WALKA O WYMARZONE CIAŁO WSZYSCY ZMOTYWOWANI ZAPRASZAM

hejka :) ja sie niezle trzymam. zrobilam wczoraj czwarty dzien shreda jillian. Dumna jestem haha i chwilowo nie zamierzam sie poddawac. ;) Dzis na zakupach przemawialy do mnie chipsy i lody..ale powiedzialam sobie w danym momencie.."cholera, pot ci sie po tylku leje podczas cwiczen..i ty chcesz zmarnowac trud tych paru dni takim "czyms"?" podzialalo. Kupilam za to wiecej truskawek :) niffi, jakie ty robisz cwiczenia jillian? tez shred czy jakies inne? brawo, tyle ruchu w ciagu jednego dnia...super :) pusia, podzwiam, ze tak z ranka potrafisz zawziac sie i cwiczyc..jeszcze przed praca. :) pusia, jak mowilam, u ciebie szybko zleca te kilogramy, bo zawziecie cwiczysz. u mnie nie bola nogi...tylko ramiona...po damskich pompkach. takie mam slabe rece, ze po 5 padam... musze robic 5 sek przerwy i probuje dalej..no nic, mam nadzieje, ze niedlugo wzmocnie troche moje konczyny gorne ;) i od 4 dni, probuje podliczac kalorie (chociaz tak mniej wiecej) ..trzymam sie zazwyczaj przy ok. 1600... zdeterminowana, biedulka chyba czasu nie ma :(

oh wlasnie, wszystkiego naj z okazji Dnia Mamy :) tez spoznione, ale szczere :) dzis o 20 zabieram sie za 5 dzien. Poki co jestem zdecydowana wykonac plan 30 dni. mam nadzieje, ze nie przejdzie mi ochota po tygodniu ... bo ja w wieksczosci mam slomiany zapal....

Hejka dziewczynki. Dzisiaj glodowka mi dobrze poszla. Jogurt naturalny w takie dni smakuje jakby byl slodki :) Powaznie. Juz mam obmyslone co zjem jutro na sniadanko. Zawsze latwiej sie powstrzymac od kuszacych smakowitosci jak sie wie ze kolejnego dnia juz mozna sobie na to pozwolic. Pusia super ci ta urlopowa waga schodzi. Zazdroszcze ci aktualnej wagi no i determinacji. Ty z nas wszystkich jestes najbardziej wytrwala. Jestes moim wzorem do nasladowania. Tak trzymaj!!! I can widze ze Cie mezus odpowiednio zmotywowal i tez dajesz czasu z Jillian. Ja przygode z ta pania rozpoczelam dokladnie rok temu i wtedy wlasnie zaczynalam od 30 day shred. Jillian super w noch tlumaczy co jak robic I jak nie zrobic sobie krzywdy dlatego moim zdaniem sa super na poczatek. Aktualnie cwicze Hard body to sa dwa treningi po 45minut na zmiane z 6weeks 6 pack, a wczesniej tez zaliczylam niektore filmiku z Ripped in 30 i Body revolution. Z tym ze ja nie robie dokladnie wg jej planu tylko sobie mieszam zeby mi sie cwiczenia nie nudzily. Pompki juz robie zwykle ale nie az tyle powtorzen i tez nie takie glebokie jak bym chciala ale i tak jestem z siebie dumna. Trzymam za Ciebie kciuki zebys wytrwala no i zachwycila meza szczupla figura!!!! Zdeterminowana gdzie ty sie znowu podziewasz? Daj znak zycia.

witajcie kochane :) dzis i jutro dzien bez cwiczen :) dobrze i nie hehe ale jednak pracuje po 11 godzi wiec nie bede sie forsowac,a jeszcze mąż pracuje i z rana do szkoly na nogach ,do pracy rowniez wiec nie ma co :) wczorja dzien minol ok Ican dzieki dzieki hehe ale wiesz jak ja mam 1 dzien czasem dwa w tygodniu zdazalo mi sie zgrzeszyc ;( jedzonkiem ,cwiczyc cwicze bo to uwielbiam ale z tym musi byc dieta aby efekty byly duze ,dopiero zjechalam 5 kilo choc nie ukrywam to jednak rozmiar i ciuchy fajnie leza :) wiadomo chce sie troche wiecej moze do lipca zobacze te 58kilo hehe ,duzo mi juz nie zostalo ,ale super ze ty tez cwiczysz i trzymam kciuki abys wytrwala:) niffi rowniez moja droga podziwiam ,ja nie umiem pompek porzadnych robic ,choc i tak juz udaje mi sie do 10 dojsc kiedys wogole ale to wogole nie umialam ;) dzis na sniadanko platki owsiane z siemiem slonecznikiem miodem i pomarancza obiad zoastala karkowka wiec 200gram mieska i fasolka zielona bez niczego deugie sniadanie zjem chlebek 140kal i ogorka i plaster szynki kolacja koktajl :) mysle ze dam rade :) dobra kobity spadam z psem i wychodzimy z dziecmi do szkoly a ja pozniej do pracy na 9.30 dzis po pracy jeszcze szkola wiec wroce kolo 23 buuu dobra zmykam papa miego dnia

