Nowe zycie po... czyli jak zyc zdrowo z usmiechem na ustach.

Dzisiejsze menu :)3jajka z serem boalym potem kapusta kiszona obiad miesko pieczone w jogurcie i surowka z pekinki kolacja tez to miesko z kapusta kiszona jutro dzien warzywny sniadanie fasolka szparagowa obiad mam zsmiar szpinak i surowka z kiszonej kapusty no i kolacja to tez surowka z kiszonej i chyba dodam tunczyka

agatka w/g mnie za dużo tego zwierzęcego 3 jajka mięso mięso nie podoba mi się :( pozdrawiam

Niestety tak dzisiaj wyszlo nie mialam nic innego

agatka Wszystko spoko ale dwa razy to samo w ciągu jednego dnia to juz całkowicie nie przejdzie jeszcze mięso pieczone na kolacje. Na obiad owszem,kolacja ma być lekkostrawna do 200kcal to maks!!!

ja na kolacje to jadłam jogurt z orzechami albo nasionami albo owocami co było pod ręką a teraz sok :)

noo gerda połączenie idealne, ja sobie zrobiłem jajecznice z pomidorem z dodatkiem pieprzu tak na szybkiego na oleju kokosowym

noo Deep elegancko i zdrowo a na oknie szczypiorku chyba nie masz bo nie dałeś.... a Deep jak tam z tymi olejami u Ciebie? ogarnąłeś?

gerda no właśnie zapomniałem dać szczypiorku a miałem,ale dałem trochę koperku Sprawa z olejami wygląda tak raz daje kokosowy a raz rzepakowy wychodzi pół na pół no i oczywiście oliwa z oliwek również

nie przypalasz juz na kokosowym?

a ja robie humus :) pierwszy raz

rozgrzewam pierwsze patelnie daje trochę oleju ,po minucie gdzieś daje go więcej na juz rozgrzaną i roztopioną w oleju patelnie i nic sie nie przypala Gerda słyszałem o humus bardzo konkretna rzecz ,zdrowotna jak i dla osób odchudzających sie 100g humusu to tylko 170 kcal Jest skarbnicą witamin i składników mineralnych ,idealnie to pomyślałaś sam myślałem zrobić humus (nawet mam przepis) ale jakoś zapomniałem później o nim , a tu nagle koleżanka przypomniała hehe

noo hehe musze wymyslać zdrowotności bo nie jem mięsa ani ryb to sam rozumiesz hehe

Uwielbiam hummus (Susan przelotem) :)

susana bys dala przepisa a ja sie tak mecze :D

Witajcie z ranka :) jak tam u Was pogoda i wymyślanie świątecznych dań? Ja to mam lekką masakrę Wigilia to ok ale co dalej mam wymyślic? susana ratuj Ty dłużej mięsa nie jadłaś więc dawaj co masz w zanadrzu lasko :) Agata jak tam dziś miej mięcha? Deep a Ty dziś jak pracowasz?

Witam, poczytałam Wasz topic, całego nie - przyznaję ;) Czy mogę tu czasami wpadać? Też chcę troszkę zdrowiej, troszkę *****iwiej i troszkę weselej :) Pozdrawiam wszystkich :)

to wykropkowane to było "troszkę z/d/r/o/w/i/e/j" nie wiem dlaczego się kafeterii nie spodobało? :(

nie, przepraszam ! wycięło "troszkę r/u/c/h/l/i/w/i/e/j" a to, to rozumiem dlaczego sksowali :P

Michaela witamy serdecznie :) aa poczytaj sobie poczytaj my tu się pilnujemy, żeby zdrowo jesc przede wszystkim, niektórzy sie odchudzali a niektórzy odchudzają :D

Diety praktycznie mamy inne ale się nawzajem wspieramy i pomagamy napisz co Ty tam ciekawego jesz :D

Dziękuję Gerda za miłe powitanie ;) A próbuję, próbuję... żeby było zdrowo, w miarę możliwości ekologicznie (ale z tym nie jest łatwo) i smacznie oczywiście ;) Ja stawiam na takie odżywianie bardziej warzywno-owocowe. Mięsa, nabiału niewiele. No i proste ;) Jestem raczej leniuszkiem, nie chce mi się stać przy garach i przyrządzać wymyślnych i fikuśnych dań :P Moje najnowsze odkrycie - to wyciskarka. Zainwestowałam to fakt. Ale mam nadzieję że mi się to zwróci... w postaci zaoszczędzonego czasu w kolejkach u lekarza i w postaci czystej gotówki niewydanej na leki w aptece :P pozdrawiam, miłego dnia :)

Ja wyciskarkę zapodałam sobie w pazdzierniku od tamtej pory wcale nie jem mięsa :) ja z musu choroba i dlatego tak kombinuję uczę się różnych nowych kombinacji bo wiem ,że soki to nie wszystko jednak trzeba warzywa i owoce młócić ewentualnie koktajle z całości

Michaela Witamy i zapraszamy na nasze tereny-))

gerda Pytałaś jak pracuje teraz bo do końca nie zrozumiałem,to jak coś to mam teraz nocne zmiany,a tu tak ode mnie możne ci sie przyda Dobry przepis na domowy Humus • 250 g ciecierzycy • 3 ząbki czosnku • 3 łyżki oliwy • 2 łyżki pasty sezamowej (tahini) • sok z połówki cytryny • szczypta soli Gerda namocz ciecierzyce przez noc,następnie rano ugotuj ją ,po czym odlej szklankę po ugotowaniu,najlepiej mikserem rozprowadź wszystkie składniki na gładką masę,dodaj łyżeczkami odlaną wodę z gotowania,możesz dodać według twojego uznania np chili,oregano,majeranek.-))

Agata no właśnie coś tam dzisiaj ciekawego wymyśliła

Hej hummus bardzo dobry jest na kanapki ja dodaje jeszcze natke z pietruszki i jak nie mam tahini to sama oliwe .Gerda moze pasztet z cieciorki lub z soczewicy. Dzisiaj sniadanie fasolka szparagowa obiad szpinak z mocarella i reszta fasolki no kolacja mysle by zjesc wedzonego lososia takie roladki ale zobacze bo mialo byc warzywnie ale niestety glodna chodze no i ogorki kiszone podjadam

Gerda a co z tunczykiem z puszki bo chcialabym jutro zjesc z makaronem jest neutralny czy to bialko?

Agata białko tylko ryba świeża i wędzona na ZIMNO jest neutralna

Deep tak chodziło mi o to czy się pokażesz czy pracujesz :) dzięki za przepisa ja namoczyłam cieciorke na noc i jak rosła to strzelała i moja yorka morde darła i musiałm to wynieść na strych :P a przepis bardzo podobny do tego co ja mam tylko inne proporcje i chyba zrobię w/g Twojego bo masz dużo czosnku :)

Czyli moge makaron z tunczykiem?widzisz a ja myslalam ze losos wedzony i makrela yo sa neutralne