20kg do zrzucenia. moze ktos podejmuje sie podobnego wyzwania i sie przylaczy?

No ja malego niestety nie karmie. Bardzo chciałam ale niestety pokarm zanikł a najbardziej liczylam na to ze po porodzie schudne bo maly cos ze mnie wyciagnie no ale musze sobie radzic sama i pomóc troche naturze bo nie chce czekac roku az samo zleci, troszke to dla mnie za długo a marzy mi się bycie seksowną mamuśką;d

aaa jezeli nie karmisz to..... do roboty!!!!!!!!!!!!!!

tyjącaEB no właśnie się wziełam;d

Kobitki czy ktoraś z was jest na dukanie?

agula13 ja teraz nie jestem ale schudlam przed ciaza na nim 13 kg

Mnie tez kiedys się udało na nim schudnąć, więc na niego wróciłam, ale Ty jako mloda mama dobrze zrobilaś wybierając zdrowsze odżywianie.

ja osobiście nie polecam diet. nie zawsze sa zdrowe i dopasowane do naszych organizmów. tylko zdrowe racjonalne żywienie nie jadanie wieczorami i ćwiczenia mogą spowodowac ze zdrowo schudniemy:)

Ja teraz nie chce wydziwiac z dietami wole nauczyc sie zdrowiej jesc mniej tłuszczu i weglowodanów wiecej warzyw owocow i chudego miesa. Oczywiscie zero slodyczy

Ja teraz nie chce sie w zadne diety pakowac. Wole postawic na zdrowszy styl zycia jesc mniej tluszczy, cukrów, węglowodanów a wprowadzic wiecej owoców warzyw, chudego mięsa i ryb do tego więcej ruchu

zapewne masz rację, ale mi tak jest łatwiej...

wiesz jest łatwiej ale na chwile a później waga wróci spowrotem :(

Ależ miałam dzień, wróciłam dopiero 30 minut temu, więc już dzisiaj nie poćwiczę, ale nadrobię jutro rano. Ja pisałam o dużej dupie. Wyobraź sobie, że zmierzyłam Lavendo tyłek i też mam 105 cm, ale cycki mam przy Was malutkie, skromne 70c i zawsze takie miałam, więc bliżej mi do Jlo, ze swoim okrągłym, wielkim dupskiem :D. Ani spodni na to się kupić nie da, ani ładnie to nie wygląda. Okropne, a pamiętam czasy gdy miałam w biodrach 89 cm, spoooora różnica. Dołożę więc jeszcze rowerek i wiosła. Od czasu do czasu jogę, bo świetnie rozciąga mięśnie. Wcinam właśnie chrupiące plasterki jabłka, całe 73 kalorie w porcji :)))). Jutro też cały dzień w pracy, do 11, więc muszę rano się z łóżka siłą ściągnąć. Dobranoc dziewczynki:*

pela - witaj:-) ja wlasnie po skalpelu, padam. ale musialam bo wypilam 2 piwa... co prawda malo dzis zjadlam i w kcal mi sie rownowazy, ale lepiej pocwiczyc i polozyc sie spokojnie, niz miec wyrzuty sumienia. ja tez nie jestem zwolenniczka diet. mi diety nie wychodza. wole sobie sama liczyc kalorie i jesc to co chce, niz miec na cos ochote i sie meczyc. ja sie na dukanie meczylam - ale to tylko moja opinia. co do pisania o sobie zle, to w tym jest duza doza humoru. tak naprawde jestem kobieta z duzym poczuciem wlasnej wartosci, a jezeli pisze, ze moja dupa jest tak duza, ze za chwile wyjdzie poza nasza orbite, to jest to po prostu moje specyficzne poczucie humoru. i wiem, ze nie wszyscy je rozumieja. naprawde, nie ma powodu, zeby robilo sie komus przykro :-)

no to widze, ze duzo tu nas dorobilo sie wielkiego dupska :-D hehe

lavenda ja sie pochwale ze mam wiecej w biodrach niz 105 niestety dorobilam sie po ciazy;d

Dzien Dobry :-) spicie jeszcze? taka tu cisza.

lavenda ja od 7 na nogach ;d syn sie butli domagal i tzreba bylo wstac:) lece na zakupy z tesciowa pozniej napisze;*