czesc moje babeczki :D niffi, dobrze, ze wspominasz o jogurcie naturalnym,musze w piatek kupic.naczytalam sie jakie dobre wlascowosci ma jogurt naturalny i powedzialam sobie, ze jeden jogurcik dziennie bede jadla :) mam nadzieje, ze moj zapal mi nie przejdzie..w glowie mam tylko.. jak sie zdrowo odzywiac i postanowienie codziennie cwiczyc (najpierw te 30 dni) .Dzis chcialam kupic nawet winko na wieczor..to w sklepie stwierdzilam..no pooo co..przeciez to alkohol... :P Masz racje niffi, w ogole gdy ma sie jakis plan zywieniowy, to rzadziej siega sie po cos niedozwolonego.. niffi, moje kochanie mnie tak dzis zmotywowalo i powiedzialo: w sobote jedziemy na zakupy, kupimy ci nowe buty sportowe, nowe koszulki i spodenki...(a ja juz oczywiscie wypatrzylam na stronach adidasa i nike co mogloby mi sie podobac haha) takze tym tez mnie jeszcze bardziej umocnil w przekonaniu, cwicz dalej :P wow, niesamowite, ze juz przelecialas tyle programow jillian, podziwiam naprawde...a ja tu taka dumna, ze 5 dzien za mna hahah ;) chyle czola :D pusiu, wiadomo, jak czlowiek zajety, to i na trening nie za bardzo ma czas a potem checi. Ale ty ladnie cwiczysz, wiec ten dzien, czy dwa nie zrobia ci zadnej roznicy. A od czasu do czasu i tak trzeba sobie odpoczac troche od cwiczen :) wow, 5 kg..jakie "opiero 5kg"...to przeciez juz sporo! tez bym tyle chciala..jeden rozmiar, gratuluje ... w sumie jeszcze nigdy w zyciu nie cwiczylam zadnych programow z plyt... ciekawa jestem czy zobacze jakas roznice po tych 30 dniach ...jesli nie, to zalamka :P dobra, uciekam zaraz polozyc dziecie spac...a o 20 jestem umowiona z Jillian ;) buziolki dla was! ps. zdeterminowana! prosze sie zameldowac!

Czesc babulki :) Ja dzisiaj zaliczylam 45minut hulaHopa. To taki trening zastepczy bo mi dziecko pozno poszlo spac i juz nie bylo czasu smigac na silownie. Ale dobre i to. Jutro znowu w ruch pojda jajka, pomidory i jogurt naturalny do tego moze jakas cienka zupa warzywna. Pusia super ze juz 5kg ci sie udalo zgubic!!! Gratuluje :) Ty jeszcze bidulko w szkole a ja juz w lozku tylko mysle zeby sie do podusi przytulic :P I can mnie tez zawsze nowe ciuchy sportowe motywuja do regularnych cwiczen. Sama musze buty kupic juz kiedys robilam podejscie ale jakos nic nie bylo i tym sposobem 2 miesiace pozniej dalej cwicze w starych butach. Musze sie w koncu zmusic i to zalatwic. Zdeterminowana napisz co u ciebie. Jak tam psinka? *** Dobranoc dziewczyny :)

czesc kochane :) dzis swieto...zaczynam dzien od leniuchowania :) a i dzis nie bedzie za bardzo trzymania sie diety...moje kochanie wraca ze szkolenia...a pare dni temu moj skarb mial urodzinki..wiec zaraz zaczynam przygotowywanie sernika z mandrynkami..szampan juz chlodzi sie w lodowce :) na obiadek bedzie losos z ryzem i salatka..w lodowce stoi tez deserek. Czyli chyba musze dzis wieczorem podwojnie spalic kalorie hehe ;) niffi, jak widze ty juz doswiadczona z Jillian..mam pytanie..co polecalabys mi jako druga plytke jillian, gdy ukoncze shreda? :) (tak, jestem zdeterminowana skonczyc go i dzialac dalej) :) jasne, ze hula hop lepsze niz nic...tez tracisz kalorie :) nic nie robimy na darmo :) pusia na pewno juz po cwiczeniach ..albo jeszcze spi :P zdeterminowana, wroc do nas...gdzie sie podziewasz??

