Adaś :)

hej Adasiuleczki!!! Na początek dla Saba77 przesyłam garść malinowych buziaków a dla Was po jednym żeby nie było za słodko :P

Dziękuje kochane juz mi sie micha śmieje do was :) pewnie głowa do gory i do przodu :) Swetness pewnie ze musimy sie spotkać kiedyś i z innymi dziewczynami tez może nam sie uda wypić kawke :) Vilemo ja bardzo lubię malinki dziękuje :D u mnie juz jest 28 stopni na słońcu także bedzie grzalo dzisiaj ale ja dopiero jutro wyrusze na dłuższy spacerek bo sie trochę boje o niunie po tym szczepieniu.

Hej dziewczynki z rana. U mnie bardzo słonecznie i takiego dnia Wam życzę. Saba z tym słońcem i szczepieniem chodzi chyba raczej o to aby samego miejsca nie wystawiać na promienie. Jesli chodzi o malinki to moja córcia ma na imię Malina:) Buziole

dziewczyny-ponawiam pytanie, na ktore ostatnio nikt mi nie odpowiedział... :( chlip chlip... CO MAM ZROBI NA OBIAD - DIETETYCZNIE ??????

Cześć dziewczyny. Ja często robię pierś z kurczaka w pergaminie i podaje z górą sałaty z rzodkiewką, ogórkiem papryką, szczypiorkiem, koperkiem, ciut polaną oliwą. Gotowane pulpeciki z mielonego bez sosu, mięso z szynki lub gulasz w naczyniu żaroodpornym z cebulką na oliwie, wcześniej nasmarowane czosnkiem z ostrą papryką czerwoną i do tego zawsze dużo surówki, mniamm..

Vilemo ja ostatnio robiłam piersi z kurczaka zapiekane w piekarniku bez tłuszczu są rewelacyjne :) robisz taki sos musztarda,ketchup,troszeczkę tylko majonezu i czosnek smarujesz tym piersi i ukladasz na papier do pieczenia a na wierzch sobie dałam brokuła i pieczarki a chłopakom żółty ser naprawdę rewelka :)

Dziewczyny a wiecie,że pierś z indyka jest mniej kaloryczna i podobno zdrowsza?:)

doobrrreeee pomysły, dobreee! jeszcze myslałam nad plackami ziemniaczanymi bez tłuszczu na poapierze do pieczenia, wynalazłam przepis: PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE 1 kg ziemniaków 1 cebula 1 ząbek czosnku garść liści świeżego majeranku (użyłam suszonego) 1 małe jajko sól, pieprz olej rzepakowy do wysmarowania blachy i placków Ziemniaki ścieramy na tarce o grubych oczkach, a cebulę na tarce o drobnych oczkach. Mieszamy razem. Do ziemniaków i cebuli dodajemy jajko, wyciśnięty czosnek i przyprawy. Dokładnie mieszamy. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i smarujemy olejem rzepakowym. Na posmarowany papier nakładamy łyżką zgrabne placki ziemniaczane, smarujemy je delikatnie odrobiną oleju rzepakowego. Pieczemy 25 minut. no i tutaj: Składniki: ziemniaki (500g) 1 duża cebula (100g) 1 jajko (60g) przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Ziemniaki trzemy na tarce na drobnych oczkach, solimy i zostawiamy na 15 minut. Po tym czasie odlewamy nadmiar wody z ziemniaków, dodajemy startą cebulę, wbijamy jajko i przyprawiamy. Do ciasta nie dodajemy mąki, po to odlewamy wodę, żeby nie trzeba było ciasta zagęszczać mąką. Placki smażymy bez tłuszczu na małym ogniu. Z podanych proporcji wychodzi 20 małych placków. Wartość energetyczna całego ciasta na placki 400kcal Wartość energetyczna jednego placka ziemniaczanego 20kcal Wartość energetyczna tradycyjnego placka smażonego na oleju 85kcal *********************************************8 Mam zamiar do tego zrobic leciutki dietetyczny a'la gulaszyk z kurczaka, papryki i pieczarek :)

dzieeewczyny no zakochałam się w tym blooogu, na ktorym placki znalazlam, dziewczyna umieszcza fajne przepisy i podaje wartosci kaloryczne, super!!!! napisze wam adres z przerywnikami bo kafeteria linka trkatuje jak Spam: h t t p : / /s m a k- z d r o w i a . b l o g s p o t . c o m/

Ja uwielbiam np. Rybke z warzywami.... Robvie ja tak na patelni ukladam rybke z pokrojonym w krazki porem (duzo pora) i pokrojona w paski marchwia duzo warzywek :) to jest podlane delikatnie (naprawdę malo) olejem rzepakowym, ktory jest bardzo nam potrzebny... I delikatnie podsmazam... Dodaje wody i dusze... Doprawiam to glownie vegeta i pieprzem... Mozna przyprawami do ryb lub sola wedle uznania... Swoja droga sol dziewczyny jest bardzo potrzebna ale w malych ilosciach... Rbke mozna dusic na wywarze rosolkowym tez :) mniam... Lubie tez rybke pieczona lub grillowana :) co do sniadan to uwielbiam shake z 1 banana i odrobiny mleka... Pije tez blonnik bezsmakowy taki bialy proszek mozna razem zmiksowac :) na kolacje lubie sobie kupić np. Surowki czy to z kapusty kiszonej czy jakas innna :) ahh i pierwsza 10 kg już za mna :) w niedziele zaktualzuje stopke :) zobaczymy czy cos jeszcze spadnie ;) ahhh i uwaga na owoce nie mozna za duzo... To samo tyczy się sokow owocowych :) i jogurtow :)

