Koleżanka do odchudzania :)

No moj maz co wieczor cos na slodko wcina, wiec na pewno bedzie to proba mojej silnej woli ;) Od jakiegos czasu wcinalam tak sobie razem z nim a do tego pozwalam sobie na frytki, pizze, makarony i duzo chleba i tak prawie 85kg na wadze...

Ja mam o tyle dobrze, że mąż też musi się odchudzić, więc mi będzie łatwiej, ale trójka dzieci ma wagę prawidłową, a jedno dzicko i my torchę za dużo, ale u mnie to jedzenie w biegu i po 22, bo wcześniej nie ma czasu i możliwości, albo coś na szybko oczywiście niezdrowego.

Cześć dziewczyny czy mogłabym do was dołączyć? Ja startuje z wagą 70 kg przy 167cm wzrostu. Chciałabym się pozbyć 10 kg kiedyś dawno dawno temu ważyłam 58 kg i czułam się wspaniale. Moja córeczka ma 3 lata i po jej urodzeniu nie moge dojść do siebie oczywiście to wszystko moja wina, siedze z nią w domku i tak jakoś z nudów podjadam, ale mam nadzieje ze do lata uda mi się pozbyć tych zbędnych kilogramów;)

Cześć owsianeczka, widzę że wiele kobiet ma ten sam problem, zbędne kilogramy po ciąży. Witam w klubie podjadaczy.

Witaj Owsianeczka! U mnie nieco podobnie, tylko ze ja stracilam ciaze w 3 miesiacu, zalamalam sie i jadlam przez pol roku bez opamietania. Teraz zebralam sily i zamierzam zrzucic te kilogramy :)

Doctego pod koniec maja chcemy jechac na wakacje i przerazilam sie. Przez te miesiace nawet sie nie wazylam, to bylo dla mnie malo istotne.

Ale po pierwszej ciazy, 4 lata temu schudlam ladnie duzo cwiczylam. Wazylam 65 kg :)

No niestety w zeszłym roku na samom myśl o plaży brał mnie paraliż dlatego nie chce tego przechodzić w tym roku;) Moją największą zmorą jest to podjadanie miedzy posiłkami;/ W zeszłym roku udało mi się zrzucić 5 kg i ważyłam 65kg czułam się wtedy dobrze ale zamiast osiąść na laurach to powinnam dalej kontynuować dietę ale niestety nie, nie wiem dlaczego olałam to sobie no i niestety te 5 kg wróciło;(

Lilja nie dziwię Ci się, że się tak załamałaś ale też podziwiam, że dałaś sobie z tym rade;)

Wiesz Owsianeczka w takim stanie jeszcze chwile i bym do 100kg... Mam kochana 4 letnia corke i meza, wiec trzeba isc do przodu! Wiesz, ze nie moge wcisnac na siebie spodni, nawet niektorej bielizny, no a nowych rzeczy w wiekszym rozmiarze na pewno nie bede kupowac!!

Od kilku dni jestem chora, jakis wirus...ale jak dojde do siebie to chce sie zaczac ruszac. Po 1 ciazy chodzilam na zumbe i basen i bylo fajnie, w zeszlym roku troche biegalam, ale z bieganiem poczatki sa bardzo trudne. Teraz mysle od czego zaczac, stopniowo zeby sie nie zrazic. Zumba byla fajna, bo lubie tanczyc i to mi speawialo przyjemnosc, ale nie wiem czy na zumbie sie duzo spali. A ty cos robisz Owsianeczka i inne dziewczynki?

to moze i ja sie dolacze, choc silnej woli nie mam:( bylam strasznie szczupla ale po dziecku i wlasnym lenistwie waze 65( dawniej 55). wzrost 168. ja sprobuje odstawic cukier i ograniczyc podjadania na diete jestem zaleniwa, nie chce mi sie bawic w przyrzadzanie czegos gdy tylko sie wykuruje to dodtakowo zaczne cwiczyc.