Hej:-) jestem ...dzisiaj mogę za dużo nie pisać ...no wiecie taki dzień :-) a poza tym trochę sobie dorabiam no i akurat dziś mam więcej pracy :-) Apropos spania...nocne wędrówki mnie umeczyly ...syn zapalenie ucha a mała jakiś churgotliwy kaszel i tak od jednego do drugiego... Dzisiejsza waga (nie elektroniczna tylko stary rzęch ) pokazała niecale79kg :-) A żeby was pocieszyć ....zmierzył się dzisiaj: Wzrost 174 Ob pasa 90 Ob biustu 103 Ob bioder 109 Ob uda w najgrubszym miejscu 61 I uwaga!!!ob łydki w najgrubszym miejscu 40 No to na razie tyle :-) myślę że ulżyło co niektórym porownujac swoje wymiary :-P:-P:-P ale sprzątania u mnie od groma więc trochę kalorii zleci;-);-);-)

och lucy... podjelam wyzwanie i tez sie zmierzylam. no i sluchaj, tzn czytaj: biust 104cm talia 81cm , brzuch mierzony pod pępkiem 93cm!!! biodra 105cm uda w najgrubszym miejscu 64cm lydki 39cm i uwaga, ramiona: moja reka mierzona 2cm ponizej pachy - 34cm!!! wymiary jak radziecka oszczepniczka. teraz to ja Ciebie lucy pocieszylam, co? :-)

Właśnie jestem po ćwiczeniach ...łydki dzisiaj czuje może się trochę ruszą w obwodzie :-) Lavenda w sumie to mamy podobne wymiary :-) Tylko te parę cm we wzroście ... A w ogóle gdzie dziewczyny jesteście ????:-) Tyjaca ...pamiętaj o wypiekach ....nie ruszaj !!!;-);-);-)

no ja juz jestem mam chwile dla siebie:) jak tam dziewczyny dzien minal??

u mnie dzien dosc udany. moj maz zrobil kolacje w naszym starym stylu, zjadlam tylko kilka ziemniaczkow pieczonych i troszke sosu czosnkowego. zrobilam tez skalpel, coraz lepiej mi idzie. ogolnie mysle, ze dzien na plus. lece, bo leci moj ulubiony serial wszechczasow :-) no moze nie wszechczasow, od jakis 12lat ulubiony. do jutra:-)

Ja również dołączam, muszę schudnąć też 20 kg, zalecenie lekarza, niestety mam problemy z serduchem, myślę nad dietą cambridge, czy ktoś stosuje ?

Dzien Dobry :-) Witaj Karen! gdzie wszyscy? tylko nie mowcie, ze juz topik pada... milego dnia :-)

mój wypróbowany sposób na schudnięcie bez jojo: zdrowa dieta (unikać dużych ilości smażonych i tłustych potraw), ale zawierająca wszystko, tak, by nie mieć napadów jedzenia np. na słodycze. Ćwiczenia, około 3 x tygodniowo po ok 40 min, a na wparcie Nopalina - reguluje przemianę materii i hamuje głód, do tego picie dużej ilości wody. Schudniecie bez jojo i utrzymacie wagę. O Nopaline informacje znajdziecie na www.nopalina.eu. Odchudzanie wcale nie musi być straszne :)

Hej wczoraj miałam taki aktywny dzień ze nie mialam czasu nawet zajrzeć:( Lavenda ta "radziecka oszczepniczka" mnie rozbawiła dzis na maxa:) co do mnie bylismy wczoraj u znajomych wieczorem robiłam pizze ja nie jm po osiemnastej ale wczoraj dopiero o 18 bylismy u znajomych wiec mówie dobra dzis przedłuzam o godzine i po 19 nic nie zjem i wiecie co???? DAŁAM RADE!!!!!!! zjadłam jeden mały kawałek pizzy nie tknełam słodyczy i spróbowałam sałatki tez ciut ciut jestem z siebie dumna!!! Ja sie waze w poniedziałki ale wczoraj weszłam na wage i było 79 czyli kg w dół:) super codzienne ćwiczenia w koncu musza dac efekt:) miłej niedzieli wam życze:)

pomyliłam literki z przodu :)

poczytalam o tej nopalinie. spoko, ale 89zl za opakowanie 450gr to troche duzo...

no i ja też witam Karen z nami bedzie łatwiej:) tu lavenda jak da do pieca to az dzień fajniejszy no jak sobie przypomne tą radzeicką oszczepniczke.......hahahaha

wiesz wydaje mi sie ze nawet bez tego damy rade:) bo to faktycznie sporo