Mam powyżej 100kg kto chce dołączyć do odchudzania.

Hej... . Ja już wstałam i mykam do pracy odezwie sie pozniej.

Powiedziałam że będę pisać co czuje czego pragnę to daje mi siły. A na resztę muszę sama zapracować... . Już śniadanie zjadłam kromkę chleba z serem wędlina ogórek. ok mykam odezwie się później

Zaczęłam od modlitwy swoje odchudzanie.

Mogę dołączyć? 168/90kg

przeczytałam wszystkie posty cóż czuje jakbym czytała o sobie tak bardzo chcę schudnąć a tak bardzo nie daję sobie z tym rady , mam dość swojego wyglądu mam wrażenie że mąż mnie niedługo rzuci co ja ze sobą zrobiłam mam nadzieję że z wami będzie mi raźniej

Mnie w redukcji bardzo pomogła pani http://www.rankinglekarzy.pl/lekarz/malgorzata-walerianczyk,32513/dietetyk/warszawa/ Gdybym stosowała się dalej do jej rad nie przytylabym :( niestety nowa miłość, nowe życie i niestety stare dobre nawyki :(

Cześć Dziewczyny :) U mnie waga pokazała dziś bardzo dużo.osiem kilo mniej niż wcześniej ale jednak i tak stanowczo zbyt wiele.Do wakacji muszę osiągnąć cel,choćby po trupach ;). Na śniadanie wypiłam tylko kawę,do pracy wzięłam jabłko ale mam dziś taką bieganinę,że nawet nie czuję głodu.Marzę o tym by w końcu pójść do sklepu i kupić sobie coś ładnego i aby mój rozmiar nie wprawiał w osłupienie i podśmiewanie pod nosem pań ekspedientek.Teraz czuję się jak worek kartofli,chodzę w tym co uda mi się dorwać na swój wielki tyłek a nie to co mi się podoba.Ale koniec z tym.Pierś do przodu i naprzód!

Hej kobietki nie spodziewałam tylu postów. Ja dziś zjadłam actimel kromke chleba razowego z wedlina i serem cwiartkie papryki i ogórka na obiad 3 placki ziemiaczane i teraz tortile z szpinakiem i kurczakiem.

obliczyłam że zjadłam około 1300kcl ale już liczę 1500kcl. Jeszcze godzina orbiterka... .

Już po treningu... . Dziś udało mi się dobić 60minut na orbiterku.

Hej :) Ja dzisiaj skróciłam trening,bo musiałam częściej wychodzić z psem(chyba na jedno wyszło). Zjadłam dziś mały jogurt na śniadanie+filiżanka kawy,brokuły na obiad a na kolacje omlet z 2 jaj bez tłuszczu i 2sucharki.Nie cierpię zimy,ciemno szaro.Człowiek cały czas coś podgryzał ale trzymam się dzielnie.

Zapraszamy do nas!!! Grupa wsparcia dla odchudzajacych sie :) https://www.facebook.com/groups/1553564754884987/

Hej dziewczynki moja waga pokazywała wczoraj 105,4kg ciekawe ile dziś mi pokaże. Zaraz wstaje i śniadanko zjem i napisze do was.

Zjadłam śniadanie kromka chleba, pomidor i pomarańczkę. Śmigam realizować swoje plany na dziś.

Malinka bardzo dobrze Ci idzie :)Nie poddajemy się i walczymy.Ja jestem lżejsza o kolejne pół kilograma i czuję się świetnie.Na śniadanie był dziś grejfrut i mała kawa(na rozbudzenie). Na obiad jeszcze nie wiem hmm może kalafior albo szpinak+jajko?Zobaczymy.Miłego dnia Dziewczyny,wracam do pracy.

Hej ja lepiej się czuje jak zaczełam odkwaszać sobie organizm elinacitem i jeczmieniem widzę różnice jak diabli a ile kolezanko warzysz teraz.

Jeszcze orbiterek i spanie. Ale musze iść na moment do pracy.

Ciekawa jestem za ile dni mi pokaże wskaźnik wagi 104,9kg.... . A 99,9 to marzenie.... .

Hej, Polecam super program na stronie www.klubodchudzania.pl / wyzwanie na odchudzanie Super opieka,niesamowite efekty, Dzięki nim schudłam 25kg usmiech.gif

Obrbiterka udało mi sie zrobić 35minut... . Dobranoc

Hej śniadanie zjedzone kromka chleba z wedlinka i serem i pomarańcz i pomidorek herbatka na trawienie teraz wypić szklankę jęczmienia.

Na dobre trawienie polecam zieloną kawę max, przyspiesza metabolizm. Zmniejsza widocznie łaknienie dzięki czemu łatwiej odzwyczaić się od podjadania. Dodaje energii jak zwykła kawa (która jest niezdrowa + dorośli ludzie nie trawią laktozy).

Hej ja dziś zjadłam ok 1700kcl. godzinka na basenie i teraz pół godziny orbiterka.

Hej dziś zjadłam na śniadanie pół kromki chleba z wedlina i serem pół pomelo. Obiad pierś z kurczaka i warzywa na patelnie.

grunt żeby się nie głodzić tylko dobrze odżywiać i ćwiczenia fizyczne (cardio+siłownia) - bez żadnych tabletek i innych cudownych środków! (chyba że zieloną kawę - mnie pomogła) na wieczór nie zajadać się węglowodanami tylko najlepiej samym białkiem, żeby były efekty odchudzania :) powodzenia!

Agatkaa1990 ja sie nie głodzę a młody jęczmień stosuje na odkwaszenie organizmu i powiem że dobrze się czuje po nim i nie jestem wzdęta. Tylko zaczełam więcej ćwiczyć i waga mi nie spada.

Zjedzone dziś ok. 1500kcl i 45minut orbiterka i 30minut rowerka zaliczony.... . Dobranoc

Waga stoi mi w miejscu od paru dni nie wiem co źle robię. Zjadam do 1500kcl i ćwiczenia nie wiem co źle robię.

Dziś przerwa z ćwiczeniami. Dziś sobie poszalałam z kcl.

hej moja waga stoi w miejscu.