Odchudzam się ostatni raz:-)

Ja też już jestem po kolacji:-) dwie kromki chleba z wędliną drobiową i pomidorem. Też pychota:-)

pychaaa.. lepsze jajeczko niż tłusta kiełbacha ;) SMACZNEGO

wędlinka drobiowa w sam raz :)

Jajko zaliczyłam rano, a drobiowa wędlina nie miała tłuszczu:-)

no to widze dziś dietke trzymamy:)

hejka dziewczyny!!!! trzymam za was kciuki ooo JAGODZIANKA :) witaj....pytalas o ZUMBE..ona naprawde robi cuda z cialem :) chodzilam kiedys przez 3 miesiace..rewelacja!!!! ja tez na diecie od 1 stycznia na dzien dzisiejszy jest -5 kg :) ale zaznaczam ze od 10 dni wogole nie cwicze,bo bylby spadek duzo wiekszy

trzydziestka 3 jak tylko zdam prawko to zaraz ide na siłke i zumbe :P jestem teraz ograniczona bo męża w domu nie ma :( jestem sama i tak jestem uwiązana że szok:( teraz starsza chora to nawet nie mam jak wyjśc na zakupy:( naszczescie lodówka pełna tylko niestety wróciłam do diety i nic tam prawie dla mnie nie ma :(

U mnie wirus dołapał młodszego syna, ma okropny katar. Na oczy nie może patrzeć. Jutro muszę uzupełnić zapasy jarzyn, jogurtów i kurczaka. Tego nigdy za wiele:-) Rano jadę na basen:-) poćwiczę z radością.

Mega grubcia zazdroszcze:) ja muszę siedzieć w domu niestety jak małe chore :( wiec robię powoli siłownie w domu:D mąż mnie udusi:P bo i tak mało miejsca jest hihi:) W lodówce mam 2 białe sery, kefiry chyba ze 3:) jajka, maślankę, kurczaka, mieszanke chinską więc cos tam dla mnie jest :) polece na białku:) reszty musze się wystrzegac bo to sery, smarowidła, dzemy, pyszniutka słodziutka marmoladka buuuuuu

Witajcie, zaczynamy nowy dzień:-) Moje chłopaki zostaną dziś w domu, wirus ich dopadł. Mam prawie szesnastoletniego syna i bardzo fajnie opiekuje się młodszym dziesięcioletnim bratem:-) A nad nimi czuwa mój tata. Nie mam problemu teraz z wyjściem z domu:-) pamietam jednak czasy, kiedy byłam uwiązana. Jadę dziś na basen ćwiczyć, muszę porobić też zakupy, aptekę odwiedzić. W nocy przyjedzie mój mąż. Na całe półtorej dnia:-) myślałam, że zabierzemy gdzieś dzieci, ale taki pech muszą siedzieć w domu.

Witam kochaniutkie:) za mną ciężka noc:( młoda gorączkę miała prawie 40 stop:( teraz leży w łóżku. Tak jak mówiłam dziś jadę na białku:) pije właśnie maślankę:) w sumie już wypiłam:P Muszę się przyznać że 2 dni jadę na tabletkach na przeczyszczenie aby się wyzbyć tego wszystkiego:( ilość tego co ze mnie zeszło aż mnie przeraziła:( no ale czego się spodziewać po takim obżarstwie. Teraz czuje się rewelacyjnie, nie jestem taka ciężka, brzuch mi tak nie wystaje czuje się dużo lepiej:) teraz już normalnie jem więc nie będzie z tym problemu:). Plan na dziś dużo ruchu i oczywiście rower, jestem taka szczęśliwa że znowu mi się udało zmotywować, wiem że jak wtedy zgubiłam 22 kg to teraz tez to zrobię. DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE!!!!

mój obiadek to pierś z kurczaka i maślanka :) ale tu dziś cisza :)

Jestem już Jagodzianko:-) wracam z aqua aerobiku. Dziś jakoś słabo się czuję, mam nadzieję, że nie złapię czegoś od moich małych. Współczuję CI chorób w domu i łączę się w bólu. Dzisiaj Kasia dała nam wycisk, co raz to trudniejsze ćwiczenia, a ja też mniej boję się wody i staram się powtarzać, jak najdokładniej. Wszystko mnie boli, wszystko;-) W poniedziałek będziemy ćwiczyć z Justyną podobno z nią jest łatwiej. Zobaczymy. Pozdrawiam gorąco.

