Pomogę schudnąć każdemu i udzielę cennych rad, piszcie jaki macie

ok to ja tez, jak Ci sie nudzi to mozesz pomoc :)Waze 58kg/168 wzrostu, a wygladam na conajmniej 70 kg. Cialo mam jakby lekko obwisle, srednio jedrne. Tluszcz rozklada się rownomiernie.Sportu nie cierpię,tak do 10 roku zycia mialam duzo ruchu, wszedzie bylo mnie pelno, a wzwyz to chyba ze 4 lata pod rzad mialam zwolnienie caloroczne na wf.Ogolnie malo się ruszalam w ostatniej dekadzie:D mam 20 lat. Jak ujedrnic to cialo , podniesc biust , i zrzucic z 10kg?

czy autor tego watku moglby odpowiedziec na moje pytanie? (164,48kg stracic pare cm z obwodu ud)

najlepsza dieta surowa czyli warzywno owocowa jeszcz e ile chcesz oprócz bananów winogron fig daktyli sliwek suszonych leczy wszystkie choroby cywilizacyjne