Pelna lodowa witamy! ja jem to co mam w domu tylko obcielam chleb, make, makaron, slodycze a w zamian dodaje zdrowsze rzeczy jak kasze, ryz brazowy, duzo ryb, warzyw, chudego miesa, soki swieze z wyciskarki a jak bede miala ochote na slodkie to banan, ewentualnie kisiel, kostke gorzkiej czekolady lub jakis batonik musli ( jak mnie przycisnie).

ja calkowicie zrezygnoalam z ziemniakow, ryzu czy makaronowi no i slodyczy pije duuuzo wody plus cwiczenia ak na razie po 2tyg z Melb B czuje sie lepszej formie ale jakichs swietnych efektow na razie nie widze :-) zamierzam cwiczyc 4 - 5 mies

Czesc dziewczyny. Widze fajne forum...chcialabym sie dolaczyc.Od dzis zaczelam sie odchudzac. Wzrost 178 waga 70 Cel 60 Dzis mam za soba jogurt,kawe,udko z kurczaka,2 jablka..:-)

Niestey moim problemem jest to ze w miare szybko chudne ale tez szybko przybieram... zapominam sie po prostu..jem w biegu i sa tego efekty..

Moj dzisiejszy chorobowy jadlospis: 1. Jajecznica + salatka 2. Miseczka rosolu bez makaronu z marchewka 3. Banan 4. Kawa 5. Nozka z kurczaka gotowana z machewka i pietruszka 6. Garsc migdalow Jeszcze wieczor przed mna, zobaczymy czy jeszcze czegos nie podjem ;)

Ja mam w planach 2 jajka i pomidorka,oczywiscie bez chleba...

Pielegniareczka witaj, masz taki sam wzrost jak ja. Ja daze do 65 kg na razie, wazylam 62 kg i bylo fajnie, nie bylam jakas chuda...tez nie chce przybrac, bo ostanio po diecie szybciutko kilogramy wrocily... ale moja wina bo zaczelam jesc to i owo..

Monika tez chce zaczac cwiczyc jak sie wykuruje :) Zobaczymy jak to bedzie, chyba zwaze sie w piatek po 1 tyg i zobaczymy czy cos waga drgnela.

Zapraszam na MŻ i zdrowe nawyki odżywiania :)

Smutna lilia...tez kiedys wazylam 62 i bylo swietnie..tesnie za tymi kilogramami...ja niestety przytylam dzieki pracy...jedzenie w nocy,duzo stresu wiec i czescie pilam piwko bo nie moglam zasnac..no i sa kilogramy w nadmiarze dzieki temu...moim problemem jest to ze pracuje rowniez w nocy...wiec wlasciwie jem dzien i noc niekiedy..czesto odczuwam spadki cukru i nie wiem jak sobie z tym poradzic...

Chyba juz nie schudne w tym swoim zyciu...

Witam nowe koleżanki ;) Ja Cwiczę w domku z Ewą Chodakowską skalpel albo mel-b czasem jak mi się nie chce ćwiczyć to ćwicze sama przez jakieś 20 min wtedy wybieram na te partie ciała któwe chciałabym zgubić czyli brzuch i nogi oh te okropne łydki;/ Jutro rano się zważę i zobaczymy jaką mam tą wagę ponieważ już dawno się nie ważyłam a może coś gdzieś uciekło;) Ogólnie bardzo lubię zieloną herbatkę mogłabym ją pić cały czas.

Przeczytalam watek o bieganiu i chyba zaczne trening, do tego jakies cwiczenia moze w domku. Lubie plywac, ale troche sie wstydze z tym cialkiem...jeszcze nigdy tak zle nie bylo :(

Ja chyba nie dałabym rady biegać jakbym miała jakąś partnerkę to bardzo chętnie ale sama to nie za bardzo. A co do tego basenu to ja bym się nie przejmowała kup sobie strój jednoczęściowy i śmigaj;) Ja niestety nie za bardzo umiem pływać heh unosze się na wodzie

No wlasnie mam kolzanke do biegania ktora mieszka blisko mnie. Biegalysmy w wakacje ostatnie razem i teraz myslimy zaczac znowu.

Razem zawsze raźniej jedna drugą wyciąga a tak sama to szybko bym sie znudziła.

Ja najczesciej biegam z mezem..to maratonczyk wiec mnie skutecznie motywuje:-)

Postanowilam nie jesc chleba i slodyczy moze wkoncu cos sie ruszy z ta waga...