Hejka, ja dzisiaj w pracy do 17.30. W Polsce mamy zwykly dzien pracujacy. Musialam dluzej popracowac bo jutro z rana idziemy z małą do predszkola na dzien otwartych drzwi i do pracy dotre dopiero kolo poludnia. Ciekawa jestem jak sie jej spodoba przedszkole... Zobaczymy jutro. I can super ze tak sie dzielnie trzymasz cwiczen. Po shredzie wiekszosc dziewczyn robi chyba Ripped in 30 ale moim zdaniem cwiczenia sa b. podobne do shreda wiec ja bym radzila cos dla odmiany zebys sie nie znudzila. Mi bardzo do gustu przypadl 6 weeks 6 pack. Mimo nazwy to nie tylko brzuszki chociaz jest ich sporo i roznorodne. Sama zobaczysz co Ci bardziej przypadnie do gustu. Pusiu a ty gdzie sie zgubilas? Pisz no co tam w Irlandii slychac. Zdeterminowana? Nie podoba mi sie taka dluga nieobecnosc.

hej laski wczoraj padlam po pracy ,byl towar iii jestem przed babskimi dniami iii apetyt na sweet mi wrocil ze szok ii piwo wypilam buuu jestem wsciekla ze szok

mam dola ale wlasnie wygramolilam sie z lozka i ide cwiczyc z corka ,,mam dzis wolne ,spedze ten dzien aktywnie hehe czyli z rana cwiczenia ,pozniej wstawie rosolek posprzatam ,pojde na spacer z mlodym i pozniej ide do lekarza z dzieciakami ,chyba maja alergie tzn WIKI na gluten a mlody nie wiem na co i musze poprosic o zrobienie badan krwi i zapytac sie jak tu wygladaj i jak zalatwia sie badania na alergie pokarmowa buuu podzialo sie tyle ze szok:( Ican ta okazje mozesz tak swietowa dostajesz nasze pozwolenie hehe no i podwojnie kal spal hehe niffi malej napewno spodoba sie przedszole bedzie git napewno super ze sie trzymacie i prosze trzymajcie kciuki za mnie abym juz nie zbaczala z obranej drogii okidoki papapa buziole milego dnia zdeterminowana where are you????

hejka ,u lekarza bylam corka dostala skierowanie na badanie krwi i sprawdzenie czy jest uczulona na gluten a maly niesttety nie ,jestem wsciekla ,powiedziala mi stara doktorka ktora z ledwoscia chodzi i pisze ze jest za maly na testy alergiczne i ze to co mu wychodzi na jezyku to nie od pokarmu buuuuu musze znalesc polskiego lekarza i tam sie wybrac albo znowu polece do polski;) z jedzionkiem git dzis ale z cwiczeniami tak se z rana z corka zaczelam cwiczyc ii po 25 min niestety dostawalam takiej zadyszki i serce mi tak walio ze szok i w glowie zawroty masakra ,,chyba cisnienie kiepskie bo caly dzien co jakis czas serce wali jak bym biegala i kreci m i sie w glowie ,,,,,,a u was jak????

Hejka, ja juz po cwiczeniach. Dzisiaj padlo na 6w6p z Jillian :) W przedszkolu bylo super. Mysle ze we wrzesniu bedzie dobrze i corcia sie szybko przyzwyczai. Widac dzisiaj bylo ze takie wspolne zabawy z dziecmi, tanczenie i spiewanie to cos dla niej :) Pusia ty znowu cwiczysz tego focusa? Moze zacznij spokojnie w koncu troche mialas przerwy i moze z tego ta zadyszka....albo moze jestes przemeczona i jakis odpoczynek by ci sie przydal?? Z tymi badaniami to dziwna sprawa. Przeciez twoj synek juz nie jest taki malutki. Dziwne ze wam nie dali skierowania. Moze czas zmienic lekarza? Dobra zmykam do lozeczka :P Do jutra!

hej kobitki ja dzis pelna wigoru hehe rano wstalam wypilam sok grejfrutowy 100% i poszlam na bieznie ,chodzilam baaardzo szybkim tempem 50min troche brzuszkow i jest git nie walilo mi serduszko wiec super:0 NIFFI ciesze sie ze malej sie spodobalo w przedszkolu :) co do cwiczen wczoraj to nie cwicze fokusa ,mialam zaczac spowrotem jak wroce z polski ale nie czulam sie na silach ,moze po okresie sprobuje wrocic do niego :) a wczoraj to tak sie czulam pewnie dlatego ze raczej jem zdrowo i nie kalorycznie a dzien przedwczoraj pisalam wam ze rzucilam sie na papu i piwo i mysle ze organizm poszalal i zrobilam mu rewolucje tym jedzeniem ,wiec juz wiem ze nie moge tak robic ;) dzis na wadze juz 60.70 jupii ale od wczoraj jestem na 4dniowej diecie aby organizm zaczool mocniej pracowac ,wiec jem malo tzn sok grejfrutowy rano,na obiad noga z kuraka i jablko a kolacja 2 jaja groszek sok grejfrutowy:) dzis drugo dzien mam nadzieje ze wytrzymam je i pozniej wracam do 1500-1600 kal ogarnelam domek ,pomidorowka dla rodzinki zrobiona i kapusta mloda sie pruzy na jutro ,jutro ide do pracy wiec musze juz troszke sobie podszykowac obiadek ,,jutro dorobie im kotleciki i ziemniaczki i bedzie git dobra zmykam buziole i milego dnia papa

