Zaczęlam tyć co zrobić by nie szło w brzuch

Luty 16, 2014

Witam mam 23 lata nigdy nie miałam problemu ze swoją wagą zawsze ważyłam 58-61 kg przy wzroście 172 cm teraz zaczęło odkładać wszystko na brzuchu:( co zrobić :(

Luty 16, 2014

jeśli tyjesz, to gdzieś się musi ten nadbagaż umiejscowić, a to akurat jest zaprogramowane genetycznie. Możesz natomiast pić dużo wody, unikać śmieciowego żarcia i białego pieczywa, jeść często w małych ilościach i przede wszystkim ćwiczyc

Luty 16, 2014

a tam, zaraz ćwiczyć. Tycie bierze się z nadkalorii z jedzenia. Ogranicz swój apetyt do rozsądnych ilości. Zamiast porcji jedzenia wypij szklankę herbaty albo wody. Ludzie często biorą potrzebę nawodnienia organizmu za głód

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Zaczęlam tyć co zrobić by nie szło w brzuch

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Salka zabaw czy placyk...

1

2

Cytat z oneta

1

2

3

4

5

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Zaczęlam tyć co zrobić by nie szło w brzuch

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Salka zabaw czy placyk... 1 2

Cytat z oneta 1 2 3 4 5

NAJŚWIEŻSZE

Salka zabaw czy placyk...

1

2

Cytat z oneta

1

2

3

4

5