Nie poddam się, zaczynam od dziś z entuzjazmem!

a ja weszłam na inny temat i myślałam, że jestem na tym i tam wysłałam post hehe a ja dziś zjadłam grejpfruta jabłko jogurt naturalny i normalny obiad czyli pieczone udko w rękawie ziemniaki i kalafior z bułką tartą i mam za sobą 30min na stepperze.

Wracam po urlopie,urlop fantastyczny ale bez diety,waga stoi w miejscu. Teraz już nie mam żadnych wymówek,ruszam ostro z dietą. Gratuluje spadków,Trzcinki :)

Ale jak urlop Ci się udał to nie ma czego żałować:)Ja po śniadaniu 1/2 banana i jabłko i oczywiście kawa.

Dzisiaj weszłam na wagę i jestem lżejsza o 0,5 kg powoli to celu ;) dzisiaj bułeczka razowa z twarożkiem, dwa jabłka i miseczka zupy

ja dzis zawalilam:(

Dzisiaj mam lekki kryzys ;(

Ja kryzys miałam wczoraj i z diety były nici, ale dziś juz wszystko ok:-) Czemu nikt nie pisze? Smutno:-(

Lidka u mnie też kryzys zażegnany, było ciężko ;)

Desperatka jak to dobrze, ze chociaż ty jesteś:-) mam nadzieję, ze ktoś jeszcze będzie z nami pisał. U mnie już na szczęście po kryzysie, dziś mam zamiar bardzo ograniczyć kal tak do 500-600, potem napiszę czy mi sie udało.

Lidka, słyszałam o podobnej dietce co planujesz. Niby je się co i ile się chce przez 5 dni, a w 2 dowolne tylko 500 kalorii. Nie wiem, czy można na tym dużo schudnąć, jeśli je się wszystko słodkie, fast foody i itp. Ta dieta to chyba 5:2 ale nie jestem pewna

Zastanawiam się nad ta dieta 5:2, to jest bodajrze tak, ze przez 5 dni je się ok 1000-1200 kal a przez dwa dowolne dni do 500 kal. Myślę, ze prze moim trybie zycia spokojnie dałabym radę. Nie znam tylko nikogo, kto by na tej diecie był i efekty byłoby widać. Na narazie jej swiadomie przynajmniej nie przestrzegam:-) choć jest coś koło tego. Wczoraj zjadłam ok.500-600kal, dziś bedzie ok 1000, jutro postaram sie ok.500. Zobaczymy jakl będzie. Dużo już mi do szczęścia nie brakuje:-)

czy ktoś tu jeszcze zaglada? :-(

ja :D nie chcę zakładać osobnego topicu, ale szukam wspieraczek do odchudzania. W niedzielę nakręciłam się na tzw ''dietę amerykańską'' - 5 dni tylko kawa, pomidor, chudy twarog.. a wieczorem winko, a w weekend do 1000kcal. Zaczęłam dzisiaj, ale boję się, że nie podołam. Póki co trzymam się trochę innej zmodyfikowanej przeze mnie wersji: kawa 2 małe jabłka 2 małe pomidory 200g chudego twarogu do tego popijam ocet jabłkowy + woda oczywiście. Niech ktoś tu piszę, sama nie dam rady!

Jestem, jestem. Chyba zostałyśmy we trzy. Lidka co do 5:2, słyszała, że 8kg w 3 msc, czyli bez rewelacji. O diecie amerykańskiej nie słyszałam, ale wiem ,że bym nie wytrwała. Pomyśle o niej, kiedy wrócę za tydz. do szkoły. Dla mnie najgorsze są weekendy. Powinno ich nie być, albo powinnam zostawić swojego chłopaka haha on utrudnia mi dietę jak nikt inny. Masakra :) Jak się trzymacie ?