hej babulki a wy gdzie sa?? najlepszego dla was i waszych pociech z okazji DNIA DZIECKA :) ja juz po pracy ,ale zrypana buuu dzis dzien minol ok rano wstalam o 7 ,pocwiczylam ,wykapalam sie ,wyprasowalam ciuszki do pracy ,zjadlam pyszna owsianke z owocami na sniadanko i zrobilam obiad przed praca to wszystko zrobilam do 11 bo na 11 szlam do pracy;) wrocilam kolo 18.30 ,wzielam sie za ogarniecie kuchni i oczywiscie sie rozpuscilam i zaczelam w szafkach sprzatac hehe odstresowalam sie tam ,,,miedzy czasie maly zasnol ,dzis od 11 do 18 byl u moich znajowmych na osiedlu ,robili dzien dziecka dla maluchow wynajeli 3 zamki i robili grila wiec maly wyszalal sie za wszystkie czasy ,kosz 20eu za jedno dziecko ,,,,mysle ze cena ok skoro tyle godzin szaleli:) jutro znowu do pracy ,,,,tzn dopiero bede miala wolny piatek ,takze czeka mnie pracowity tydzien:) dobra zmykam buziole i pozdrawiam:)

dzien doberek :) a raczej dobry wieczorek ;) u mnie jak zwykle weekend zajety..nie cwiczylam w piatek i sobote ...bo jak wyszlam o 11 to wracalam o 24 (i jednego i drugiego dnia :P ) ale za to dzis pocwiczylam za dwa dni ;) najpierw jillian, potem 30 min orbitrek :P w kolejny weekend zapowiada sie dosc leniwie..wiec nie odpuszcze sobie zadnego treningu. Ah i wczoraj kupilam sobie pare rzeczy do ubrania do treningu, jak rowniez i buty :) x niffi, dziekuje za porade :) dobrze wiedziec od osoby, ktora juz przeszla pare treningow co na przyklad jej sie podobalo, a co nie :) ah, czyli mysle, ze ripped nie bede robic, moze faktycznie skusze sie na 6weeks. I chyba przypadnie mi to do gustu, bo wlasnie najwiecej tluszczyku mam na brzuchu i biodrach... :P Fajnie, ze corci podobalo sie w przedszkolu...ja tez mialam stracha czy moja szybko zaklimatyzuje sie w nowym otoczeniu, ale szybko sie przyzwyczaila :) takze u Ciebie tez nie powinno byc problemow. x pusia, a moze ty w ciazy jestes, skoro ci sie tak krecilo w glowce? hihi :) a tak na serio, to moze sie przemeczylas? Jesli chodzi o lekarza, to ja po prostu poszlabym na Twoim miejscu do innego.. :) Dobra uciekam przygotowac sie na jutrzejszy dzien.. x Zdemterminowana...tak latwo od nas nie ucieksniesz!...przychodz szybciutko i pisz so sie u ciebie dzieje... Zycze wam kolorowych snow babeczki :)

Hej Kochane!!!!! Docieram do Was bo nie wiem kiedy bedzie kolejny raz ;/;/ tej maj to jakas masakra była ... ale czerwiec nie wiem czy bedzie lepszy ;/ U Astora mojego fatalnie ... kroplowki daje siedze z nim po nocach ... wygladam jak zombii a temu bidulkowi juz zyly pekaja i na serio nie ma gdzie ich dawac wiec efekt taki ze jak moja mama sie dowiedziała to zadeklarowała pomoc i dobrze :p przywiozałam ja na weekend , podlaczyłam Astora i moze z 20 min kroplowka szla i znow szlag tafil zyle wiec znow pielgrzymka do kliniki vet ;/ i co? załozyli chyba juz z 15 wenflon i co? i tyle co do pracy dotarłam i sie okazało ze ten to 2 godziny smigał wiec wczoraj w niedziele postanowiłam ze dam mu wytchu troche bo ilez mozna lezec plackiem i byc kutym ? Ale psiak mimo z 14 latem prawie o dziwo czuje sie lepiej i juz wymiotuje rzadziej:) I wiecie co ... jestem mega szczesliwia mam nazieje ze bedzie tylko lepiej , wlasnie obskoczyłam wszystkich lekarzy wrociłam do domu ... ugotowałam mu jedzonko i zaraz bede zbierała sie do pracy i skoncze po 22 ... ale jakbyscie myslały ze tak super wszystko wraca do normy to was rozczaruje i siebie przy okazji . Otoz.... jestem od 7 na nogach oskoczyłam dla odmiany dzisiaj swoich lakarzy i usg okazało sie ze mam miesniaka a macicy i torbiele ---- > tak mi to pieknie wytłumaczono , nazwy fachowe no ale mniej fachowo to po prostu w wielkim skrócie rak ;/;/;/ Supcio nie? Ale po tej walce o Astora po tym spaniu po 2 godz albo i mniej to powiem WAM ze dziwnie mi juz jakos wszytsko jedno ... beczec mi sie che wiec pewnie marny bedziecie miały pozytek ale kroplowki z AStorem koncze w okolicy czwartku wiec bede juz z Wami :) Rozumiem ze mozecie byc złe ze tak wpadałm i znikam ale naprawde ... no nie da sie siedziec ak przy nim i robic inne rzeczy bo tak tylko sie nie rusza to dom trzeba ogarnac albo zjesc cos ;/ Dietowo wiec w miare ok bo nie mam kiedy podjdac , nawet u babci n urodzinach nei bylam bo nie mialam jak ;/ i załuje tylko ze nie mozna dostac l4 na psa :p bo tak to wstajemy jak mam zmiane na popo o 7 podpinamy sie siedzimy do 12 /13 a potem wista wio i zbieranie sie w kierunku pracy :) Wagowo 62 kg z groszami dzisiajn nawet 61,40 a i bylabym zapomniała hehehe no wlasnie i jeszcze kleszcz mnie ugryzl i wsztstko byłoby ok gdyby nie fakt ze u AStora było podejrzeenie boreliozy wiec i ja dostałam antybiotyki ...no mowie WAm masakra;/ Moj chłop na delegacji powiedzialam mu o tym raku powiedział mi zebysmy olalai wakacje i zostali ale nie chce odwoływac bo co jak to moje ostatnie? SZkoda byłoby tracic:) Buziakuje WAS mocno , mam nadzieje ze nie poddajecie sie w dietowaniu bo mnie jakos sie udaje choc kurde z wyeliminowaniem cukru do porannej kawy idzie mi opornie mega :)

