Odchudzam się ostatni raz:-)

uciekam spać, dobranoc:) oj oj jeśc mi się chce :(

do jutra laski :) dobranoc

Hej, posiedziały moje dziewczyny wczoraj. Ja witałam męża:-) Co do biustu zamierzam też dla niego coś zrobić. W tamtym tygodniu zamówiłam sobie staniki, właśnie takie bezszwowe:-) to będę w nich chodzić. Wczoraj widziałam podobne na placu targowym, mam nadzieję co im do tamtych:-) Smaruję się tym palącym, bo jak nie czuję pieczenia to wydaje mi się, że nie działa;-) fajnie działa, jak mam @ (bo wtedy umieram ) rozgrzewa i brzuch mniej boli. Powiem Wam w tajemnicy, że trzeba ćwiczyć...już jestem bardziej rozciągnięta a co będzie za jakiś czas...życzę miłego dzionka.

cześć dziewczyny ... kolejny dzień zmagań przed nami .. tak , ja również postanowiłam zakupić ten stanik bezszwowy właśnie i zamierzam stosować sie do zaleceń Jagodzianki , być może i na mój fatalny biust coś niecoś pomoże , mam taką nadzieję .. :) to co panienki , ja standardowo zaczynam dzień od szklanki pomidorowego , na obiadek planuje lekką i bardziej zupową fasolkę po bretńsku , w sumie będzie to cos pomiędzy .. ale lekkie :)

ja kupiłam ten stanik co reklamują w mango i w tesco tez był, taki niby top wiecie o co mi chodzi? Kupiłam go na rynku:P na biust F pasowała mi Mka:P ale szybko się rozciąga w trakcie chodzenie, po praniu jest ok później już biust w nim opada dlatego ja chodze w staniku sztywnym z drutami 24h na dobę :P na śniadanko zjadłam serek wiejski :)

Jagodzianko , a długo tak katujesz się w tym staniku ?? miesiąc , dwa , trzy ???

Ja też zamówiłam w TOPschopie.pl zwiedziona reklamą. Jak mówiłam widziałam w piątek podobne na placu. Myślę, że kurier dowiezie w poniedziałek, dam Wam znać, czy się opłaca. Ja zjadłam już dwie kanapeczki, pięć paluszków i 2 mandarynki. Zastanawiam się nad obiadem, bo tego niestety pysznego sosu, który ugotowałam na obiad dla rodzinki nie ruszę. Niedługo jadę odwiedzić moją chrześnicę.

Mega Grubcia - sosik możesz robic na bazie odtluszczonego lnu np -- tak dla siebie ... ja lubie sosik zageszczony rozgotowana cebula .. tez wtedy jest przyjemnie gestawy :)

Cisska nie pamiętam dokładnie gdzieś od grudnia :) w połowie chyba :) do teraz

teraz znow przytyłam to w cycki poszo to jeszcze lepiej wygladaja bo jak schidłam to niestety :( teraz mam jabuszka wtedy były flaki:P ale te masaże, serum natryski bardzo dużo dały:) boje sie co będzie jak strace dajmy to 25kg:(

to super , ja o jabuszkach moge tylko pomarzyc .. fajnie ze sobie pomoglas Jagodzianko .. :):):)

mam jabłka bo tłuszczyk ponownie wlazł:P tuszczyk zejdzie to znow bedzie uj wie co :D

Cisska skąd jesteś jeśli można spytać?:)

obecnie mieszkam za granicą... a Ty jagodzianko ?? sorki , ze tak z doskoku jestem , ale sprzatalam i zagladam co chwilke ;)

no to tak jak ja :) mam włączoną kafe i co jakis czas cos piszę a w trakcie juz obiad sobie i dziewczyną ugotowałam, pranie zrobiłam i td:) ja dzis na obiad warzywa, ryż pełnoziarnista i pierś :) zjadłam 200g więcej nie dałam rady :) Dzis juz zjadłam serek wiejski, troszke kiszonej kapusty i teraz ten obiad :)

no ja juz tez po obiedzie , zle sie czuje ogolnie , leb mnie boli , gardlo drapie , oslabienie generalnie maksymalne , a dopiero pol mieszkania wysprzatalam :/ gdzie tu jeszcze .. strasznie zolwie tempo dzis mam .. ale musze zrobic , bo niedziele chce miec leniwa :) dzis chyba sie skusze na same miecho z fast fooda :/ musze sie podreperowac .. samopoczucie fatalne

