czy tak mozna schudnac -prosze o rady

do lipca musze schudnac ,mam 40 lat nigdy sie nie musialam odchudzac ,czy nie jedzac makaronu ,ziemniakow ,pizzy pieczywa ,sosy ,alkohol ,mozna schudnac? wiem powiedzie stara a glupia no ale nie wiem musze schudnac 10 kg

dużo owoców nabiału i myślę że dasz radę. Ja schudłam 10 kg w 2 miesiące z tym że jeszcze ćwiczylam, piłam dużo wody, zielonej herbaty albo herbat wspomagających odchudzanie. Jestem młodsza wiec mi pewnie łatwiej ale jak zaczniesz od teraz to masz spokojnie 3 miesiące

dzieki za odzew ;) mam noge w gipsie wiec gimnastyka odpada ,

to spróbuj odstawić to wszystko co tuczące i pij, duuużo pij :)

mam taki zamiar ale czy to wystarczy?

kurcze nie wiem, to zależy pewnie od organizmu. Szkoda,że nie możesz ćwiczyć. Ale jeśli jesz dużo tych makaronów białego pieczywa itp i jak teraz odstawisz to z pewnością pomoże. U mnie samo odstawienie białych bułek i przekąsek (chipsy paluszki drożdżówki itp) zrobiło swoje bo dużo tego jadłam...trzymam kciuki. A nawet jak nie zrzucisz 10 tylko np 7 to lepsze to niż nic. Ale zdaje mi się że w 3 miesiące to spokojnie

dzieki;)