Odchudzanie z dużej nadwagi start 2 01 2013

po czym wylizałam o***t szefowi, podobało nam się. to jest dopiero dieta !

wgl ja nie zbyt lubie sok pomidorowy ale jak zobaczylam ze cala butelka (330ml) ma tylko 66kacl to wzielam sobie na jutro na sniadanie

no wlasnie jem pyszna kolacje. pomidorki ze szczypiorkiem i cebula

co to dziewczyny taka cisza?

Pewnie ćwiczą po kolacyjkach;-)co już w domu jestes?;-)

hehe pewnie tak, no juz w domku. ja po 20 bd cwiczyc :)

A ja dziśdam sobie na wstrzymanie,wczoraj sporo poćwiczyłam;-)więc dziś odpoczynek;-)Chwila relaxu przed kompem,a pózniej tv i seriale....ehhh...nie byłabym to ja;-).Olu,pisałaś,że nie bardzo lubisz sok pomidorowy...mnie też odrzucało,robiłam sama soki,bo mój tata bardzo je lubi,ale ja to nie pokazuj..fuj....;-)a wczoraj kupiłam 2 i już prawie owaliłam...sa pyszne i mają bardzo mało kalorii...

a ja dzis spacer odpuszczam bo zmarzlam w pracy ale jutro normalnie o 19 spacer :) ale cwiczenia dzis bd. a co myslicie o gumach do zucia?

Hmm.....mówią,że gumy te bez cukru można...zawsze to jakaś słodycz;-)A u mnie jest tak,że żując gumę nie czuję głodu,więc można dokonywac takich małych oszustw;-)

bo ja bardzo lubie rzuc gumy, orbit mietowe :)

Myślę,że to nie zaszkodzi;-)

Dzięki gościu;-)

Dziewczynki bądzcie grzeczne bez grzeszków podjadania...;-)spokojnego wieczorku;-)do jutra;-)papa

Hej hej :-) zrezygnowałam dziś z podwieczrku bo spacerowałam o tej porze. A Kolacje wszamałam godzine temu :-D

no to dobrze. a ja nie mam sil ani na spacer ani na cwiczenia bo narobilas sie dzis mega w pracy ale jutro normalnie :)

no to dobrze. a ja nie mam sil ani na spacer ani na cwiczenia bo narobilas sie dzis mega w pracy ale jutro normalnie :)

A na jutro zaplanowałam: Śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego, serek wiejski lekki, kiszony ogórek 2 śniadanie: pare mandarynek Obiad: zupa krem z porów, kotleciki mielone indycze z surówką wielowarzywną Podwieczorek:banan Kolacja:??? Tu jescze nie wiem może jakaś owsianka

na jutro zaplanowałam sranie w banie

a ja jutro planuje: sniadanie I: sok pomidorowy sniadanie II: bulka razowa z jakims serkiem topionym obiad: 2 pulpety rybne z 1/4 woreczka ryzu brazowego. podwieczorek: 5 mandarynek kolacja: 150gr twarogu i 2 pomidory posypane szczypiorkiem :)

ehh irytuje mnie juz ten gowniarz ze zmienianiem liter ;/ naprawde az tak ci sie nudzi? totalny brak szacunku do innych, inteligencja= 0

A serek topiony nie ma sporo kalorii?

jestem d***** puszczam się tu i ówdzie

wiesz co szczerze to nie wiem ale ten co w tej kielbasce jest wiesz jaki? to cala ta kiebaska ma 250kacl a ja na bulke jak smaruje rozkrojona na 2 to uzywam 1/4 tego to jakies no max 50kacl

sa takie super diety no bylo juz na ten temat gadanie na necie ktos sie wypowiedzial tu i tam ale nie wiem co myslec http://www.youtube.com/watch?v=D4wB8NNwA-c

chce się ktoś ze mną spotkać ? mój nr tel to 0-700

Powiedzcie mi dziewczyny jakie porcje nakładacie obiadu? Ja po leczu czułam niedosyt ale popiłam herbatą i przeszło. Miałam nałożone takie 3-4 łyżki drewniane. To dużo czy mało?

ciezko powiedziec ja tak jakos sobie ustalam, zalezy co jem

eh nie wiem jak wy ale ja jestem strasznie glodna no ale trzeba cierpiec zeby potem pic szampana hehe

no o 8 zjadlam buleczke razowa z ziarnami z serkiem topionym, o 10 musze zjesc kisel "slodka chwila" bo ma 110kacl a jest cieple i wgl bo w pracy zimno. wiem ze to nie zbyt dobry wybor ale jakos nie moge zjesc rano zimnego jogurta

Cześć Dziewczyny ; d * Co u Was? * Ja już nie jem kolacji, z tego względu, że pracuję do 17.."Obiad" jem przed 18, więc na kolacje już nie ma czasu-uufff! * Dzisiaj na śniadanie zjadłam 3 chlebki waza( jeden 30 kalorii), z ogórkiem zielonym, plastrem szynki i serkiem almette. Do pracy wzięłam sok pomidorowy, jabłko i sałatkę(sałata,pomidor,ogórek,pieczarki). Na obiad gotowany kurczak i brokuł. ;) * Nie mogę się przyzwyczaić do gorzkiej herbaty, matko, jest okropna!!