DIETA SOUTH BEACH

Hej :) Mnie ta aura dobija, ja jestem gorącokrwista i kocham lato, upały.. czas pomyśleć o zmianie miejsca życia :):) lepiej późno niż wcale! ja dziś standard na śniadanie - omlet z pieczarkami, na obiad miał być pstrąg z sałatką z rukoli, ogórka, oliwek, papryki i pomidora ale skończyło się na samym pstrągu - lenistwo moje nie zna granic .. na przekąski zjadłam orzechy i 2 łyżki musli z mlekiem.. Czas na pochowanie letnich ciuchów, łudziłam się do dziś, że jeszcze będą mi potrzebne :(

hej ja tez w szafach chcialam juz zrobic porzadki ale w ta sobote juz to zrobie , letnie do schowania, czesc do oddania biednym, a wyjecie jesiennych ubran i tez je musze przegladnac co do oddania a co od zostawienia, nie wiem czy mi w sobote na to starczy czasu , bo jest tego troche

witam, gdzie jestescie? mjc co u ciebie?

pewnie nikt nie zaczyna diety?

Hej jestem :) wygląda na to, że nikogo już tu nie ma .. albo wszyscy pochudli i olali, albo nie pochudli i tym bardziej olali ja wciąż się trzymam wagi (53-54kg), nie mam wielkiego łaknienia na słodycze .. wciąż nie mogę wziąć się w garść po urlopie, by ugotować coś finezyjnego :) rutyna króluje na moim stole !

Hej , może przyłączę się od jutra. Mam 170 cm i ważę 76kg, chciałabym schudnąć do 62. Pomocy.

Żadne "pomocy" i żadne "może" tylko od jutra na dietę ! :)

Parę razy już zaczynałam różne diety, efekt zawsze taki sam. Nie potrafię przeżyć dni bez choćby paru ciasteczek, a wieczór to już masakra. Jakieś rady? Byłabym wdzięczna.

To jest bardzo proste. Popatrz na siebie w lustrze a potem na zdjęcie jakiejś laski o wadze i figurze zbliżonej do tej jaką chcesz mieć i zadaj sobie pytanie: czy te kurna ciasteczka są naprawdę tego warte ? Czy chwilowa przyjemność w gębie jest warta tego by poświęcić swój wygląd, którego nie akceptujesz? Sorry za dosadność, ale tak to wygląda :)

mjc No proste. A jak z tym u ciebie? Co dzisiaj jadłaś?

Diety? Ja nie polecam. Daremne katowanie się po to, żeby po jakimś czasie wystąpił efekt jo-jo. Masakra. Ja schudłam z tabletkami weight-loss.pl i już nigdy nie będę stosowała nic innego.

ja jestem , codziennie prawie ale nie pisze bo nie ma nikogo, prawie, ale czytam , pozdrawiam , aha u mnie waga bez zmian , mama takie wahania pol kilo , w przod i w tyl, ale to normalne

Na śniadanie omlet z 2 jajek z dużą ilością siekanej zielonej pietruszki i zblanszowanej papryki a później na przekąskę garść orzechów ziemnych bez soli.

Ja pracuję od 7do 15. Nie jadam sniadań bo nie mam czasu i ochoty o 6 rano. W domu jestem ok 16 i wtedy szybki obiad , bo wszyscy głodni. Jakieś przepisy na szybkie dietetyczne dania? Bo chetnie przejdę na dietę, nawet mi sie podoba ale menu musi być nieskomplikowane.

Tak takie wahania to normalne :) a jak tam Paula z Twoim menu? . . Dieta ma to do siebie, że trzeba jeść, nawet jak się nie chce, nie ma opcji na niejedzenia cały dzień a potem szybki obiad. To jest powód dlaczego wyglądamy tak jak wyglądamy. Poczytaj o tej diecie, o posiłkach i menu southbeach.c10.pl/wskrocie.php dietetyczniesiostro.blogspot.com/search/label/SOUTH%20BEACH%20I%20FAZA

mjc - menu nawet dobre ukladam sobie, w sobote byla ta pizza z lidla , zjadlam cala:P -tak na obiad , :) fakt cienkie ciasto i smaczna . no ale taka pizza to chyba raz na kwartal, :)

moze nie ukladam na przod, ( zle napisalam ) ale wybieram takie produkty na ktore mam ochote a jednoczesnie sa z sb

Prawda, że smaczna i cieniutka ? Ja sypię jeszcze na nią bazylie i czasem czosnek.. Ale zjadam tylko połowę ;) Czasem jak nie ma tej z mozarellą, bo trudo ją złapać to kupuję margaritę

smaczna:). ja zadlam cala ale na 2 razy . ogolnie w ten dzien malo jadlam bo sprzatalam i chodzilam po sklepach , na kolacje zjadlam pozniej bialko i warzywa , rano waga ta sama :)

Moim największym grzechem diety SB są żeli haribo misie .. i przyznaję się bez bicia, czasem je podjadam ;)

podnoszę :) i zachęcam do odchudzania tą dietą

fajna ta dieta

Hej Hej :) Jest tu ktoś jeszcze ?

Dieta jest ważna, ale ważny jest też suplement, ja przejechałam się np na Acai Berry 900, Wiec trzeba uwążać na jedno i drugie

jest ktos na diecie? od jutra zaczynam

JA OD JUTRA TEZ :) POZDRAWIAM