Dziewczyny!!! otwieramy szampana udało mi sie osiagnąc ubytek wagi 4kg. Poniżej podsumowanie. Tydzień nr 22 - podsumowanie: 1) głodówka 100% normy 2) ćwiczenia 100% normy 3) słodycze 58% normy Średnio 86% wykonania planu - czyli OK Waga: 67,7kg - (-4kg od początku roku). Juppi!!! wreszcie udało się poprawić dotychczasowe wyniki

czesc! musze powiedziec, dzis mialam pierwsze wyniki...dwa egzaminy zdane...dwa jeszcze nie wiem...:) zdeterminowana, no nie dziwie sie, ze Cie tu wcale nie bylo...faktycznie maj zbyt piekny nie byl..niezle przezycia.. :( rak?..ktora to faza?..bo ja mialam dwa lata temu robiona operacje..okazalo sie, ze mam przerakowy stan raka szyjki macicy..wyladowalam na stole....i poki co jest dobrze. Wlasnie dwa tygodnie temu mialam badania, jesli byloby cos znow nie w porzadku, to doktor zlgasza sie. Dzis juz 2 i sie nie zglosila to powinno byc wszystko ok. Ale przejde sie do niej jutro i zapytam dokladnie co i jak. A wiec moze ty tez masz jeszcze stan przerakowy, trzeba bedzie usunac zle tkanki i wszystko bedzie ok. Nie badz zlych mysli..choc wiem , ze tak trudno..na pewno wszystko bedzie dobrze.I nie gadaj, ze to twoje ostatnie wakacje. A zreszta rak wykryty szybko jest uleczalny, wiec nie wolno sie poddawac i trzeba dzialac :)

Heja, dopiero teraz widze ze sie Zdegratulujenowana odezwala. Kurcze nie zazdroszcze Ci tych wszystkich klopotow. Na problemy ze zdrowiem wykryte za wczasu na pewno mozna zaradzic. Mysle ze w takin przypadku tez tak bedzie. Zycze zdrowka a odchudzanie sobie teraz odpusc. Dieta owszem ale przede wszystkim pod katem zdrowia. Trzymam kciuki za Ciebie i twojego pupila. Trzymajcie sie dziewczynki :) I can gratuluje zdanych egzaminow.

Witam wieczorowa pora :) niffi dziekuje :) ja juz po cwiczeniach...musze powiedziec, ze jakos ciagnie mnie do cwiczen..moze dlatego, ze w koncu chce miec plaski brzuch i chce miec mniej tluszczyku na biodrach... Zrobilam Jillian i 30 min na orbitreku... Myslicie, ze za miesiac bedzie widac jakies efekty? :) Wiadomo, nie oczekuje spadku 10 cm w biodrach...ale fajnie by bylo, gdyby bylo tam np. 2 cm mniej ;) dobra uciekam spac... pusia, gdzie sie podziewasz? :)

