Odchudzam się ostatni raz:-)

ale wy wszystkie chude tutaj jestescie , same 70 i 80 , az zle sie czuje :):):)

Cześć kochane, jest mi dziś bardz smutno i przykro:( egzamin nie zaliczony a czemu? Bo takich mamy kierowców! Oblałam przez innego kierowce tym bardziej mi przykro że sam egzaminator to powiedział a stwierdził ze miałabym skrócony egzamin bo szło mi idealnie i jakby nie ten kierowca to na bank byłoby pozytywnie. Jest mi tak smutno że aż łzy mam w oczach:(

Hej Ciska! Nigdy nie próbowałam zumby, działa na Ciebie? Lubię ćwiczyć nie lubię tanczy bo kompletnie nie mam gracji. Z reguły jestem zmuszona patrzeć na siebie w lustrze i bardzo mnie to zraża :) chodzisz na zajęcia czy w domu?

Ciska! Po urodzeniu synka było 90!

Głowa do góry jagodzianko :)

Jagodzianko :( .. nasteonym razem bedzie dobrze !!!! Agusia76 tak uwielbiam zumbe , i mam nadzieje ze zacznie dzialac , dzis dopiero 4 zajecia -doczekac sie nie moge .. u nas akurat sala bez luster , wiec nie ma tego problemu :) ale nie sadze by mnie to zle nastrajalo .. muzyczka super atmosfera super , polecam kazdemu .. :) i love zuuuumba

Mnie lustra rozpraszaja. Poruszan sie z gracja słonia i poprostu wole ćwiczenia gdzie synchronizacja ruchów nie jest ważna ( jak spin ). Ale tyle sie nasluchalam jakie to super zajęcia ze może sie skusze... :)

Tak mi leci dzień spokojnie, ale nie leniwie. Mam zamiar jeszcze pojeździć na rowerku stacjonarnym. Jagodzianka będzie dobrze, zdasz następnym razem.

Rowerek jest super! Uwielbiam :)

A stosujecie jakaś konkretna dietę? Ja generalnie chcialAbym stosować coś co pociągne przez pare miesięcy, a nie krótki tygodniowy zryw a potem atak na lodówkę. Poza tym man bardzo aktywnego 3 latka więc trochę sie naganiam czasem...

Agusia 76.. ja rowniez jak tancze zumbe ,czesto sie ze siebie smieje , bo pokracznie sie poruszam , ale nie zniecheca to mnie :) zumba jest swietna , polecam z czystym sumieniem :) Mega grubcia ... sie zawzielas kobieto , az zazdroszcze samozaparcia ... ja nie potrafie sama w domu ruszyc tylka.. :)

moja dieta.. duzo chudego bialka , duzo wody , warzywka troszke owocow , czasem chapne cos slodkiego ale staram sie unikac , smaze ''na wodzie '' -wlasnie mieloniaczki na jutro zrobilam -- z kasza zjemy i buraczkami do tego kefirek ;););)

czesc dziewcxzyny. ja dzisiejszy dzien uwazam za udany ;) przed 18 zjadlam "dietetyczne " leczo mniam uwielbiam :) duszona papryka cebula i pomidory bez kielbasy oczywiscie. zjadlam tylko miseczke i dzis juz nic oprocz kubka zielonej herbaty... Jagodzianka ktory raz zdawalas? pierwszy?

Ja też grzecznie . U mojego małego choroba się rozwija. Marudzi, jak szalony.

I tak zaczerniłam się- ładniej tak nick wygląda:) Dostałam dzisiaj te staniki, w sumie aż takiej rewelacji nie ma. Ja mam spory biust i nie leży, jak bym chciała.Poza tym wydaje mi się, że wzięłam za duży rozmiar.

Mega grubcia ,wymien jesli jest mozliwosc , bo szkoda ... ja swoj zakupie dopier po niedzieli , na razie mam mala w domu , a tego typu zakupy z przymierzaniem itp najlepiej jak samam pojade , wtedy nie musze miec oczy wokol glowy ... dobra panienki , ja lece na zumbe.. :D:D:D:D:D:D:D:D paa

Ja na razie, jako ze nie zostało już mi wiele do stracenia postanowiłam zupełnie zrezygnować z kolacji, słodyczy i jem tylko to co sama przygotowałam. Muszę schudnąć ok 5-7 kg. Przytylam mnóstwo w ciąży. Zaczęłam od 70. W pewnym momencie przestałam sie ważyć i zwazylam sie w tydzień po porodzie. P O urodzeniu syna wazylam 90 kg równo 20 kg wiecej. Ok 10 kg poszło prawie bez wysiłku kolejne 10 go już osobna historia. Teraz młody na 3 lata i jeszcze mam 5 kg! Mam nadzieje ze ja niedługo, jako ze zreguly te ostanie 5kg jest dość oporne :)

Cisza jakąś:-) pozdrawiam:-)

Dzień dobry! Odpadlo mnie przeziębienie i apetyt na wszystko!!! Ale walczę dzielnie.