Ja często robię roladki do wyboru filet z kurczaka lub indyka, ew. schab rozbijam, farsz to albo smażone pieczarki z cebulą, lub pieczarki i pokrojone w kostkę ser i szynka, każda zawijam w folię aluminiową jak cukierek, ukladam w garnku, zalewam woda i gotuje pod przykryciem. Do tego lekki sosik, ryż lub kasza i surówki. Farsz jaki kto lubi, a roladki są pyszne i bez tłuszczu ;)

Mniam Mniam ale tu się pysznie zrobiło, ślinka leci mi do pasa jak czytam te wasze pyszności;) ja często piekę kurczaczka w piekaniku, wychodzi mi taki ala z rożna uwielbiam go tylko nie jem z niego skórki, choć zawsze jest piękna i chrupiąca;) Od tego czytania jeść mi się zachciało, dobrze ze Adaś mnie hamuje bo już bym spałaszowała lodówkę hhihi

Mi też się zechciało ;) a i pieczarki tre na grubej tarce i cebulę w kostkę i nie daje oliwy bo pieczarki mają dużo wody i się fajnie razem udusza ;)

Same pychotki :) ja dzisiaj robię rybke na obiadek :)

ale nudy w tej pracy... i gorąco i za dużo chłopów... :/

u mnie teraz w biurze 27 stopni, byleby wytrzymać do 16

HEj dziewczyny :D nie mam nawet chwilki zeby przeczytac posty wsze i do was napisac :/ wczoraj moj maz przyjechal i wszystko stoi na glowie :D do tego duma mnie rozpiera :d moja coreczka wczoraj wystapila w spektaklu muzycznym :d no tak slicznie tanczyla :D:D:D cudo a dzisaij znowu sprzatanie ble ble ble wiecie ;) jeszcze do tego mi ciocia przyjechala co za pech ;) obiecuje ze nadrobie jak tylko bede miala chwilke Buzaki

Ale tu cichutko... Gazela, super, że corci dobrze poszło, to zawsze radość dla rodziców ;) Spokojnego wieczoru wszystkim ;)

Gazela to masz co robic wiem jakie to zamieszanie w domku :) a ja dzisiaj musiałam trochę nadgonic robotę bo wczoraj w ogóle nic mi nie szło...:O

Vilemo85 faktycznie bardzo fajny blog, świetne przepisy.

Dzieńńńńńdoberek Adasiulki!!!! Kto nie śpi łapka do góry!!!

Dzien doberek :) ja juz kawke pije i tak siedzę i dumam a to juz dzisiaj piątek :)

Witam, nareszcie piątek. Wytrzymać do 16 w pracy i weekend :) Życzę miłego dnia :)

Witam, zgłaszam się, że jestem. Popijam kawkę w pracy, tylko jeszcze wytrzymać do godz.16 i weekend :)

Ale złośliwość komputera, myślałam, że poprzedni post się nie wyśwletlił, a teraz dwa na raz się pojawiły...

U mnie dzisiaj szaro i buro na dworze ale ciepło 18 stopni :) oby tylko nie padało i bedzie dobrze :) ja wczoraj dopiero skończyłam pierwsze 30 szt adasia i tak sie zastanawiam może zrobić z tydzień przerwy i dopiero zacząć może wtedy waga poleci w dół.Jak myślicie dziewczyny ? :D

Bo widzę efekt ze schudlam po ciuchach bo wchodzę w te ktore sie spraly hehe no ale ta waga jak zaczarowana :O

Witam jestem i ja u mnie pogoda śliczna słonko świeci i ciepło Saba mi waga też słabo spada i myślę że ten tydzień przerwy to naprawdę dobry pomysł ja chyba też tak zrobię

Hej dziewczyny :) wazylam się dziś i znowu poszlo w dol troszke... Czekam jednak do niedzieli :) mysle, ze w weekend zrobie kolejne zdjecia (drugie od startu) powinno byc już 80 kg. :) a pozniej to czekanie znowu do 70...i 60 ;) mam nadzieje ze się uda bo jestem mocno zdeterminowana... Co do pogody w okolicach Warszawy to jest upal i slonce grzeje... Pozniej podobno maja byc burze :( a ja jak zwykle na rowerku do pracy... Musze się przyznac, ze boje się burzy kiedy jestem na zewnatrz... Mam nadziej, ze wracajac nie zalapie się... Milego dnia :)

Jestem za przerwą, może rzeczywiście nam pomoże. Dzisiaj już brałam Adasia, ale od jutra nie będę może brała. Też waga jak zaczarowana u mnie stoi.