Mam powyżej 100kg kto chce dołączyć do odchudzania.

Wczoraj waga pokazała mi mniej 105kg Czyli otóż 11,6kg mniej

Kurcze moja waga dziś pokazała o 200gram wiecej.

Waga dziś mi skoczyła do 105,4 oj nie dobrze.

Oj waga przez 3 dni była w górze ale dziś mi skoczyła 105,1 kg

JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIETA? To proste: JEŚĆ JAK NAJMNIEJ ! ;) A jeśli ktoś ma z tym problem, to mam kilka rad: najważniejsze to zapełnić żołądek niskokalorycznymi potrawami, wtedy nie będzie już za wiele miejsca na to, co tuczy, a my będziemy nasyceni;) zamiast ciast- owoce zamiast śmietany- dodajmy do zupy jogurt naturalny zamiast smażyć pierogi na tłuszczu- ugotujmy je, będą o wiele mniej kaloryczne! zamiast smażonych ryb ryby w galarecie zamiast kompotu czy napojów - YERBA MATE !!! Tą ostatnią szczególnie polecam. YERBA MATE hamuje głód, daje poczucie, że jesteśmy nasyceni, wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii. Jest to genialny napój dla tych, którzy nie chcą się obżerać w święta, ale są jednocześnie łakomczuchami i widok ciast i kalorycznych dań może ich złamać. Ja piję Yerbę od dawna, schudłam na niej, i zamierzam zaszokować nieco babcie i ciotki, popijajac Yerbę w czasie Świąt z tykwy :D Będzie na pewno nietypowo, ale wiem, że dzięki temu nie przytyje i pójdę spać po wieczerzy z lekkim brzuchem i bez wyrzutów sumienia ;) Polecam zaciekawionym tematem zajrzeć na blog o Yerbie: http://yerbomaniaczka.blog.pl/ Tam macie skład Yerby, jej właściwosci potwierdzone badaniami i różne cenne informacje. Polecam także ten sklep z Yerbą, ceny są dużo niższe niż w większości sklepów: http://yerbomania.pl/pl

Hej Malinko Ja tez powyzej 100:) 103 czy 104. Mam zamiar zejc do 80 a marzeniem jest 70! Mam 179cm - zaczynam od 1-go stycznia:)

Prohibicja nie ma sprawy po świętach zaczniemy razem bo planuje się ostro zabrać muszę te 5kg schudnąć jak najszybciej żeby zobaczyć 99 to taki mój 1 cel.

Znów ta waga mi stoi w miejscu... .Boże daj mi 200gramów mniej do wigili.

No i po swietach, siedze w pracy i obmyslam plan na odchudzanie w 2013:) Wage omijam - brrrrr

jakie stosujecie diety

http://www.optymalni.poznan.pl/zywienie-pomaga/jak-schudnac-szybko.html http://www.optymalni.poznan.pl/nasze-historie/doktorze-kwasniewski-to-jest-fenomenalne.html

Hello, Ja bede na 1000kcla + silownia. Jedyna jaka na mnie dziala zwalajac tluszcz i rzezbiac cialo.

a co m,yslicie o kopenhaskiej?

Na mnie nie dziala. Bylam na tylu roznych dietach, z emoje cialo sie uodpornilo od Kopehnaskiej. Po 10 dniach spadek wagi ostatnio to 1.5kg. Wiec ja sie na nie nie pisze....

kurcze naajwiecej to mam na brzuchu sadła ;p) [=poradzcie cos jaka dieta ?

Polecam cwiczenia:):):)

Hej ja tam z 300gram 500gram przytyłam ale co tam świeta są 2 razy o roku. Ale od jutra zaczynam marzy mi się te 100kg i muszę je zrzucić jak najszybciej i myślę iść na dietę dobrowskiej. Od jutra będę z wami na topie.

Hej Malinka, a jaka to dieta Dobrowskiej?

łęeee same warzywa i owoce na tej diecie

Ja na tej diecie planuje być do 2 tyg dobrze takie coś zrobi dla organizmu. Po przez tą dietę planuje trenować silną wolę jak się wytrzyma tyle to bedzie dobrze. Dziś się warzyłam i waga pokazała 105,4kg choć bym chciała zobaczyć z 104,9kg:). A na dąbrowskiej planuje schudnąć do 99kg a później tylko zdrowo chudnąć.

Dziś moja waga pokazła 105,2 to nie tak tragiczie.

Sprzątam dziś cały dzień żeby na nowy rok wejść w porządku i nowych majtkach żeby pieniądze były całym rokiem.

Dziś moja waga pokazała mi 104,6 i jestem bardzo zadowolona z tego.

I topik zdechł

A szkoda bo chciałam dołączyć ze swoimi 98 kg :O

Nie zdechł tylko miałam dużo spraw ale dziś mi waga pokazała 103,9kg i jestem bardzo

hej Malinka13091988-ja do ciebie dolacze jesli mozna, mam164 cm i wze cos ok 100.

od jutra już będę na bieżąco z wami.... .

witam odchudzające ja muszę zacząc z 1000kcla bo waże już 91,4 kg przy wzoscie 169 rozmiar spodni 42-44 a góra 40-42 to i wiem że szybko da się właśnie na 1000 schudnąc

Hej ja wam mówię że stosuję dietę owsianą i powiem że chudnę na niej i jem 2 razy dziennie owsiankę i jestem zadowolona i jestem najedzona i chudnę przy tym dużo.