Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość musi to na rusi

chudniemy !! Start 26 kwiecien !

Polecane posty

Gość musi to na rusi

No to nadszedl czas aby w koncu wziazc sie za siebie ! Do zrzucenia mam ok 20 kg , lecz nie zamierzam sie wazyc . Dzis wieczorem zmierze sobie partie ciala na ktorych najbardziej mi zalezy. Wedlug mnie nikogo nie powinno obchodzic ile waze wiec bede dazyc do tego aby schudnac wizualnie a nie tylko wagowo . Od dzis 45 min orbitreka i zero slodyczy oraz mniejsze porcje jedzonka ( ktore kocham ) To jak kobietki ? Dolaczacie ? :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość abiez
Tutaj nikt nie chce dołączyc , bo każdy przy 165 cm wzrostu waży 52 kg same ideały

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
tylko pozazdroscic ! :) trudno bede pisac sama z soba :p

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
tylko pozazdroscic ! :) trudno bede pisac sama z soba :p

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wczoraj akurat pierwszy dzień ograniczałam jedzenie i pierwszy dzień ćwiczyłam aerobową 6 Weidera. Wczoraj też poszłam wcześniej spać, żeby nie podjadać w nocy. I też kocham słodycze, ale będę się musiała szybciutko odkochać ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
Dorka zapraszam ! Ciesze sie ze nie jestem sama ... Razem razniej ! :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
o tak , slodycze to zmora ! Ja naszczescie nie mam problemu z podjadaniem ... Wczoraj ostatni posilek zjadlam o 18 i bylo ok :) Ja takze cwiczylam 6 weitera ale bardzo bolal mnie kark :/ ... Doszlam do 2 tyg i musialam przestac . Teraz zainwestowalam w orbitreka i na nim cwicze :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Lato idzie, a chętnych do odchudzania brak ;) Chyba same lasencje tu piszą na kafeterii :) Ja chciałabym się pozbyć 8 kg. Startujemy? To trzeba zjeść śniadanko. Podobno podstawa ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
pewnie za startujemy ! Probowalam zrzucic tluszczyk juz setki razy ale teraz naprawde sie zawzielam , ostatnio moj chlopak powiedzial do mnie " grubasku " niby w zartach ale przeciez u facetow jest tak ze mowia to co mysla wiec ... Ja sniadanko juz zjadlam , niestety biale pieczywko :/ ale za to bez masla i z pomidorkiem :d ... Od dzis zero bialego pieczywa , ziemniakow i makaronow .... Bede plakac :( hehehe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
galen witamy ! ... Pewnie ze damy rade !! Duzo do zrzucenia ? :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wiesz powiem ci że co do ziemniaków to możesz jeść ale w małych ilościach nie powinny zaszkodzić :P do lata coraz bliżej szkoda że tak późno się obudziłam. Ja też mam orbitreka ale już zakurzony :P trzeba znowu się z nim zaprzyjaźnić

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
tak samo jak ty :P więc jesteśmy w podobnej sytuacji. Ja chciałam ustawić sobie 5 posiłków o stałych porach ale nie mogę wytrwać :| zamiast tego jem 3 no i zaczęłam wczoraj ćwiczyć killera z chodakowską ale powiem że ledwo to przeżyłam. ale początki zawsze trudne niestety :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
też by się przydało 20 kilogramów. Ale pomału zobaczymy może się uda

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja nie mam orbitreka, ale mam rower i ścieżki rowerowe :) Będziecie stosowały jakąś dietę, czy raczej zdrowy sposób odżywiania?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
ehhh u mnie to samo , jadlam obfite sniadanie ( 2-3 bulki ) pozniej nic nic nic i okoko 19 znow cala gore obiadu :/ do tego czipsy , czekolada ... Musze to zmienic i 5 posilkow jest tu wskazane ale nie wiem czy sie uda ... Chcialabym zaczac chodzic na basen ale najpierw musze zwerbowac kuzynke bo sama nie pojde :d .... Na orbitreku radze cwiczyc bo ponoc czyni cuda !

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja bez diety stawiam na racjonalne odżywianie. Mam o tyle dobrze że chłopak lubi wędkować więc codziennie u mnie zawita swierza rybka i duuużo owoców przede wszystkim

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja rano mogłabym wcale nie jeść, za to wieczorem ehhh...... Szkoda gadać :/ I problem, żeby się zmieścić w 5 posiłkach. Bo mogłabym jeść,jeść i jeść....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
no i postanowiłam ostatni posiłek jeść o 18 bo zdarzało się i o 22 tyle tylko że szłam spać wtedy o 2 może 3

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
basen też mi się marzy ale co mi z niego jak nie umiem pływać :P no i oczywiście wstydzę się wyskoczyć w stroju

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
no ja nie dam rady od 18 do 8 rano wytrzymać :( Ale jak zjem lekką kolację o 20 - 21 a spać pójdę ok północy to powinno być ok. Jak myślicie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
dla mnie dieta to strata czasu ... Bede ograniczac kaloryczne rzeczy, jesc czesciej i w mniejszych ilosciach no i oczywiscie cwiczyc bo to najwazniejsze ! Do tego wszystkiego zakupilam tabletki linea detox :) mam nadzieje ze za miesiac beda juz jakies rezultaty :d

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
bo wiesz jak to ponoć jest nie że koniecznie o 18 ostatni posiłek ja oglądałam program i kobieta mówiła że może to i być 22 ale 3 godziny przed spaniem żebyśmy po jedzeniu jeszcze trochę się poruszały :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dziewczyny, ja muszę się zająć córcią i zjeść jakieś śniadanko :) Będziecie tu zaglądać raz na dzień o określonej porze, czy będziecie wpadać częściej? Na razie znikam, ale odwiedzę Was jeszcze dziś :) Pozdrawiam i życzę wytrwałości i sukcesów :) Sobie również ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja tam nie wierzę w takie rzeczy kiedyś brałam z moją mamą i szczerze powiem gówno pomagały :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość musi to na rusi
takze slyszlam ze powinno sie jesc ostatni posilek 3 godziny przed snem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×