witajcie kochane :0 wczoraj juz nie dotarlam bo po szkole juz mi sie nie chcialo ,mialam test z angielskiego buu zobaczymy w srode jak poszedl ,100 pytan masakra ,jakos poszlo ale nie wiem czy ok w pracy mnie wczoraj popedzilo i wyladowalam trzy razy w kibelku juz balam sie ze do szkoly nie dotre ale wzielam cocacole light i jakos minelo ,nie pijam takich rzeczy ,poniej czulam sie strasznie pobudzona bo to jednak kofeina a ja nie unikam tego hehe jestem 3 dni przed okresem i dzis jak weszlam na wage to zgroza ,,myslalam ze jak wczoraj nie jadlam kolacji to wga bedzie jak ostatnio a tu wiecej o ponad kilo buuuu cwiczylam wczoraj ,dzis tez bede dzis pocwicze z jilian wstalam wczesniej wlasnie zjadlam sniadanie ,obudze zaraz malego odstawie go do szkoly, wroce pocwicze ,ogarne dom ,zrobie obiad i z corka polece malego odebrac i do oracy na 14 nam:) dzis ok ale jutro i czwartek po 11 godzin w pracy wiec odpuszcze cwiczenia przez 2 dni:) wiedze ze kolezanka wocila :) zdeterminowana wspolczuje tylu problemow ,ale jestem z toba pamietaj musi byc dobrze jestesmy silne :) ja kiedys tez mialam torbiela i zaszlam w ciaze i sie wchlonol ,ciaza czasem leczy takie stany ,tak lekarz mi powiedzial:) bedzie dobrze glowa do gory ,,no i gratuluje spadku wagi :) juz nie dogonilas hehe niffi tobie rowniez gratuluje ,jak tak dalej pojdzie to niedlugo faktycznie wszystkie bedziemy fit laseczki hehe ,musze tak jak ty sprobowac dluzej pocwiczyc nie tylko 50min moze wtedy szybciej mnie cos ruszy hehe Ican gratki za egzaminy juppi no i napewno zobczysz za miesiac 2-3 cm mniej jak takim tempem bedziesz szla i cwiczyla no i oczywiscie pilnowala co jesz :) zobra zmykam bo juz budzik dzwoni a o 8 trza wyjsc papapa do wieczora

noo wkoncu usiadlam:) porobilam co mialam zaplanowane ,pocwiczyłam z jilian i do tego 20min hulahopowania hehe teraz mam 30min dla siebie bo pozniej idziemy po synka do szkoly i ja do pracy ,,,oj ale ja mam napiety plan,ostatnio znowu w ciaglym biegu ,,,,bola mnie miesnie nog ,dobrze mi zrobia dwa dni odpoczynku:) zjadlam dzis na 2 sniadanko 3 wafle ryzowe z maslem orzechowym i bananem pychotka sprobujcie :) mozna tez zamiast banana dac jagody tez pychotka,slodzinka moze nam to zastapic slodycze:) dobra ide legnac na moment papapa

Hej dziewczyny:) ja juz w lozeczku , po pracy wpadlam do kolezanki na zielona herbatke poplotkowalysmy i wrocilam z nowa energia hehe a u was jak? Zmykam spac dobranoc ;)

hej Gwiazdy!!!!! Widze ze dzielnie walczycie ,,,, filmiki fitnesowe w ruchu wciaz ... jej mnie sie marzy tak pobiegac powiem Wam to bieganie na serio mnie wciagneło ale co z tego skoro dzisiejszy poranek spedzialam cały na kroplowce :p Potem robota , wrocilam po 22, kurde troche sie podlamuje dietowo , bo moze nie jem zakazanych produktow ale jem albo za pozno albo za duzo kawy ;/;/ Jutro znow jade do veta beda badania ... o sobie pomysle takze :) Swoja droga dzieki Gwiazdy za wsparcie ... nie oelje tego bo przeciez mialam myslec o dzidziusiu ale poki co wyglada to tak ze mam dwa wielkie torbiele tego miesniaka gdzie ginekolog wprost powiedzial mi to ze rak ale tez powiedzial ze moze sie wchołonie wiec licze a cud i majac chwilke biore sie za podczytywanie tego co tu napisałyscie podczas mojej nieobecnosci :)

Dziewczynki no i czytam i kurcze tyle zmian , ze szok :) mam nadzieje, że nic mi nie umknelo bo mimo ze mam leb nie od parady to skleroze w gratisie i to konkret hihihi:) Niffi - widze ze nie poddajesz sie i dzielnie walczysz o poprawe wynikow :) No ale cos z tymi słodyczami to chyba jednak łasuch jestes ... mimo to uwazam ze mozesz byc z siebie dumna bo w koncu sto procent dietetycznie i fitnessowo to nie lada wyczyn :) A ... i mega szacun za pompki ... ja tam moge sobie przebiec nawet nie malo ale rece mam megaaaa słabe :) No i fajnie ze tak z tym przedszkolem wyszło ze corcia zadowolona a co za tym idzie powinna chodzic chętnie :) ja jak wiesz jeszcze troche mam przed soba .... z tymi moimi problemami ostatnimi to nie wiem czy jednak z odkladaniem decyzji o byciu mama nie odlozyłam przesadnie ... no ale co zrobic ;/;/;/ Poki co zaszczepiałam sie na a rozyczkę wczoraj , teraz koncze antybiotyki przed ta borelioza no i zobaczymy jak to wszytsko przyszłosciowo sie ułozy :) ps. Jutro pewnie bede znow wieczorkiem i pewnie bedzie mi sie chcialao jak nie wiem pobiec na fitness a tu sie okaze zapewne ze cały dzien spedze znow u Veta :) ps. A ... i grat z okazji utraty wagi bo widze ze spada Ci regularnie czzyli jak widac głodowki i jogurciki słuza Ci dobrze:)

