IDZIE WIOSNA !!!Jutro startuje z dietą, kto ma ochotę się przyłączyć?

witam wszystkich mam pytanie czy kremy odchudzajace czy one cos pomagaja czy to taka sciema ??? z gory dziekuje za odpowiedz

takie kremy, balsamy mogą ujędrnić trochę, ale jednak od nich nie schudniesz. potrzebne są ćwiczenia i dieta.

A ja wróciłam z siłowni, spaliłam 560 kcal na bieżni, także jak na moją kondycję to na prawdę ok:) Zjadłam obiad - gołąbka w sosie ale takim bez dodatku śmietany.

kremy może i coś pomagają,ale w połączeniu z dietą, ćwiczeniami. Same ze sobą to wątpię

cześć dziewczyny ja dziś rano malego danonka i kawę z chudym mlekiem - cos nie mialam apetytu. Na obiad jadłam piers z kurczaka z jajkiem. a co do alkoholu to gdzies czytałam, ze modelki maja w zaleceniach zeby wlasnie lampke wina wypić bo wlasnie wspomaga przemianę. halinka - co do kremów to na pewno ujędrniaja skóre, połaczone z masazem poprawiaja wygląd skóry, ale trzeba regularnie stosować do tego jakiś peeling. Ja zamówilam teraz z avonu ten z kofeiną i chce wypróbować.

Angel, brawo. : )

Angel - zazdroszcze Ci zapału do ćwiczen...ja sie nie moge zmobilizowac.

a ja sobie w piątek kupiła piling z lirene za 12zł i zdaje mi sie, że jest na prawdę fajny. No dziewczyny ja musiałam porządnie poćwiczyć bo ostatni raz byłam na siłowni w środę, także stąd ten zapał..zresztą lubię tam chodzić :) żeby tylko jeszcze więcej czasu było..... a w sobotę wybieram się na urodziny do mojego chłopaka siostrzeńca, kończy roczek. Także cały tydzień muszę trzymać fason, żeby później pozwolić sobie na jakiś torcik i coś jeszcze ewentualnie ;)

dzieki dziewczyny , wlasnie wrocilam z silowni kupilam jakis peeling nivea moze to wygladzic i ujedrni moja sflaczala skore, tez prubuje schudnac , najgorsze slodycze zawsze mnie ciagnie ah ,...

a dziewczyny powiem coś jeszcze, odnośnie ćwiczeń, ogólnie nie jestem osobą zbyt aktywną. To znaczy latem lubię rower i tyle :) ale gdy zaczynałam ćwiczyć na bieżni to szybko się męczyłam i powiedzmy w pół godziny spalałam tyle kalorii co teraz w 15-20 min, także myślę że kondycja na prawdę się poprawiła.. wszystko powoli a przyjdzie z czasem, oczywiście do mnie na siłkę chodzą i tacy którzy spalają w tym samym czasie dwa razy tyle co ja, ale to takie typy sportowców, pewnie sporo czasu na taki efekt pracowali. Nie mówię, że chcę im dorównać, bo cieszę się póki co z tego że u mnie jest duża poprawa. Dobraaa uciekam na spacer ! później napiszę:)

halinka ile za niego zapłaciłaś? gruboziarnisty taki w miarę?

później, jak wrócę to dam Ci link na allegro do - moim zdaniem - świetnego pilingu. Miałam go ostatnio

to jakis nivea renewal czy cos takiego , napisz prosze jakis dobryjak znasz, za 2 miesiace przyjezdzam do Polski to zrobie sobie zapas , musze sie troche odchudzic zeby mnie rodzina poznala hahah

Angelxxx411 super ze cwiczysz gratuluje poprawy formy juz niedlugo bedziesz miec jeszcze lepsza kondycje , jak ja zaczynalam to dalam rade przebiec tylko pol kilometra a teraz 3 km , wszystko stopniowo .

ja mam 167 i 72kg. najśmieszniejsze w tym wszystkim jest to, że w wakacje nic nie robiłam tylko jadłam i udało mi się schudnąć z 67 do 62/63kg. Od września nie mogę opanować swojej wagi. Tak szybko przytyłam, że to jest aż niemożliwe. z 63kg zrobiło się 70, a teraz przez ferie doszły 2kg. Pomijając fakt, że trenuję koszykówkę 4 razy w tygodniu po 2h! a czasem nawet sobie pobiegam godzinkę. NIe potrafię się do niczego zmotywować. I chyba jedyne co mi pozostaje to odstawić na bok wszelkiego rodzaju słodycze, pić wodę i ćwiczyć. Planuję zacząć od jutra 6 weidera, ale jutro pewnie będzie pierwszy i ostatni dzień mojego odchudzania się. Tak na prawdę to nie "akceptuję" czegoś takiego jak dieta. Trzeba ograniczyć słodycze, nie cukrować herbaty/kawy i jeść mało ale często. Najlepiej 5 posiłków dziennie i dodatkowo jakieś ćwiczenia. Mam nadzieję, że uda mi się jakoś wytrwać. Życzę Wam wytrwałości dziewczyny :)

halinka to dla Ciebie link http://allegro.pl/peeling-cukrowy-z-cynamonem-guarana-wyszczuplajacy-i3054906604.html

dziekuje, wyprubuje niedlugo , musze jeszcze kupic wage mam pytanie jak zaczernic nicka

na górze masz zakładkę "Moje konto" i tutaj będzie : "Jeśli nie posiadasz jeszcze swojego profilu, to kliknij tutaj." - coś takiego :) i załóż sobie konto na stałe:) ile ważysz? jaki wzrost i ile planujesz schudnąć?

waze 63 mam 170 i planuje do 58 do konca kwietnia chcialabym tyle wazyc , zobaczymy czy sie uda

aa to i tak nie jest źle, ja mam 160 wzrostu i ważę teraz coś koło 60kg,ale to mój sukces bo prawie 10 kg mam już za sobą. A chciałabym ważyć 55

10 to dobra jestes podziwiam silna wole bo wiem trudno jest utrzymac wage i walczyc z pokusami

najgorzej u mnie z sadlem na brzuchu i boczki kuzynka przyslala mi taki krem do smarowania eveline , zaczelam dzis brzu tyg szki pompki bieganie moze uda mi sie 3 razy w tyg , narazie musze kupic wage i sprawdzac progres:P

polecam brzuszki lub 6w, ja robiłam zawsze przed snem po 50/100/200 brzuszków (zależy od chęci) i na prawdę, chyba po tygodniu czy dwóch już było widać efekty :) 6w też robiłam przez jakiś czas, ale codziennie po jednej serii tylko, efekty też były po tygodniu/dwóch :)

Mi z brzucha schodzi najszybciej, jak zrzuciłam te 10 kg to brzuch się baaardzo zmienił. Mam natomiast problem z nogami

a brzuch to ćwiczę na siłowni na takim krzesełku,ale nie zawsze. Chociaż chyba wezmę się i za to ostro, żeby był taki fajny :)

nie moge sie doczekac zeby kupic sobie jakies nowe ciuchy jak juz schudne jakies piekne wiosenne szatki:D

też mam największy problem z nogami.. brzuch to pikuś.. ale nogi są straszne.

ja dzis kupiłam spódnicę:D

ja mam masywne uda, co prawda troche schudły,ale do ideału to im jeszcze baaardzo daleko....

u mnie brzuch najwolniej wogole starawa sie juz robie i przemiana materii tez idzie na dol