13 x 2014... "pierwszy dzień nowego życia"forum wsparcia dla osób z dużą nadwagą

hej, ja już po spacerku :-) zimno brrrrr andrzejki delikatnie: 1 drink żubrówka+soczek jutro siedze w komisji od 6 rano spokojnej nocki papa

Monia heheh tylko glosow nie falszuj :-) X Ja winko wypilam na czworo i spac mi sie heh Mialam salatke robic ale mi sie nie chce marze o cieplej podusi i kolderce

Helena: nie czytaj, szkoda nerwow. Za to polecam książkę na poprawę humoru Kaz Cooke - Ciężarówką przez 9 miesięcy. Bardzo radosna książka trochę poradnik, trochę wesołych opowiadań w formie pamietnika - polecam kupić ja w pakiecie z drugą książka tej autorki "dzieciozmagania" (sporo taniej w dwupaku)

Ojoj polece po bandzie xhyba dzisiaj Mam mase roboty znow jutro bede ledwo patrzec na oczy

Skoro juz temat ksiazek ja uwielbiam czytac Ma ktoras moze jakies ciekawe e-"booki,??

witam porannie z kawką :D idę wcześniej spać, żeby nie siedzieć na głodniaka i potem spać nie mogę :( ale dostałam prezent od wagi, za to że się wczoraj oparłam pokusom :P - zobaczyłam 98,8 kg :D przyjemnie zobaczyć bałwanka po dziewiątce :D cieszę się że coś się dzieje :P wczoraj w niektórych sklepach był "czarny piątek" ale niestety kurtki za mój gruby zadek nie wybrałam

Padam do nóżek! :) :) Nic mi wczoraj do rowerka nie przymarzlo, przeciwnie, wrocilam zmeczona bo za cieplo sie ubralam. Maz oszalal i tak napalil, ze bylo 30 stopni a w domu mamy zimny wychow i ok. 20 wiec ciezko bylo wytrzymac. Helena, ty moja Helenko kochana, jak sie dzisiaj nazre i napije to pamietaj, ze to twoja wina bos mnie szczypioreczkiem zamiast np mniejszym grubasaem nazwala.... Ja tez lubie se poczytac w necie ale ty lepiej tego nie rob a brak apetytu to na poczatku, mysle elle, gratuluj****lwankow :)

to co wygwiazdkowali to te co sie ze sniegu lepi...... :)

Kobieta zmienna jest, kurna, czy to powiedzenie musi domnie pasowac w 100000000000 % ?!!! Dzis od rana mam humorek jak 150, wlasnie zjadlam sniadanko. Od rana straszne dylematy, na co sie zdecydowac jesli chodzi o strawe :) Nie wiem czy jutro cos mi sie w glowce lub w dupce nie odmieni :) ale poki co zjadlam sniadanie w/g diety plaskiego brzucha i chyba najrozsadniej bedzie wlasnie ja stosowac. Zdrowa, 1600 kcal, sa przepisy ale samemu sie wybiera co i kiedy Tak wiec zjadlam sobie ryz na mleku ze slonecznikiem i bananem i musze zaczac stosowac te zasade o ktorej izulek? juz wspominal czyli zaplanowac posilki na caly dzien, moze wtedy wytrwam.... Milej niedzieli a andrzejki to ja juz chyba wczoraj mialam...

Hejka Mlody mnie sciagnal z lozka przed piata i tak sobie do 7 posiedzielismy i poszlismy spac az do teraz (ja spalam) X Na sniadanko wsunelam 3mandarynki a xo do tego to jeszcze nie wiem :-) X Elle gratuluję bawlanka hehhe spoczatku nie zalapalam o co chodzi hahhaa X Gdasonia a co to za dieta?

Hej :D ja wczoraj poszalałam na zakupach ale byłam mega szczęśliwa jak mogłam kupić sweterki L a nie XL lub XXXL jak zwykle czy spodnie rozmiar 44 a nie 48 :D Helcia dbaj juz nie tylko o siebie! Gratuluje :*

Alez tu grobowa cisza... Dzis zgrzeszylam winem i czekolada, wiecej grzechownie pamietam Wogole to zjadlam przez caly dzien 6 mandarynek, serek homogenizowany i troche salatki z gyrosa

Oby nic na wadze nie przybylo. To jutro wznawiasz diete? taki jedno dniowy wybryk?

Witam z rana i na kawke zapraszam :-)

Hej Hej :D

Jak tam po weekendzie?

czesc kobiety - nie mialam glowy tu zaglądac. bylam na urlopie, mama miala bardzo powazne problemy z cisnieniem, pogotowie i caly cyrk, poza tym nic sie nie zmienilo. wczoraj zjadlam salatki normalnej jarzynowej i zatrułam się kuzwa bo mi sie odbijalo cudowalo - no i tak mi sie dzialo bo pewnie zamiast zjesc 1 lyzke zjadlam 4. poza tym jeszcze w ubieglym tygodniu mialam upragnione 12 z przodu ( hehehehehe - wiem wiem slonica sie cieszy ze jest trochę mniejszą słonicą - też mnie to bawi :) ) no ale teraz po tych imieninach urodzinach jubileuszach i andrzejkach - ze jadlam inaczej i wiecej niz w diecie wiec z tydzien nie odwaze sie zwazyc zanim kilka dni nie pociągnę w swoim reżimie aby zbic co ewentualnie przybylo.