Pusiu - Twoje posty tez wszytskie przeczytałami kurcze ... normalnie niezły elaborat :) Jeszcze mi tylko wiesci od I can zostały hihi ale chciałam to zrobic bo mialam takie straszne poczucie ze nie jestem na biezaco ze cos mi umkneło a ten post to nie tylko pisanie suhcudlam tyle i tyle zładłam to i to ale więz z WAmi :) No wiec Pusiu ciesze sie na serio bo u Ciebie tez widze zmiany na plus i co najwazniejsze super , ze wypad w nasze rodzinne strony sie udał i takze mezowi sie udalo :) Wiesz.... praca najwazniejsza ale jednka rodzinnie to rodzinnie wiec na 100 % byloby Wam było bez Niego ... poza tym przynajmniej mozesz liczyc na to ze mowi na Ciebie chudzinko:) Moj jak go zapytam jak wygladam to mowi .. z łaska hihi ze lepiej ale lizy chyba ze do tych moich 54 kg wroce:) Kurde ....czy on do jaskiej chole*y nie mogly mnie motywowac? W tej pracy to sie napalaja na mnie chłopy a on nic mam wrazenie ;/;/;Tzn teraz to moze lepiej nie bo musimy mega uwazac przez 2 -3 m-ce przez to moje szczepienie na rozyczke :) Wiec zabieramy sie za starania od wrzesnia ... kurcze i mam nadzieje ze jak nie miesniak to te torbiele sie wchłona :P Ps. Widze tez ze dietowo niezle jedziesz , ze wszystko masz wyliczone zorganizowane ....no rewelka :) Jak to wszystko masz ak rozpisane to mam wrazenie jakbym widziała swoj napeity grafik jeszcze z czasow jak udawalo mi sie wszytsko zgrac hihih Jutro znow tak jak pisałam ląduje u Veta boje sie powiem Ci jak diabli!!! Lekarze z całej Polski u ktorych mielismy okazje pokazac te wyniki mowili ze nie wierza ze to zwierze moze zyc a tymczasem powiem Ci ze chyba go wyciagnełam z tego grobu :) Tzn . wiadomo ... jak jakies cholerstwo uszkodzilo watrobe to w jegi wieku ... no nie oszukujmy sie zmiany sa nieodwracalne ale super ze umrze sobie ze starosci a nie na jakies cholerstwo :) I teraz zieam go z tym całym legowistkiem do gory ( na czas chorby i kroploek do 3 w nocy i tych wymiotow spałam z nimna dole) a teraz znow dzielnie spimy w sypialni :) Bąki puszcza straszne wiec az boje sie kiedy to moj chop zweszy .... ae poki co tak pochłoniety jest gra na psp ze chyba moglimy mu nad głową bombe z Hiroszimy spuscic nad głowa ihihi Pusiu dzieki za graty odnosnie wagi aczkolwiek jeszcze daleko mi do Ciebie u mnie takie 61 z groszami ale wciaz blizej 62 ... no i te Twoje wymiar w pasie :) ja nie wiem ale bede chyba miała gdzies ok 75 cm ... nie wspomne juz o biodrach ..... tam to mam pod dostatkiem ... niestety wciaz:p No ale pocieszam sie troche z to przez moja sterczaca pupe ... chociaz to genetycznie mam ok :) w sumie duzo daje bieganie :) Ja nie wiem jak z Twoja ale tak czy inaczej wierze ze bieganie czyni cuda :p Ostatnio jak bylam... kurcze nie wiem kiedy na fitnesie to widzaiąłm taka jedna kobietke i jej nogi ... no masakra zero cellulitu zero zbednego tłuszczu... umiesnione a nie chude :) Ty jestes szczuplutka wiec nie zdziwiłabym sie gdybys Ty tez miaąl takie :) a co do chodzenia na biezni / ewentualnie biegania to pamietaj----> najlepsze tempo pod rzeźbe i spalanie tłuszcz to takie by moc swobodnie rozmawiac wiec Twoje moze byc nzsze poza tym wydłuzaj czas - godzina w sumie jest optymalna potem zaczyna sie wpadanie w atabolizm i spalanie wlasnych miesni , ja biegam srednio pod dystans , zrobienie 10 km zajmuje mi srednio 1 h 10 -15 minut a na miesniach to mi jakis nie zalezy Bog wie jak wiec tak jakos to wychodzi w praniu ... no i wierze ze Tobie tez sie uda tymbardziej ze te 2 kg przywiezione z Polski poleciały bez problemu praktycznie :) Ps . co do testow na alergie i glutenu to neistey nie bedespecjalistą i w przypadku dzieci na serio nie wiem co poradzic ale mam nadzieje ze jakos te swoje Skarby uda Ci sie odczulic :) Ja jestem alergikiem w dodatku uczoloą na trawy i chwasty i latem mam masakre i czesto zapuchniete oczy ale juz olalam to i nic nie lykam bo szkoda mi było watroby a po przebojach z moim psiakiem tymbardziej bede ja oszczedzała :) i to zwłaszcza teraz jak rozciaga te swoja łapska i sobie chrapie i tylko sie oglada zeby go pogłaskac:) Jej ...no kocham go jak Wariatka ihihihih

