13 x 2014... "pierwszy dzień nowego życia"forum wsparcia dla osób z dużą nadwagą

jutro, jutro... aż się boję waga ma ostrzeżenie, lepiej,żeby zważyła mnie dobrze :-)

A wklejałam wam już linka na mega fajny blog? Wiem, że u siebie wklejałam, ale czy tu to nie pamiętam. Jeśli tak, to nie zaszkodzi przypomnieć. Można sobie poczytać w chwilach dietetycznej słabości: grubaskawmalymmiescie.blog.pl

Podam wagę już dziś, bo jutro nie będę mogła: 69,5 kg

Cześć dziewczyny! A ja poniekąd się pochwalę bo jestem z siebie dumna że przetrwałam ten dzień bez załamania. Zmarzlam, zmoklam i przewialo mnie bo zostawiłam dziś samochód w domu a parasolka się polamala. Spędziłam ponad 7godzin w ławie sądowej i mój kręgosłup zaczął mówić do mnie bardzo brzydko. Podczas krótkiej przerwy wypiłam sok warzywny. A potem pobiegłam na szkolenie i nie zjadłam tych wszystkich ciastek które wolaly do mnie "mamo". W domu byłam przed 20 i wypiłam kolejny sok warzywny. Teraz zeszłam ze stepera - standardowo 90min. Zmęczona ale zadowolona. Mam tylko nadzieję że się nie przeziebilam.

Witajcie Kobietki, Chciałabym się do Was przyłączyć i w końcu zawalczyć o siebie. Zawsze byłam szczupłą osobą, rozm 36-38, od jakiś 3 lat (mam 26) zaczęłam przybierać na wadzę. I tak chudłam i tyłam na zmianę. Teraz od jakiegoś pół roku nadzwyczajnie w świecie się zaniedbałam i przy wzroście 165 ważę grubo ponad 80 (nawet boję się wejść na wagę). Tak źle ze mną nigdy nie było. W końcu stwierdziłam, że dość tego!!!! Chcę czuć się dobrze w swoim ciele, móc kupić sobie każdy ciuszek i nie słuchać uwag osób, które mnie dawno nie widziały: ale Ci się przytyło... Brakowało mi motywacji, ale teraz chcę to zmienić. W końcu bycie szczęśliwą, szczupłą osobą jest ważniejsze w życiu niż objadanie się. Moim problemem jest szczególnie nocne podjadanie :( Ale koniec tego. Z Wami wiem, że będzie mi łatwiej. Póki co planuje, więcej jakiegokolwiek ruchu, pięć posiłków małych co 3 godz, takie tam. Tym razem musi się udać! Docelowo chciałabym nie przekraczać wagi 65 kg... Pozdrawiam.

Cześć dziewczyny, W naszym gronie na pewno uda się zdobyć motywację, chociaż bywaja trudne chwile. Ja wczoraj rano miałam 93,4 kg a dzisiaj rano 94,3 kg i pytam dlaczego??? no cóż wczoraj za mało piłam (zamiast standardowych 2 litrów to tylko poł litra) i pewnie mam 1 kg wody w sobie? Pamietajcie dziewczyny o dużej ilosci płynów bo one też wspomagaja odchudzanie :) Ale sie zaparłam że na wakacje mam być szczupła jak zreszta my wszystkie. Pamietajcie w lato ubieramy bikini dwuczęściowe i robimy zdjęcia :P - a to też może być motywacja. Ja juz po kawce - dzisiaj wyjtkowo do pracy przyszłam na 6,00 to jest dla mnie za wczesnie :( Ale mamy piatek i to mnie pociesza.

Pulchniutka26 witamy na naszym forum, i na pewno sie uda.

witam przy kawce 93,6 kg idzie jak po grudzie

hej u mnie dzis 68,7kg od zeszlego piatku spadek -0,6kg

ja witam przy porannej lemoniadce :) zaczynamy piaty dzien detoksu :) wczoraj było ciężko- nie dość że koleżanka jadła przy mnie pierogi to jeszcze wracam od niej do domu a tu mi tak pięknie pachnie! lokatorka znów pichciła... chyba nie do końca dobry moment wybrałam bo mi strasznie zimno na tych lemoniadkach. może dlatego że nie jestem w stanie az tylu ich wypić? Na innym temacie dziewczynom buteleczka 250ml się kończyła po 2-3 dniach, a ja ledwo połowę wczoraj minęłam. Dziś luby przyjeżdża na weekend, trzeba będzie gotować...

