Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

20kg jak efektywnie schudnąć

Przez Gość gość, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Jw. Co zrobić z ciągłą ochotą na słodycze? Co zrobić, żeby szybciej chudnąć? Ważę 70kg przy 165

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Mam to samo... Tez ciagle chce mi sie czegos slodkiego. I mam 73 kg przy wzroscie 165 cm. Duzo cwicze, ale to niewiele daje. Probowalam zastepowac slodycze miodem albo waflami ryzowymi, troche pomaga, ale na dluzsza mete jest meczace.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Powiem Ci szczerze, że wafle tuczą. Miód niby zdrowy ale też można od niego nabrać. Podobno chrom jest dobry

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Chrom ( np.asumin) ,kieszenie wypchane rodzynkami ,suszonymi morelami itp. plus najważniejsze silna wola ...i dacie radę ..ja nie wpierdzielam słodyczy już prawie 20 lat i żyję ...można? Można

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jak wpłynąć na swoją motywacje? Co u was działało?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość treneiro personalny   

Gość treneiro personalny
Napisano
Dobrze, że zawsze w porę, kto chce porad?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
autorka..:D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość treneiro personalny   

Gość treneiro personalny
Napisano
A więc przede wszystkim musisz zjeść wszystkie słodycze jakie masz w chacie żeby się skończyły i wydawać cały hajs tak żeby Ci już na nie nie starczało. Ja tak zrobiłem. Podziałało.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jedna to rzygała i szybko schudła, z piersi też.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Jakbym mieszkała sama to bu działało. Niestety rodzice codziennie coś kupują....:( I każą jeść bo jak nie to obraza...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość treneiro personalny   

Gość treneiro personalny
Napisano
O matko, co ja bym oddał za rodziców, którzy kupują słodycze i zmuszają do ich jedzenia XD. Ciesz się dziewczyno, bo żyjesz w raju.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
W tym raju od stycznia przytyłam 6kg a tak poza to najpierw wmuszają a potem mama gada że sie spasłam.....

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość treneiro personalny   

Gość treneiro personalny
Napisano
Ja mógłbym Ci pomóc ułożyć dietę, trening, dać wskazówki, ale to czy się będziesz stosowała to kwestia Twojej motywacji, jeśli nie będziesz to nie ma sensu.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
właśnie wiec jak wygląda zestaw startowy? :D Za pomoc dziekuje :D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość treneiro personalny   

Gość treneiro personalny
Napisano
No, ale najpierw to musisz zrobić porządek z psychiką i słodyczami, moje rady nie podziałają, jeśli nie będziesz się do nich stosowała, a najważniejsza jest taka by odstawić słodycze, cukier i smażone.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
cynamon podobno hamuje ochote na słodycze, mozna go dodac np. do kawy

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Chrom chrom chrom..uwierz on działa ale dopiero po paru dniach zażywania.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×