Cisska ej ej !!! Jakie mięcho z fast fooda :>? Żadnego mięcha !!!!!! Później będziesz mieć wyrzuty sumienia, zjedz coś innego :)

ja uwielbiam ryż pełnoziarnisty noooooo pyyyyycha jest :D chyba zrobie sobie jeden dzień z tym ryżem:P aż dziwne że ziemniaków niby niemożna jeśc a na tej diecie ziemniaczanej jednodniowej traci sie około 650g :D to jak to jest z tymi ziemniakami?:D

ryzyk , ziemniaczek , kaszka , ja wszytkiego po trochu .. kilogramy powoli leca , wiec nie ma sie czego obawiac , ale... wszystko w granicy rozsadku oczywiscie , nie to ze cala fura na talerzu :) ... a z tym miechem Jagodzianko to juz od wczoraj tak ... chodzi za mna ta mysl i chodzi ... nie moge sie uwolnic ... samo miecho i warzywka ... to chyba legalne co ??? :)

mięcho zrobione samemu owszem mięcho z fast foodu NIE!!! Ocieka tłuszczem :P pomysl ile tam kalorii:P:P:P

tak tak !! masz rację!! .. ale ... to , które ja wybrałam , to chude kawałki w dodatku grillowane ;) hehe więc ... jak myślisz..

Cisska a czemu TyFast food to fastwood :P kalorii fura a zblizasz sie do 9tki z przodu więc pomyśl czy warto narzrec sie tego mięska czy nie lepiej samemu zrobic?:D

muszę zrobi DLA SIEBIE zakupy na tydzień czasu , podpowiedzcie mi co kupić abym nic nie zapomniała :( plose baldzo ładnie :D jakies propozycje?

Ja glownie zaopatruje sie w warzywka , warzywka na patelnie , serki , twarogi , chuda wedlina , makrela wedzona , losos , kasze roznego typu , chude mleko , babany do koktajli , ciemne pieczywko , ser piorko - to taki specjalny dietetyczny -dobry do pizzy zapiekanek , rolmopsiki , jogurty naturalne , activia czesto u mnie gosci , co tam jeszcze ... z owocow jeszcze mandarynki , oczywiscie jajak , u mnie to posatawa , aha i kielbaska z fileta kurczaka 0 jest bardzo chuda ... serki filadelfia badz almette

płatki owsiane ;) rowniez i otreby

pomidory, ogórki, maślanka, kefir, jogurt naturalny, serek wiejski jajka, wędlina drobiowa pieczywo chrupkie mam... ooo szpinak, rukola ( mix sałat), mleko faktycznie otreby bo zostały mi tylko płatki górskie:P tak dawno sie nie odchudzałam że zapomniałam co sie je :P

Cisska mam nadzieje że się nie gniewasz o to mięsko na mnie :( że nie sprawiłam ci przykrości :(

nieeeee no coś Ty !!!! :) nie gniewam się .. jeszcze nie zjadłam , ale myślę intensywnie

zostala mi kuchnia do posprzatania , pot po dupie leci , juz mi sie nie cche ... NIC .. !!! mało bialka dzis zjadlam , malo wody wypilam :( musze to nadrobic .. dopowiedz do Twojego pytanka - JESZCZE RYBKA OCZYWISCIE MILE WIDZIANA NA TALERZU :)

mi makrwiec starczy :P nie przepadam za rybami:( krewetki jeszcze :D nie lubie owoców morza ale krewetki lubie i paluszki surimii:D