Czesc, witam przy sniadanku, takim samym jak wczoraj tylko dzis pamietalam o tym, zeby dodac cynamonu. Dieta plaskiego brzucha to w wielkim skrocie 4 posilki dziennie po 400 kcal, kazdy zawiera zdrowe kwasy tluszczowe czyli MUFA. Najlepiej miec ksiazke bo zdjecia babek przed i po robia wrazenie http://f.kafeteria.pl/temat/dieta-plaskiego-brzucha-p_4126362 Ja jednak pewnie sie nie utrzymam, musialabym znowu gotowac 2 obiady, do d... z taka robota. Przepisy sa amerykanskie co tez nie ulatwia sprawy, z drugiej strony mozna jesc nasze rodzime potrawy byle chude i do tego dodawac te orzechy, migdaly, pestki slonecznika, dyni i pewnie efekty tez beda...

czesc kochane:* elle to masz racje-bzdury izulka-:* monikamagdalena-ile lat maja Twoi panowie?

u Was juz sniezy? u mnie na slasku ziiimno ale ani jednego platka sniezynki-zreszta jak spadnie i tak za chwile jest caly okopcony;) 30.X 14-filet z kurczaka,kluski i kapusta 15-kulka z resztek cukierniczych 19-serki×2,bulka wieloziarn.,3sliwki i5 garsci slonecznika dlubanego 21-salatka z serkiem feta,2garscie slonecznika dlubanege

Helcia widze, ze humor dopisuje :-) i tak ma byc :-) U mnie - 5 byl snieg z deszczem ostatnio ale na tym koniec hehhe Zaraz zmykam na miasto po firaneczki i kombinezon mlodemu az mi sie nie chxe wychodzić. Brrrr zimno X Gdasonia moze później poczytam co to za dietka :+) X. Basia ciesze sie ze wrocilas brakowalo mi ciebie i twoich wpisow :-)

Witaj Basia, grzeszkami sie nie przejmuj, my tu wszystkie grzeszne :) U mnie sniegu nie ma bo nie ma prawa byc!!! :) Wiadomo, co bedzie to bedzie ale oby jak najpozniej bo snieg to juz mnie od rowerka oderwie, niestety na dobre a taka jestem z siebie dumna, wczoraj jechalam przy 6,5 st. mrozu :) Planuje jeszcze w tym tygodniu zrobic sobie wagary od wszystkiego i pojechac sama na dzialke, troche posprzatac bo przy mezu to zadna robota nie idzie..., pogrilowac, potanczyc, w ogole poszalec, :) Tak, ja mam taka nature, ze lubie pobyc sama ze soba, byleby tylko nie wieczorem Ide do fryzjera, az sie boje jak to wyjdzie....

gdzie sie wszyscy podziewaja?

Niemożliwe. Izulek śpi i nie czeka tu na nas z kawą :-) Dzień dobry dziewczyny, ja chwilowo zdycham bo mam @ ale nie ma lekko biegnę pracować

a ja chętnie kawę wypiję :D u mnie zimno :( a z pozytywów - śliczny płaszczyk w niedzielę kupiłam, bardzo dużo przeceniony z okazji wyprzedaży :D wczoraj go miałam pierwszy raz na sobie :) zdał egzamin bo ciepły i wygodny :D jak jeszcze przychudnę będę wyglądać w nim "jak milion dolarów" :P miłego dnia dziewczynki :D :D :D

Kocurku juz nadrabiam heh babcia z mlodym spala to I ciocia pozniej wstala Lece sobie kawke zrobic

witam, witam ja już po kawce w niedzielę w komisji siedziałam, a od wczoraj na 2 dni poszłam do znajomego do sklepu popracować (musiał pilnie wyjechać i trza było zastępstwo znaleźć). Zaraz też uciekam i od 9-17 kibluję za ladą. Ale nie ma tego złego, za zarobione pieniądze postanowiłam kupić pościel flanelową z Lidla :-) Heleno, moje chłopaki mają: 14 i 13 lat :-) ściskam Was kochane chudzinki, też bym chciała zobaczyć na wadze dwa bałwanki obok siebie :-)

Heh ja juz bym chciala na wadze 58zobaczyc a tu jeszcze tak dalekooooooo

moni ale przeciez za chwile zobaczysz balwanki :) U fryzjera bylam ale coz... skoro nie chcialam krotko scinac to i efektu nie ma takiego jak zwykle. Drogo jak cholera eee, jestem zdegustowana no ale porzadek na glowie jaki taki jest Stosuje d. plaskiego brzucha ale z wolnej stopy :) czyli sama sobie robie posilki z tego co mam w domu. wczoraj: 1. ryz preparowany, mleko, cynamon, banan........slonecznik 2. awanturka, chleb.............olej w awanturce 3.lopatka wieprzowa, chleb.......oliwki 4. bulka po fryzjerze 5. wafle ryzowe, rama jogurtowa, 1,5 parowki z szynki, kawaleczek kaszanki, kajzerka...............awokado Te po wykropkowaniu to wlasnie MUFA

A ta awanturka to co??