Witam witam :) Jagodzianka, nie przejmuj sie prawem jazdy - ja mam na razie za soba 2 oblane podejscia i powoli zbieram kase, zeby zrobic kurs i zdac egzamin tutaj-w Niemczech. Nie mam pojecia jak z jakoscia kursu, ale ceny maja astronomiczne, wiec jeszcze niepredko. Licze na to, ze skoro juz troche wczesniej jezdzilam i mam pojecie co gdzie jest w aucie, to nie bede musiala dobierac nie wiadomo ile godzin jazdy, ale nadal jest to wydatek rzedu ok. 2000 :( U mnie w klubie sportowym byl wczoraj tzw. powerzirkel, czyli to co zawsze, tylko teoretycznie na wyzszych obrotach. Zapisalam sie, poszlam, ale jakos tego "power" nie zauwazylam - cwiczenia jak cwiczenia :) A w poniedzialek chwila prawdy - check up, czyli wazenie i mierzenie. Ciekawa jestem brdzo, bo w domu profilaktycznie sie nie waze, coby nie popasc znowu w glupia obsesje.

Ja naprawdę muszę schować wagę, bo u mnie to zdecydowanie jest obsesja! :)

witam wszystkie panie :) mam pol kilo wiecej :( zero zapalu ... wiem gdzie popelnilam blad-- ciasto ,ciastka i orzeszki po godzinie 23 ciej .. nigdy wiecej , nigdy !!! moze ta wczorajsza makrela wedzona rowniez zaszkodzila o 22giej ... oj slabo slabo ..

A może tylko zbierasz wodę,ja czasem bardzo puchne... Nie podawaj sie... Następnym razem pokaże dużo mniej :)

Cissska, dietuj spokojnie jak dotychczas, tylko bez ciastek i makreli na noc :) Moze to po prostu zatrzymana woda albo cos. Ja tak czasem miewam, jak sie najem wieczorem za duzo czegos stricte weglowodanowego (typu ciastka) albo ciezkostrawnego - nastepnego dnia wydety brzuch i poczucie strasznej ciezkosci. Tolerujesz mleko? Mnie na nocnego gloda zawsze pomaga kubek cieplego mleka albo kakao (tego bez cukru). Skutecznie "zapycha", a dodatkowo uspokaja i pomaga zasnac :) Ewentualne drobiazg typu mandarynka - zoladek dostanie sygnal, ze cos zjadl, a nie odbije sie to na diecie.

Cisska nie podłamuj się, to, że przegramy walkę nie znaczy, że wojna ze zbędnymi kilogramami się skończyła. Jagodzianko następnym razem będziesz wiedziała, jak to jest na egzaminie i łatwiej będzie CI zdać. Wierzę w to. Aga mnie też coś bierze, a jeszcze wczoraj było ok. Moje dzieciaki kaszlą i smarkają strasznie. U nas dziś pół dnia nie będzie prądu, dziwne to dla nas dzieci cywilizacji:-) Kiedyś miałam ciśnienie na ciągłe ważenie teraz cieszę się, jak widzę w lustrze zmiany wizualne. Bardzo widać po nogach. Brzuch zmalał i pupa trochę:-) jestem zadowolona i to mnie nakręca do dalszej walki. Trzymajcie się, zapraszam dziewczyny 100 plus, oczywiście każdy może się z nami odchudzać, ale stwórzmy podgrupy w naszej "rodzince"

ja szybko sie poddaje ... zjadlam wlansie tresciwe sniadanie :( ale kolejne posilki postaram sie zjesc dietetycznie .. Dzieki , pewnie macie racje , byc moze to nagromadzona woda .. Fajnie Esh za podpowiedz :):):) uwilbiam mleko , a ze mozna na cieplo to zupelnie zapomnialam- swietny pomysl -dziaa :)

Brawo Mega grubcia, ja efekty widzę bardzo powolne. Jestem wysoka i żeby widzieć jakiś efekt to musi zniknąć przynajmniej 2-3 kg na raz :). Jak to z dzieciakami ze smarkna raz a Ciebie kładzie na tydzień. Bardzo sie utozsamiamz 100 bo tam byłam. A ze dla mnie to był skok 30 kg w pare miesięcy to prawie nie mogłam chodzić. W tym roku osiągnęła wagę z przed ciąży!!!! Muszę!

Brawo Mega grubcia, ja efekty widzę bardzo powolne. Jestem wysoka i żeby widzieć jakiś efekt to musi zniknąć przynajmniej 2-3 kg na raz :). Jak to z dzieciakami ze smarkna raz a Ciebie kładzie na tydzień. Bardzo sie utozsamiamz 100 bo tam byłam. A ze dla mnie to był skok 30 kg w pare miesięcy to prawie nie mogłam chodzić. W tym roku osiągnęła wagę z przed ciąży!!!! Muszę!

Jak to sie stało :) ooops

mega grubcia ile juz schudlas?