czy uda sie schudnac 30 kg w 6 miesiecy?

można :) jestem przykłądem :) na dukanie w poł roku - 28 kg :)

ps. ja przechodzę na dietę wegetariańską.

ps. ja przechodzę na dietę wegetariańską.

torba leków i wózek ? ja jestem 2 lata po dukanie i jestem zdrowa:)

dziewczyny !!! wiec do dziela ,fajnie ze jest nas juz gromadka ;) damy rade!! ja w to wierze :) najwqzniejsze zeby sie nie poddac zmykam spac...jutro sie odezwe

moj tata z dieta Dr Ducana schudnal 20 kg w miesiac !! powaznie .. z 120 kg zjechal na 98 czyli nawet 22 kg .. ale na tym sie zatrzymalo i mimo stosowania diety przez kolejne 2 miesiace udalo mu sie zrzucic tylko kolejne 4 kg . niestety jak tylko przestal ja stosowac to w ciagu 2 tyg przybral wiecej niz zrzucil przez te 3 miesiace ...

hej.fajnie,że jest nas więcej, w grupie łatwiej wytrwać. ja zaczęłam dzisiaj, szkoda mi marnować czas. własnie zjadłam namoczone i zblendowae 4 śliwki suszone z 1 łyżką siemienia lnianego.

marzenia powodzenia. wyjść i ruszyć te tłuste kałduny

Wszystko jest możliwe jeśli się chce. dwa lata temu schudłam 25 kilo. niestety stresy, które miałam w zeszłym roku, do tego tabletki hormonalne spowodowały, że przytyłam z powrotem. Teraz jestem gotowa, żeby jeszcze raz zmierzyć się ze swoją nadwagą. Dwa dni temu zaczęłam ćwiczyć rano i wieczorem. I powoli zmieniam sposób żywienia.

ja tez jestem po dukanie 2 lata i badania mam ksiazkowe, trzeba dobrze przeprowadzic diete i trzymac sie zasad z ksiazki i wszystko spoko wtedy , polecam wam przepisy moze sie komus przydadza , moze znacie ta stronke, juz http://zkotemwkuchni.blogspot.com/ ja do tej pory choc nie jestem na dukanie jakies pzrepisy praktykuje bo dietetyczne sa

dziewczyny jestescie? ja dzis troche zabiegana ....myslami jestem juz przy diecie,nie mam zadnej konkretnej wykluczam pieczywo czyli wszelkie weglowodany,cukier,tluszcze i slodkie napoje + cwiczenia conajmniej 4 razy w tyg lub basen Monopol-jak udalo Ci sie zrzucic 25 kg to niezly wynik? w jakim czasie? Mysle ze od wtorku uda mi sie zapisac na silownie :)

zaczernilam sie dla bezpieczenstwa :P

Malinka13091988-pewnie ze Cie przygarniemy...my sie dopiero rozkrecamy :) ile masz lat? widze ze juz sporo zrzucilas..jak Ci sie to udalo?

Ja codziennie pół godziny rowerkiem jeżdżę. Do tego już nie jem po 19 i jem gotowane mieso z surówka na obiad bez ziemiaków. Do tego od 2 do 3 jabłek i 1 kiwi i normalne sniadanie do sytai no serki wiejskie lub jogurt.

Do tego pije 1 łyżkę oleju lnianego

Ale teraz planuje iść od 7ni do 14 dni na dietę dąbrowskiej.

gratulacje..dalas rade zrzucuc tyle to i reszte dasz :) jak sie czujesz po zrzuceniu tylu kilogramow? pewnie ciuchy na Tobie wisza? :)

Trzydziestka masz gg

Zauważyłam po spodniach i to dużo i no że w kurtce zimowej przestawiałam guziki o 10cm. Ale ja tego nie widzę że schudłam a każdy twierdzi że schudłam.

Jak ja chciałam bym być szczęśliwa z odchudzania i widać efekt już żę schudłam. Ale zaczynam od nowego roku ostro.

mam gg 6530881 ale wchodze bardzo rzadko bo mi sie zawiesza :( dziewczyny gdzie jestescie? jeszcze tylko dwa dni i zaczynam nowe zycie!!! zdrowsze :) tak sie ciesze :)

hej ja tez chcialabym zaczac diete musze od nowego roku :) moge sie dolaczyc ??

trzydziestka 3 ja jestem, codziennie tutaj zaglądam żeby nam temat nie padł. malinka gratuluję ładni już schudłaś,tak trzymaj dalej. ja wczoraj miałam znowu kompuls, nażarłam się jak świnia, spać nie mogłam. matko niech te napady się skończą. dziewczyny,jak już wystartujemy na 100% będzie super, już się nie mogę doczekać. Booomi witamy u nas, napisz coś więcej o sobie.no wiesz ile masz lat,waga i takie tam:)

uaktualniłam stopkę,bo dziś weszłam na wagę,a tam 97,80 kg. powiem wam,że się przeraziłam,jeszcze w 2010 roku ważyłam 65 kg. :( ale leczenie hormonalne mnie załatwiło.

no to tak waze 76 kg mam 177 i 24 lata. chce schudnac 24 kg do wakacji

Ja dziś byłam w szoku jak weszłam na wagę a waga pokazała mi 104,6 oj jak ja długo czekałam na to żeby zobaczyć 104,9 a tu masz Ci los pokazało się tyle. Znalazłam wczoraj inna dietę i nie wiem co o niej myslelc i czytałam opinie i jest super. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4078963&start=2430

Trzydziestka- zrezygnowałam z jedzenia ziemniaków i z jasnego pieczywa. Na śniadanie głownie jadłam chlebek typu waza. 2 takie kromeczki z wędliną i pomidorem (ewentualnie bułka grahamka), czasami serek wiejski ze szczypiorkiem. Na obiad zawsze jakaś zupa, na drugie sama surówka i kawałek mięska, ale gotowanego. kolacji nie jadłam, ale gdy czułam głód wypijałam jogurt naturalny, albo kefir. Między posiłkami jakieś owoce. tak mi zależało, żeby schudnąć, że ćwiczyłam 3 razy dziennie gdy tylko mogłam. Głównie ćwiczenia na nogi, bo to mój jeden wielki kompleks.

gratuluje malinka ;) powodzenia :D

Dziewczyny nie stosujcie dukana bo to doprowadzi was do grobu albo do bardzo powanych problemow ze zdrowiem i tu nie chodzi o to czy ja dobrze poprowadzilas czy nie lekarze przestrzegaja przed ta dieta ona nie jest dobra!Wielu ludzi jest bardzo powanie chora lub juz nie zyje po jej stosowaniu! Najwaniejsze zdrowo sie odzywiac i stosowac sporo ruchu i tyle a jesc trzeba wszystko tylko z glowa.Powodzenia :)

Ja chyba idę na dietę turbo.