ja dziś stawiam na ruch, sprzątam chodze non stop coś robie a to tez dużo daje :D

cześć laski , współczuję wam tego choróbska i wirósków , my właśnie powoli wychodzimy z przeziębień , wię c coraz lepiej .. gratuluję samozaparcia :) ja dziś na śniadanko standardowo sok pomidorowy , teraz wsuwam jogurt naturalny z płatkami owsianymi i mlekiem 0.3 tłuszczu ... niedlugo obiadek :)

jakich wiróskow eeeej ,, JASNE ZE WIRUSOW .. EEEH :)

moja mała non stop chora :( pochodzi tydzień do przedszkola i ponownie tydzień lub dwa w domu:(

moja to samo , w przedszkolu chorowala praktycznie co poltora tygodnia , teraz zaczela zerowke jest podobnie , ale nie moze opuszczac za bardzo bo szkola w tej kwestii jest bardzo zasadnicza :/ wiec chodzi taka biedna ... ostatnio nasiedziala sie w domu bo i goraczka i wysypka .. takze wiem Jagodzianko o czym mowisz , przekichane jak dzieciaczek choruje co chwila

wiesz cos o tej diecie oczyszczającej białkiem? Ile można tej maślanki bądz kefiru wypić?

Moja niusia śpi:( biedna :(

nie właśnie , nie znam tej diety od kuchni , czytałam tylko , żedziewczyny piją kilka dni kefir bądż maślenkę... ale jak długo należy ją pic to nie mam pojęcia.. ja czekam na książkę jakiejś pani dr .. dieta warzywno owocowa .. ciekawa jestem co to za nowy wynalazek

Hej, dziewczyny, chętnie się dołączę. Założyłam tu topik, ale przepadł. Ja ćwiczę zumbę codziennie - mam grę Zumba Rush na konsolę Xbox. W tamtym roku ćwiczyłam cały miesiąc na wiosnę i naprawdę zaczęłam odczuwać luzy w ciuchach. Potem jakoś zarzuciłam ćwiczenia. Teraz zaczęłam znowu. Ważę 77 kg. Dieta 1400 kal. Tak około, staram się tej liczby kal. nie przekraczać :) Pozdrowionka!

cześć Ewelka 13 :) zapraszamy i odchudzamy ..... się :)

Witam Cię Ewelinko. Oczywiście, że zapraszamy. Coś mnie boli dziś głowa. Młodszy ma katar i pokasłuje. Starszy kaszle. Jak byli mniejsi to bardzo często chorowali. Makabrycznie.

jak Wam dziś idzie?:)

mnie idzie w miare , obiadu tak sie najadlam , ze hej , ale wlasnie na obiady stawiam dosc konkretne , sniadania i posilki poobiednie sa juz bardzo niskokaloryczne.. jutro wskakuje na wage ...

Eee... wczoraj cos za dobrze wchodzilo nam z Malzonem wino przy ogladaniu walentynkowych filmow (mamy ostatnio faze na Alana Rickmana - wiec bylo Pachnidlo, Szklana pulapka i obowiazkowo Harry Potter, coby nie bylo za powaznie :) ). Dieta dzisiaj wybitnie "kacowa" - ciezko mi wmusic w siebie cos konkretniejszego niz jogurty i wafle ryzowe. I hektolitry herbatek owocowych (przy podraznionym zoladku woda za bardzo mi nie idzie). Dorosly czlowiek, a glupi :P

Esh ... ja mam zupelnie na odwrot , w te dni to jestem studnia jak studnia bez dna..... ;) ps.pachnidlo dobry film i ksiazka rowniez :)

Dolaczam sie! 174 cm i 77 kg, musi byc 70 do lata!!! Dalsze wpisy wieczorem :)

@ Jagodzianko , pisalas cos o poprawieniu swojego biusty.. mozesz zdradzic nam swoja tajemnice , jak jaki sposob tego dokonalas ?? :) ;)