Czesc ja juz jestem w pracy,wiec bede w miare aktywna na kafe do14:D

23.X. 7.30-salatka pomidorowa,3wafle ryzowe 10.30-serek bialy,4wafle ryz.,1ogorek kiszony 13.30-2miski zupy na wodzie z kasza jaglana,1wafel,5sliwek 16.40-kefir,grilowne wrzywa,grillowany losos,mix warzyw 20.30-3kromki wieloziarnistego chleba z lososiem,activia 30min biezni-4km,20min rowerka stacj. cwiczenia30minut

cześć pulchniutka - rozgość się u nas :D waga 101,4 kg spadek od piątku 0,5 kg :D poprawił mi się humor odrobinę bo się dodatkowo pomierzyłam i ubyło mnie po ok 2 cm w talii, biodrach, biuście :D ( mierzyłam się trzeciego października) dzisiaj czekam na kuriera - ma przynieść moją nową kurteczkę :D

rudy-kocu podziwiam za ten steper 90 min muszę też zacząć ćwiczyć, bo samo mż idzie bardzo opornie, przynajmniej u mnie witam Cię Pulchna, fajnie, że dołączyłaś, jak dasz radę, to zważ się- chociaż też wole unikać tej czynności idzie weekend, czyli zaczynamy wzmożoną czujność, wiele pokus czyha pamiętajmy o poniedziałkowym ważeniu miłego dzionka wszystkim walczącym życzę

czesc kobiety - to co, wszystkie sie powazyly a ja nie - bo twardo w poniedzialek dzien wazenia - czy jednak piątek ? no to ja w poniedzialek powiem - spadlam na pewno ale jak na moje 2 i pol tony wagi troche wolno spada w ostatni tydzien - moze to ze okres mialam dostac a teraz mam wiec wody moze byc z kg wiecej. witak Pulchniutka - do swiąt masz dyszkę mniej jak sie zabierzesz powaznie do sprawy a jak lekko bedziesz zbaczac z obranej drogi to i tak schudniesz - wazny kazdy kg mniej ! no to ja kawka :)

Basia piatek to nienajlepszy dzien wazenia;) (przed weekendem)

helenko, a w poniedziałek ważymy wszystkie grzeszki i do piątku, do następnego ważenia gubimy je z nawiązką :-) ja jestem załamana, przez 2 tyg. zgubiłam tylko 1,3 kg :-(

eeee :D monika zgubiłaś !!!! :D a nie masz do przodu !!!! zresztą czytałam dzisiaj ( a i po sobie wiem ) że b.szybkie odchudzanie to prawie zawsze szybki powrót straconych kg nie macie pojęcia jak bym już chciała być dwucyfrowa, ale cieszę się z tego co jest !!!

monia kazdy stracony dekagram to juz cos ja w ciagu 3miesiecy schudlam 6kg przede mna jeszcze 20kg do zrzucenia glowa do gory bedzie dobrze dorzuc do diety wiecej bialka i ruchu a waga bedzie szybciej spadac optymalnie powinno sie chudnac 0,5-1,5kg tygodniowo

Eh, zapomniałam dziś się zważyć rano.

Hej dziewczynki :) ja się lekko przeziębiłam i mam dzisiaj wolne... coś ten mój organizm buntuje się na to moje odchodzanie.... ani @ a teraz spadek odporności... no cóż ale są też pozytywy- dziś rano się zważyłam i 93,5 :) czyli od poniedziałkowego ważenia ubył1 kg :D oby tylko tak dalej :) Dla mnie nawet lepiej jak ważymy się 2 razy w tygodniu- lepsza kontrola wagi :) Witam nowe dziewczyny :) z nami napewno Wam się uda :) Zaraz musze wrąbać jakieś śniadanko ale dzięki temu 1 kg mam wieksza motywacje. Szkoda tylko, że jeszcze nic po mnie nie widać a to juz 8 kg....

