39,5 do zrzucenia

Hej dziewczyny:) Piszę już w wątku Tigg, ale jeśli pozwolicie to się do Was też przyłączę. Jutro rano podam Wam dokładną moją wagę. Jest na pewno w okolicach 100kg . Od dwóch miesięcy chodzę na siłownię, ale bez zmniejszenia jedzenie nic mi to nie dawało. Od dwóch dni jem dietetycznie i ćwiczę. Wczoraj zjadłam 1500kcal i ćwiczyłam ponad godzinkę - spaliłam jakieś 300kcal. Dzisiaj zjadłam kromkę ciemnego pieczywa z dwoma plasterkami Lisieckiej i wypiłam kawę z łyżeczką cukru. Ja się ucieszę z każdego spadku wagi i gdybym ważyła 75 kg to byłabym mega szczęśliwa bo mimo moich 165cm wyglądałam wtedy świetnie.

ja nie czuje skutkow ubocznych....to tylko 5 dni same bialko pozniej dodajey warzwka ...gorzej mi bez slodkiego ;((

tez bym chciala 75 to jest tak w sam raz ....narazie moje marzenie... a co mslicie o chodakowskiej ??

Ja nie mam motywacji do ćwiczenia w domu. Jak idę na siłownię i widzę te wszystkie dziewczyny zasuwające na urządzeniach to sama nabieram takiego " powera". Jakbym miała ćwiczyć w domu to zawsze znalazłabym tysiąc powodów, żeby odsunąć to w czasie :) Co do Ewki zdania są podzielone. Według mnie każda aktywność fizyczna daje rezultaty.

tez tak wlasnie mam...w domu ciezko zejsc z kanapy...ja narazie robie wedrowki ok 6 km dziennie ... ja obecnie siedze w domu i im dluzej siedze mam wiekszego lenia....

Zgadzam sie z Wami dziewczyny;-)ja też mam lenia,ale mimo wszystko ćwiczę sama w domu;-)Na siłownię bym poszła,ale tak samej trochę dziwnie...;-)Ja kiedyś słyszłam,że za dużo białka niekorzystnie wpływa na nerki.wypadają włosy itp...;-)Trochę się boję,wiec wolę te 1200 kcal,może kiedyś będzie fajny skutek....;-)

Ja też siedzę w domu bo obecnie się uczę do egzaminu i to potrwa do końca września , dlatego też zapisałam się na siłownię, a w zasadzie to zapisała mnie mama i chodzimy razem ;)

Agalaja to świetny pomysł z tą siłownią,może i ja poszukam sobie kogoś kto by mi potowarzyszył na siłce...?;-)Kurcze taki ładny dzień...może idę okna umyć,ale tak się nie chce...;-)

Dla pocieszenia mycie okien to też jakaś forma aktywności :) Rozmawiałam właśnie z instruktorką z siłowni i ona mówiła, że przy dużym spadku wagi trzeba ćwiczyć ( najlepiej ćwiczenia na wzmacnianie mięśni) bo po pierwsze mięśnie spalają tłuszcz, a po drugie może nam grozić wisząca skóra po odchudzaniu, którą można już potem tylko wyciąć chirurgicznie. Właśnie na tą siłownię chodziła taka dziewczyna, która ważyła 100 kg i zeszczuplała do wagi 60 kg , ale niestety nie słuchała się tamtej instruktorki i nie wykonywała ćwiczeń wzmacniających przez co została w dużym nadmiarem skóry i teraz zbiera na operacje plastyczną.

no tak...przy bialkowej cos tam lyszalam o nerkach dlatego trzeba duzo pic w wyplukiwac z organizmu ...z tym oknem dobry pomysl.., u mnie tak cieplutko , wezme sie za porzadki w domku ...

za tydzień podam kolejny wynik:) ten tydzień był bez zadnych grzeszków i wierze ze tak zostanie:)

Ja też się postaram,żeby ten tydzień był bez grzeszków...;-)choć jestem na dobrej drodze,bo już 4 tydzień nie jem słodyczy;-)zero...nic a nic....;-)jestem z siebie mega dumnaaa.;-)

czesc dziewczyny dolacze i ja.ale z dieta i cwiczeniami dolacze od poniedzialku bo raz ze zbieram sily wewnetrze dwa w czw wyjezdzam na 4dni wiec ladowanie sie w diete i cwiczenia to bezsensu. ja waze napewno jakies 115kg...i jestem durna ale nie umiem sie zmotywowac a w pazdz mam slub...kurde musze naprawde wziasc sie pozadnie by choaciasz te 15-20kg schudnac.ale do tego potrzebuje wsparcia ktore mam nadzieje tu znajde ze bedziecie mnie gonic itd;)pomozecie?