I CAN- no niezle ... widze ze Ty tez nie odpuszczasz i ze plan spadku tylko 10 cm w biodrach przed Tobahihhiihi:) no dobra2 cm to bedzie realniej :p Fajnie ze tak sie trymasz ze chce Ci siekicac na tych filmikach , jedno nas na pewno łaczy ----> słabe rece ihihi.Moje rece to chyba tylko do trzymania torebki sie nadaja a tak poza tym to niem ;/;/; Sukienek tak jak Ty do polowy łydki to na bank nie ząłoze bo moje lydki to jak od hipopotama - o ile gora jestem w sumie szczplutka i opona mi nie wisi o tyle nogi jak od słonia .... aczkolwiek do upragnionej talii to troche mi brakuje bo cialo pzez to dietowanie i wczesniejszy brzuch mam obwisle ;/ Co do urlopu to my zaklepalismy sobie na ten rok polskie morze a doładnie Jstrzebia Gore ktora wyczailam na gruponie no i potem to takie wysnione wczasy ale na Rodos :) Tą Jasterzebia Gorę to nie wiem czy Ci moge polecic bo wybralam ja sugerujac sie bliskim dostepem do morza , fajna cena i w miare dobryj dojazdem do Malborka bo mnie zalezalo na zobaczeniu tego ponoc pieknego zamku :) Mysle jednak ze jakjuz wszytski egzaminy beda za Toba to chocby do piwnicy Cie wrzucili to i tak bedzie Ci sie podobalo:p Ja powiem Ci ze jakos nie ejstem przeknana do polskiego morza a jade tam dlatego ze gdybym jednak w tej ciazy byla w niedalekiej przyszlosci to jako mloda mama nie bede pewnie miala checi by sie tarabanic autem 7 godzin (mieszkam w Katowicach ) . Ps. I can a ile Ty w zasadzie wazysz? Bo ja to juz sie tych naszych wagach pogubialam ... glownie przez to moje ostatnie wpadanie ale jak juz ogarne i siebie i psa to mysle ze bede najjjjszcezscliwsza:) a teraz juz ucieka bo leki na borelizoe wziełam ... Astor ululany ... chlop juz spi wiec pora na mnie bo pobudka po 7 blleee

DZIĘKUJE , ZE BYŁYSCIE I JESTESCIE ZE MNA CAŁY CZAS ... , ZE MNIE WPSIERACIE.... JESTESCIE PRAWDZIWYMI SKARBAMI I CIESZE SIE ZE WAS MAM:*:*:*!!!!!

No pięknie .....;/ ale pustki niefajnie takowe zastac ale co poradze ;/ jestesmy w kazdym razie juz po wizycie u veta ..... nowe wenflony mamy pozakladane ---> to juz chyba z 10 jak nie lepiej a na badania przyjdzie nam troche poczekać do jutra niestety i .. o dziwo jutro mam wolne od weterynarza wiec moze na jakis fitness jak sie uda to dobre :p Zmierzyc sie nie zmierzyłam bo ogolnie zaspalam i balam sie ze nawet do pracy nie zdaze efekt jedak taki ze tak jak Wam wpominałam nie trzeba bylo czekac na wyniki wiec jest 13.00 i jestem w domu ... ba nawet dzisiejszy obiad jest z cyklu moich ulubionych bo skusiłam sie i kupiałam sobie BOB :) Mniam..... pychotka :p Mam nadzieje ze przez resztę dnia też nie zaliczę wtopy i bedzie dietowo bo im blizej celu to jakos juz z tym jadłospisem mam problem :p plan jest taki ok 13.30 bob /16.30-17.30 ???? nie wiem :) chyba padnie na moje mieso suchy schab ktory musze zjesc bo juz rozmroziłam ihihih ---> niezla kara co?a potem to juz 19.30 -20.30 serek wiejski lub twarog chyba powinnam byla zjesc wczoraj wiec dzisiaj jego ostatni dzien hihihi A WY macie jakies plany?Znajac zycie pewnie znow bedziecie kicały wszystkie z Jilian :p

Czesc babulinki..ja na chwilke bo z komorki pisze... Zdetrminowana noo w koncu dlugie posty...ktorych tu brakowalio;-) Wczoraj cwiczylam..ale jakos brakowalo mi sily...co prawda cwiczylam...ale meczylam sie bardzo.. Dzis startuje z level 2 :-D na pewno znow ciezko bedzie ..ale staram sie nie poddawac...