13 x 2014... "pierwszy dzień nowego życia"forum wsparcia dla osób z dużą nadwagą

Kufwa, ale mi sie nic nie chce, masakra jakas.

moja koleżanka była na tej operacji, schudła bardzo dużo, ale ... powiedziała,że gdyby mogła cofnąć czas nie zrobiłaby tego. Ja się zbieram na spacerek. odezwę się po 19 jak wrócę

Monia zabierz mnie ze soba :-)

300km za kółkiem a po powrocie 2 godziny na bieżni. A ja się w sumie zgadzam z Kachna - diety cud to samobójstwo. Swoją wagę zawdzięczam temu że będąc normalna dziewczyna ciągle się odchudzałam i w pewnym momencie nie zapanowalam nad efektem jojo, który skumulowal się z ciążą. Przy czym oczywiście rację ma też druga strona ze nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak spektakularne efekty na początku.

Kazda dieta ma swoje plusy i minusy heh Padam na facjate mam nadzieje, ze mlody bedzie grzecznie spal w nocy

Ukradlo mi posta :-(

Moje przed 22 nie padnie :-)

Izulku, zapraszam jutro na spacerek Iza, czy mogłabyś wpisywać co jesz na dukanie, swoje menu spadam do łózka, żeby nie nawpierdzielać się na noc dobranoc papa

Monia nie jestem konkretnie na dukanie poprostu jem wiecej bialka Np dzis zjadlam 1.-2parowki plus kanapka z wedlina plaztedkien sera gouda fit plus pomidor 2. Serek homogenizowany i 3mandarynki 3.salatka z makreli 4. Zupa warzywna z jogurtem ok 100ml to byl taki maly grzeszek 5. Serek wiejski lekki laciaty plus 2 brzoskwinki 6.180g jogurtu naturalnego z 3polowkami brzoskwinek

Izulek jesli moge Ci cos zasugerowac, to nie jedz owocow popoludniami i daj sobie spokoj z parowkami :-) wszyscy kochamy parowki a to takie swinstwo !!! To wycisnieta masa tluszczowa z resztek zwierzat z czym nie wiadomo ci zrobil bo nijak to w calosci zrobic, wiec miela i parowki robia: kopyta, ogony, skora, lapki kurze. Paskudztwo. Zeby jako tako smakowalo pelno kolejnego swinstwa nadajacego smak.

Owoce najlepiej do poludnia, i to tez tylko jablko. No a najlepiej to udac sie do jakiegos dieteyka dobrego, polecanego. Ale eliminacja soli, cukru to podstawa. No i wzmozona aktywnosc ruchowa

Jestem od 3.20 na nogach, mlodemu spac sie nie chce i sie bawi masakra Wrrr chce spac

Współczuję. Na szczęście moje dziecko nie wstawało tak rano. Może szło spać późno bo nawet po północy ale do 8 był spokój.

hej, ja już po kawce. Od poniedziałku mam zamiar korzystać z Waszych jadłospisów,bo mi weny brak na układanie własnych.

Ja wlasnie pije kawke,ledwo patrze na oczy Nie mam weny na sniadanie

3maj się kochana

Oj monis czasem mam ochote go udusic :-/ jeszcze 3,5 tyg nieprzespanych nocek mnie czeka bo siostra wraca miedzy 18-20 grudnia X Juz po sniadanku dzis serek homogenizowany, 2 mandarynki i 1lyzka migdalow

3 tyg. to na nocniku wysiedzisz, jak będzie trza dasz radę jak mały pójdzie spać w ciągu dnia to Ty też oko przytrenuj

Witajcie. No wlasnie, izulek, tez mialam cie prosic, zebys podawala jadlospisy bo ja w tych wysokobialkowych nie mam doswiadczenia. A dlaczego jarzynowka z jogurtem to grzeszek? Nie mozna warzyw? Wspolczuje nocki, ja nie spie od 4.30 ale te 5 godzin spalam ...

Mozna warzywa ale jadlam o 12 a potem o 13.30 wiec za wczesnie dlatego to byl grzeszek

o boniu, dziewczyny ja sie kładę około 22 i budzik dzwoni o 6,45 silne babki z Was

Monika ja mam tak samo - koło 10 idę spać, wstaję o 6 rano i jest ok :) nie cierpię nie przespanych nocy :( izulek współczuję !!! po wczorajszej siłce mam zakwasy :( i nic mi się nie chce :( miałam iść robić badania, ale chyba odłożę do poniedziałku, albo wtorku :( dziewczynki trzymamy się dietetycznie :D

czy jutro ważenie, bo ja od 3 tygodni nawalałam i tak cichutko pytam

elle nadal nie napisalas na jakiej jestes diecie???????? No pewnie, jutro sie wazymy i nie ma przepros. W wysokobialkowej tez zalecane przerwy miedzy posilkami 3 h?

Na dukanie jesz kiedy chcesz ale samo bialko A na wysoko bialkowej. O 3_4h z tym ze dajesz wiecej bialka w posilku

No dobrze, to pisz to menu, ok? I przespij sie z bobaskiem

Gdasonia jestem na gacy w tym tygodniu mam białkową boję się że będę głodna i wszystko rzucę ale na razie wynik poniżej setki już mnie bardzo to motywuje - ja jem co 4 godz w sumie 4 posiłki

elle, a kiedy zaczęłaś Gacę stosować?

Czytalam o tej diecie ale menu jest masakryczne X Bede pisac co jem

izulek to prawda że masakryczne - dlatego wprowadziłam modifikacje :) monika skończyłam 7 dni czegoś muszę się chwycić bo jestem zdesperowana !!!!!