Ja na swój ślub schudłam 20 kg w dwa i pół miesiąca i byłam super laska. W ciagu roku przytyłam 30 przez jojo bo się odchudzalam zbyt rygorystycznie :(

ja tez smigam na slub kuzynki i chce ladnie wygladac ;)

no ja chce wziasc sie za siebie bo nie zalezy mi na wygladzie ksiezniczki ale raczej na paru mega zdziwionych twarzach wow...schudla...uwierzcie mi dla tych osob zrobic to-bezcenne by poczuly zazdrosc;)...no ale fakt ze piorytet to lepsze samopoczucie moje wtedy lepsze jal schudne

Ja też idę na ślub , ale mojego kuzyna :) mam czas do sierpnia, a tak poważnie to chcę schudnąć sama dla siebie ;)

wiadomo ..chudnie sie dla siebie ;) tak bardzo bym chciala..moj facet tez chyba watpi w moja przemiane ;( ja mam takiego gloda na wieczor ..pije juz drugi kubek pu ehr ... grrr ale jestem zla cycki mnie bola jestem przed okresem i napewno dostane go w sobote kiedy moj piekny przyjezdza ... a sex to palenie kalorii ;D

Ja też jestem mega głodna ;) tak mi burczy w brzuchu że szkoda słów , mimo że zjadłam dziś 1400 kcal. Może to przez ćwiczenia :p ważyłam się przed chwilą i mam 98 kg na liczniku . Szczerze to myślałam , że mam więcej co nie znaczy że mam mało ;)

Cześć dziewczyny;-)jak u Was dzisiaj samopoczucie?;-)Ja zaczęłam dzień od owsianki,byłam już taka mega głodna,że szokkk...;-)Pózniej kromka chleba ciemnego z serkiem almette do tego ogórek i pomidor.Na obiad może rybka z kiszoną kapustą,a reszta to zobaczymy....;-)Dziewczynki czy Wy jutro skusicie się na pączki,bo mam dylemat czy dietować czy troszke zluzować....;-)miłego dietkowania;-)

ja absolutnie, nawet nie będę patrzeć na paczki:)

To ja też nawet nie tknę...;-)

Hej :) ja też olewam tłusty czwartek. Już dość się pączków najadłam i teraz to ja jestem tłusta ;)

niezłe wagi. Jak sie można tak zapuścić ? No jak ? Toc to karygodne. Oto realia polskich kobiet.

bądź gościu tak mily i nie umoralniaj nas, nie znasz nas wiec daruj sobie te docinki nikt cie tu nie chce;)

Hej. Do Waszych diet i wysiłków, możecie dołączyć ocet jabłkowy :) Ja piję dwa razy dziennie, na pół szklanki wody niegazowanej dwie łyżki stołowe. Osobiście zasugerowałam się tu na forum, i kupiłam w Rossmannie ocet jabłkowy (nie spirytusowy o smaku jabłkowym) prawie litrowa butelka kosztuje 11.99. Mam mniej do zrzucenia, ale też działam :) Pozdrawiam.

Waga 97.4 . Na śniadanie zjadłam dwie ciemne z szynką .

MoniaKrk ja też używam octu jabłkowego ale bardziej do sałatek,tak do picia nie wiem czy on coś zdziała...;-)ciekawe czy taki ocet nie jest szkodliwy dla wątroby mimo,że nie jest na spirytusie?;-)

Wiolcia, napiszę Ci szczerze, że goni mnie do kibelka bardziej :) To jest naturalny ocet z jabłek-z moszczu jabłkowego. Jest to ocet bio z Niemiec, na etykiecie jest napisane, że można dodawać go do sałatek, ale też zalecają picie, tyle że na szklankę wody. Ja piję na pół (mniej do wypicia :D )

Hej dziewczyny. Pozwolicie, że się dołączę do was.ja mam do zrzucenia 30 kg.a schudlam juz 20 kilo.z tym że te 20 kilo schudlam w rok , wiec bardzo opornie mi to idzie.ale nie mam jojo i skóry wiszacej.bardzo dobrze, ze wam tak zależy na schudnieciu, bo to już jest połowa sukcesu.