A co powiedziałabyś Sante - gdyby po 15 kg dopiero ten czy ów zawuważył że schudłaś jak u mnie to występuje. sądzę że do poniedziałku kg zejdę spokojnie - a wiec od początku diety będzie to 15 kg i choc zmieniłam spodnie na 2 rozmiary mniejsze mało kto wogole widzi ! nie wspomnę juz o bieliznie. ostał mi się jeno jeden stanik z którego mi cycki dołem nie wypadają. z innymi mogę na zakupy isc zamiast siaty i po 5 kg ziemniakow w kazdej miseczce napakować :) obwody mi po kilkanascie cm spadly a na palcach jednej policze ze ktos u mnie zauwazyl roznice. no a przynajmniej mnie bardzo pomaga jak mi ktos powie. samouwielbienia nie uprawiam ze widzę ze chudnę i mi serce rosnie. nic mi nie rosnie ( mam nadzieje hehehe ) dopiero jak postronni zauważają - czuję że warto się odchudzać

po pierwsze chłodnym okiem :D Sante Gratuluję !!!!!! 8 kg właściwie gratuluję wszystkim !!!!!! sobie też a co tam :D staram się, jem o wiele mniej, wybieram rozsądnie !!!!! będzie jeszcze lepiej :D i z tego powodu mam lepszy humor :D basia robimy to dla siebie !!!! dla własnego zdrowia !!!!!, żeby lepiej wyglądać i lepiej się czuć !!!! jestem zadowolona że cycki przestały mi się górą wylewać ze stanika :P a inni jeszcze zauważą :D

Pani w sklepie zauważyła że schudłam :) Ale może tylko chciała być miła. Chociaż bielizna wyraźnie odstaje. Powiedzmy sobie szczerze schudnięcie 5 czy nawet 10 kg przy wadze koło 100kg nie jest tak widoczne jak wtedy gdy startujemy z 70kg...

a nie ! to jasna sprawa ze gratuluję Sante 8 kg !! brawo to jest jasny temat - drugie tyle i jest juz 16 a 16 to prawie 20 ! babo wiesz ile to 20 kg zwalic ~!!! no a że cycki maleją w pierwszym rzędzie to temat jak rzeka :) jak dla mnie moje moglyby calkiem zniknąć. dziecko juz wykarmilam a facetow wysłałam aby sie bujali :) to tak nawiasem ;)

Dziękuje dziewczynki :) i Wam również gratuluje efektów :) jeszcze kilka miesiecy i bedziemy mega szczesliwe i zadowolone z siebie. Zobaczymy ze caly wysiłek i poswiecenie sie opłaciły :) Dzisiaj mam sporooooo wolnego czasu wiec postaram sie opracowac jakis jadłospis którego bede sie trzymała, żeby mieć jeszcze lepszą kontrole nad wagą :) do sylwestra zostało 68 dni co daje nie całe 10 tygodni wiec abym zobaczyła upragnione 7.. z przodu potrzebuje tracić około 1,5 kg tygodniowo... nie będzie to łatwe ale wierze, że się uda :)

Moje drogie Panie, przed chwilą kupiłam wagę i po raz pierwszy sie oficjalnie zważyłam i chwalę się- 82,6 :) zaczęłam w zeszły piątek przy wadze ok 86kg (ok bo się nie ważyłam tylko po ciuchach określałam tak pi razy oko)-czyli jakieś -3,0kg. No ale jadę na samych herbatkach i lemoniadkach więc jak zaczne jeść jak człowiek to pewnie część z tego wróci

Sante : to mamy podobne założenia tylko Ty jesteś te 5kg do przodu :) Bo ja mimo, że nie zważyłam się dziś obstawiam się na niecałą setkę. A tą siódemkę z przodu to bym nawet wcześniej w grudniu chciała zobaczyć... ale zobaczymy jak to będzie. Liczyłam że w pierwszym miesiącu stracę 10kg a straciłam 5... Mam nadzieję, że trochę mi organizm przyspieszy.

axiell - a skąd pomysł na takie ostry detox na lemoniadkach i wodzie ? czy herbatkach ? trochę strach potem znow normalnie jesc zacząć/ ale jak zaczniesz od wywarów warzywnych z kaszą to nic ci się zbędnego nie odłozy :)

Witajcie. Jeszcze nie mam czasu przeczytac watku, pewnie jutro wieczorem zrobie sobie maraton netowy i nadrobie. Widze, ze podajecie wage, wiec ja tez. Dzisiaj rano bylo 69.1 kg