odchudzanie-07.01.2013 ;-) zapraszam

zgadzam sie z toba 20letniaagonio w 100% Do roboty damy rade!

zakupiłam sliwki i len może jutro będę lżejsza ;-)

Wiem co kolwiek o amfie ;) To był żarcik. No ja jestem diecie 1000 kalorii, ale nie jakiejś super surowej, że nie zjem ponad czy coś plus skakanie na skakance... I mówisz, że w 2 miesiące 10 kg? Trochę ponad kilogram na tydzień, tak? No to ja chudnę tyle bez specyfików. Nie chcę, żebyś pomyślałą, że Cię krytykuję czy robię antyreklamę... Po prostu wiem, że nawet z najgorszą budową i nastawieniem da się schudnąć bez tego. Ja przy wzroście 176 doszłam do wagi 87 kg, spadło do 82-83 właściwie samo, ale nie mogłam, głodówkami, ćwiczeniami szybko się zniechęcałam i tak ta waga się trzymała. Wszyscy mi gadali, że mam taką budowę, że nie jestem gruba itd itd... Już mnie to męczyło. Ale teraz widzę, że to nie była moja normalna waga, że dało się zrzucić i jeszcze wszystkim pokażę, że ja nie mam takiej budowy tylko po prostu się upasłam, ale schudnę. Do sierpnia muszę schudnąć jeszcze niecałe 11 kg i wierzę, że dam radę, ale wierzę również w to, że Wy dacie radę. Tak po prostu, bez chemii. Czasem jest lepiej raz gorzej, ale u każdej z nas tak jest u tej, która leci z wagi i u tej, u której ta waga się zatrzymałą, ale mimo wszystko damy radę :)

Czesc dziewczyny, moge do was dolaczyc ? :) na diecie jestem dopiero 3 dzien ale dobrze mi idzie liczac na oko nie przekraczam 1000-1200kcl, a i mam wazne dla mnie pytanie. Co sadzicie o piciu wody gaz. i coli light (0cukru itp.) Poprostu nie znosze niezgazowanych napoji i wod :( Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow !

tez sadze ze lepiej troche pocwiczyc ,wcale nie tzreba sie od razu katowac cwiczeniami:) ja jestem ostrozna z dietami i " lekamI" w sumie pierwszy raz sie odchudzam i jestem na d 1000 cal. ale jak przekrocze to nie przejmuje sie za bardzo.pije herbate czerwona i cwicze troszke.No zobaczymy co to bedzie pewnie ze damy rade ,bo jak nie my to kto ;)

Anahi coraz bardziej zaczynam podejrzewać, że jesteś mną buahahaha :D Ja kupiłam dziś błonnik z jabłuszkiem.

hej :) ja też mam coraz więcej kryzysów-jestem przed okresem i chodzę taka nabrzmiała i leniwa nic mi się nie chce :/ próbuję walczyć ...:) ale wierzę że dam radę :D wszystkie damy i to własną silną wolą a nie jakimiś prochami :)

Witam! agazgaga - kup sobie w aptece czerwoną herbatkę z senesem. Jest na prawdę super, próbowałam wielu środków, ale zawsze wracam do tej herbatki. Ostatnio mam strasznego doła. Krzyczę w domu na wszystkich, nie daję rady. Po badaniach okazało się, że mam anemię. To wszystko mnie już dobija. Strasznie zaczęły mi wypadać włosy. Aż się boję :(

20letnia hehehe moze piszesz z dwóch nicków hahahaha ja tez dostalam dzis @ i brzuch mnie boli wiec nie bede cwiczyc ,ale tez nie bede za dużo jest bo nie mam apetytu :) moja waga od dwóch dni stoi 75,7 kg

Moja waga dziś to 75,3 nie pamiętam kiedy ostatnio tyle ważyłam, chyba w gimnazjum :D Ja też mam okres, brzuch boli, ale ćwiczenia pomagają mi zamiast utrudniać ;) a jak ta herbatka działa? Ja mam wstydliwy problem, otóż ogólnie mało jem i tak jak kiedyś codziennie rano herbatka + fajeczek = wc to teraz zupełnie nic mnie nie rusza po prostu mi się nie chce :( Mam plan kupić coś delikatnego na przeczyszczenie.

Walczę od 1 maja i tylko 1,5 kg w dół!! :( nie jestem z siebie zadowolona, ale nie poddaję się. Obiecałam sobie, że to ostatnie odchudzanie w moim życiu, raz a konkretnie. A jest ze mnie kawał baby, obecnie 92,5 kg ;P http://duzaklusia1.blogspot.com/

To bardzo ładny spadek wagi, co Ty chcesz ;) z czasem będzie coraz lepiej. A co do anemii to własnie też się tego boję, mam gęste i grube włosy i nie chciałabym, żeby zaczęły bardziej wychodzić, w sumie to jem wszystko tylko mniej więc może nie będzie źle. Zauważyłam, że podczas okresu ćwiczenia dużo bardziej mnie męczą.