Jezuu, ja fajnie że napisałaś nie chcę zostać sama. Będę tu pisała aby się pilnować :D dzisiaj ''rano'' czułam się świetnie, wesoła i pełna energii. Teraz trochę gorzej bo płakałam. Boję się, że nie dam rady i będę na siebie wściekła i już nigdy nic w sobie nie zmienię. Chciałabym sobie udowodnić, że jak chcę to mogę. Najchętniej to bym zaczęła znowu wpierdalać i dalej udawać, że nie ma problemu, ale nie chcę. Muszę schudnąć, jak nie teraz to kiedy? Dzisiaj zjadłam - gotowane jajko - 2 pomidory - kefir 0% tłuszczu - plaster szynki drobiowej i znowu woda, ocet jabłkowy i od dzisiaj włączam u siebie picie czerwonej herbaty - pu erh z bio active (ponoć można na niej schudnąć nawet normalnie jedząc)

desperatko, w ogóle jakie jest nastawienie Twojego chłopaka do Twojej dietki?

Wścieka się, że wymyślam głupoty i stara się, żeby pod ręką zawsze miała jakąś pokusę, nienawidzę go za to haha ;) Ja też mam chwile załamania i nie wiem jak sobie radzić, masakra. Też pije różne herbatki, ćwiczę, a waga stoi w miejscu. Od jutra planuje jeść raz dziennie

może Twój chłopak ma rację, nie masz z czego się odchudzać. ile chcesz jeszcze schudnąć? ja się dalej trzymam. Wczoraj zjadłam kefir, pomidora i dwie wazy z serkiem. dzisiaj póki co znowu 2 wazy i kafir 0% tłuszczu.

Jejku podziwiam cię. Mi nie idzie za dobrze. Moje kochanie wczoraj zaserwowało mi gofra z bitą śmietaną i owocami. Cos cudownego i mega kalorycznego :( Obiecałam sobie, że od poniedziałku koniec i jego też o tym poinformowałam. Ja chciałabym pobić do 53 lub 52

Jezuuu, kocham gofry z bitą śmietaną + maliny. mmm, pyszota :) ale mi zrobiłaś smaka :D ty jesteś leciutka jak piórko! ja się czuję jak taka foczka :( jestem głodna a to, że nie widzę żadnych efektów mnie dołuje. Wiem, że to był dopiero czwarty dzień więc o jakich efektach mówimy... ale już mi ciężko (choć początki zawsze są trudne) Szukam wsparcia, boję się że nie podołam. dzisiaj strasznie mi się kręciło w głowie i nie ruszyłam się z łóżka. zauważyłam, że jestem płaczliwa i bardziej drażliwa...a może tak sobie tylko tak wmawiam żeby znów się obżerać jak dawniej? Pytanie dla doświadczonych: kiedy będzie już ''z górki''?

To nie będzie pocieszenie, bo z ,,górki" nie będzie. Zawsze jest coś co kusi i to czy ulegniesz zalezy od ciebie. Kiedyś 6msc nie tknęłam grama cukru nawet, a później się sypnęło i teraz nie mogę jakoś odnaleźć w sobie tego samo zaparcia. Wierze, że jak teraz będę miała dużo na głowie to będę trzymała dietę.

Wgl zastanawiam się na prowadzeniem coś w stylu pamiętnika. Będę pisała, kiedy będę miała ochotę na coś nie dozwolonego, kiedy będę baardzo głodna itp. Może coś pomoże

Jak pusto :-(

uuu.... chyba umiera śmiercią naturalną... troche mnie nie było -tzn nie czytałam Was, ale widze że nie tylko mnie nie było... czyżby Lidka straciła entuzjazm?!?... ;) u mnie nic sie nie zmieniło -dalej sie obżeram!!! trzymajcie sie kobitki! nawet jeśli waga stanęła Wam w miejscu to przecież idzie zima i trzeba sie troche "osłonić"... hi hi! :)

Nadal pusto, szkoda. U mnie średnio- raz lepiej raz gorzej :-(

tez bym zaczela ale nie ma nikogo !

Zaglądacie jeszcze ?

Adipex Retard 15 mg - lek jest oryginalny zakupiony w czeskiej aptece (mieszkam niedaleko granicy). Kontakt: alowi@wp.pl