad dyche:/ wiesz każdy ma inna budowę ciała ale ja jak ważyłam 65-70 miałam wszystkie kości na wierzchu

no mi też:/ ponad dyche:/ wiesz każdy ma inna budowę ciała ale ja jak ważyłam 65-70 miałam wszystkie kości na wierzchu

ja też mam- na oponke dobre są takie pasy na brzuch zakładane na noc, nie wiem w jaki sposób działają ale są skuteczne:)

ja mam typ jabłko chyba' wszedzie szczupla a brzuch nie! i to jest okropne

dziewczynki a jaką dietę stosujecie bo ja jestem 3 dzień na dukanie i jak na razie jest ok

ja juz wszysstosowalam , i tearz zgłupialam nie wiem na czym stracic te 3 kg

mariola ja na dukanie ale trochę modyfikowanym bo czasem zjem coś niedozwolonego no i w weekend jakiegoś drinka wypije:)

ja też mam- może jakieś ćwiczenia poszukaj. 3 kg to nie dużo:)

cwiczyc teraz nie dam rady miałam reke w gipsie i jetem na rehabilitacji jedynie duzo spaceruje

odezwę się po południu ja ganiam na basen , bo wydaje się,że woda wyciąga, trochę siedzę w jacuzzi pa