Ja paliłam to problemu z zaparciami nie miałam dopiero jak rzuciłam to sie zaczeło pozniej miałam spokuj jak karmiłam piersia i jak przestałam znowu sie zaczeło na mnie ani czerwona herbata ani senes nie działaja próbowałam teraz próbuje śliwki dzis pierwszy dzien narazie efektów brak ale jeszcze sie nie poddaje. Co do okresu to zauważyłam ze mniej boli brzuch jak cwicze tylko nie katuje sie cwiczeniami ale robie jakies spokojne np skalpel + abs. Co do anemii to dziewczyny jedzcie duzo zielonych wazyw maja duzo kwasu foliowego i zelaza. Ja miałam anemie w ciązy ale spoko odpowiednia suplementacja zelazem oczywiscie pod kontrola lekarza i troche warzywek i dałam rade włosy mam wszystkie :-)

Przytyłam pół kilo :D Jadłam pizze, frytki, kebaby, czekolady i wszystko co chciałam :D I co mi tam do poniedziałku pojem :D !!!Potrzebny był mi taki urlop dietkowy mam nadzieję, że ogarnę się w wyznaczonym terminie...

morelka może spróbuj diete 5:2 przy niej mozna przez 5 dni normalnie jesc a tylko przez dwa tylko 500cal, nie wiem czy to działa ale opinie sa dobre

No myślę, że nie do końca normalnie można jeść w tym tygodniu, na pewno trzeba się pilnować, żeby nie przekroczyło 2000 kcal. Moja waga to 74,8 więc coraz lepiej, ale czuję się dziś jakoś grubo... Nie wiem sama o co mi chodzi. Schudła mi pupa, mam wręcz takie dołki, a boczki jak były tak są i nie chcą uciec, tak samo podbród. Zobaczymy, mam jeszcze trochę czasu, wczoraj troszkę popiłam i może trochę opuchnięta też jestem :P Szkoda, że mnie nie widziałyście rano, twarz menela :D czerwona i opuchnięta właśnie :D plus wory pod oczami. I do pracy :D

Agazgaga ja tez mam ten problem co ty wiec co dwa dni zjadam cala paczke suszonych moreli i popijam duuuuza iliscia wody... Po godzince ju w kibelku jestem:):):)

oooo to z tymi morelami musze spróbowac. No z tymi kaloriami to może i fakt ale 2000 kcal to juz można z czyms zaszalec bo to naprawde duzo. nasz organizm spala czy cwiczymy czy nie ok 1300kcal dziennie zeby prawidłowo funkcjonowac a jak dołozymy do tego wysiłek fizyczny to mysle ze az tak duzo ograniczen nie trzeba chyba zadna z nas nie chce jo jo a tak najczesciej sie konczy jak ktos prawie nic nie je przez jakis czas a pozniej sie dorwie do jedzenia, lepiej sie nie głodzic bo to nie pomaga. w kazdym badz razie trzymam za nas wszystkie kciuki Agonia u mnie boczki tez opornie ida ale to chyba problem wiekszosci dzis zrobiłam sobie zdjęcie i musze przyznac ze po poltorej miesiaca sa troche mniejsze a juz bylam bliska odpuscic cwiczenia ale fakt ze dopiero jak zaczełam cwiczyc turbo to zaczelam widziec efekty

a u mnie kryzysy psychiczne fizyczne i wszystkie jakie tylko są możliwe i duuupa ogólnie wrrr ;(

Witam! Dzisiaj waga pokazała 75 kg! W sumie -22kg. Cieszę się, że znowu zaczęłam chudnąć! Powodzenia dziewczynki! Trzymam kciuki.

A ja dzisiaj i wczoraj zeżarłam trochę ponad program i nie ćwiczyłam, zobaczymy jak odbije się to na wadze.

ja też dziś sobie pofolgowałam o nie,o nie:/ pewnie jutro bedzie na plusie :/

i ja nie byłam świeta w ten weekend, grill a na nim piwko itd, oj bolała głowa wczoraj do tego ogromne lody na kaca ale zmusiłam sie do turbo wieczorem w koncu trzeba było spalic te puste kalorie ale i tak mam wyrzuty sumienia :-)

witam na szczescie po tym moim wczorajszym obżarstwie na wadze nic sie nie zmieniło :) ale na minus też nie jest..

Hej chcialabym sie dolaczyc mam 24lata waze 72, 2 kg.:(( to jakas masakra przytylam ponad 10kg i ciagle zre nie wiem co z tym zrobic.. Od dzis zaczynam diete rezygnuje z pieczywa makaronu ziemniakow ryzu slodyczy. Ostatni posilek godz max 18. Juz kiedys tak odchudzalam sie cos ponad miesiac i poszlo prawie 14kg mam nadzieje ze uda sie i tym razem.pomozcie....

Co myslicie o chinskich taetkach sa dobre choc nie za ciekawie sie po nich czuje ale kusi...

Mariola dajesz , dajesz!!! Do wakacji ma być ciałko gotowe na bikini trójkąciki takie małe 4cm na 4cm na 5cm :D wracam po tygodniowej dyspensie, oj dobrze mi było... czego to ja nie jadłam :D Pora do pracy, więc chudniemy kobitki :D

A ja od wczoraj mam coś z brzuchem, kręci mnie i mnie mdli, może chora będę, ale w weekend się obżerałam i dziś trochę też i na wadze było... O matko, 2 kg więcej!!! Czy to możliwe? Aż tyle chyba nie żarłam, no nic zobaczymy jutro.

Cześć dziewczyny.Trochę mnie nie był ale problemy mnie dopadły Dostałam wypoowiedzenie w pracy no i dietka poszła w odstawkę bo ja zawsze stres zajadam i niewiem co robić :-( Mam doła.Niechce ale głód jest silniejszy.Tzn nie objadam się niewiadomo jak,słodyczy nie ruszam ale kotlety w panierce wróciły i chleb no ćwiczyć mi się niechce.

Wiem ze to straszne stracic prace ale pomysl może teraz jest czas zeby znalezc własnie taka o jakiej marzysz nie poddawaj sie! I zacznij cwiczyc to naprawde poprawia humor spróbuj chociaz 10 min z mel b to tylko 10 min co ci szkodzi a zobaczysz ze sie wkręcisz. Zrób to dla nas a przede wszystkim dla siebie! Trzymam kciuki bardzo mocno za ciebie wiec do dzieła :-)