zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

popycham....

Tarantulko moge Ci potowarzyszyc. Czlowiek taaaaki madry w gebie;-) gorzej z czynami. X

Asmanko- masz w 100%rację;-)

Lenka jak tam młody?

jestem dziewczyny ciężko mi z wami pisać bo mały dużo płacze przez ten katar jest strasznie rozdrażniony :( osłuchowo na szczęście czysto, mamy tylko inhalacje i krople do nosa :) w przychodni czarno od ludzi- widać że sezon chorobowy rozkwita w pełni :( moją zmorą też są chipsy i fast foody :( i masz rację Agratixx trzeba sobie powiedzieć czy chce się być szczupłym czy zapychać :) bo sama wiem po sobie, że jak się zacznie to hamulce strasznie puszczają ...

Lenka szkoda maluszka :( x u mnie po lunchu - kanapki 650kalorii na podwieczorek jablko i mandarynka a na kolacj***arszcz ukrainski z kromka chleba, i dzien idealnie :) nawet dzisiaj tylko 27g tluszczu mi wyszlo, szok

i 2,2 litra wody za mna :)

ja też lubiłam fast foody piszę lubiłam bo nie kręcą mnie w ciąży wcale :D takie mam szczęście :P ale pani Dominika dała nam sporo przepisów bo bardzo lubiłyśmy pizza na spodzie z lidla lub pudliszek to nie zło da się wliczyć bez problemu :) a dając nawet ulubione dodatki da się oszukać kupki smakowe polędwiczka wieprzowa przysmażona z przyprawą kebab do tortilli rewelka, lub kurak o którym pisała Agatrix hamburgery z chudej wołowiny z sosem majonezowym na pół z jogurtem i czosnkiem

Hej... Ja dziś okropnie się czuję, niestrawność do potęgi... Może ten makaron mi zaszkodził, nie wiem. Od rana mi niedobrze, boli mnie żołądek + na domiar złego dostałam @ i doszedł ból brzucha. Nic dziś nie zjadłam, jak pomyślę o jedzeniu to aż mnie rzuca :O Właśnie piję krople żołądkowe, bleeehh! x Lenka, zdrówka dla maluszka :(

Kasia współczuję...szybko wracaj do zdrowia... Lenka bidulek... Teraz dopiero idę zrobić kawę;-)Lenki Tobie też zaleję:P...

Kasia :( też zdrówka :) ja nie lubię czosnku i to wszystko takie dietetyczne dla mnie jest po prostu niesmaczne ;) ale nie o to chodzi, po prostu prawda jest taka, że bez tych rzeczy da się żyć :) u mnie to jest kwestia głupoty i lenistwa -

o zesz Guga przypomnialas mi o kebabie z poledwiczka ;) zaserwuje w weekend! x Kasiu mam nadzieje ze sie szybko lepiej poczujesz..

a keczup lubisz Lenka? tez mozna wliczyc, i mniejsze zlo Ja nie potrafie sobie do konca odmowic wiec regularnie robie swoja pizze, hamburgery, teraz ta tortille. Naprawde mozna sie troche oszukac. Wazne ze drowe produkty i oczywiscie kazdy gram zwazony i wliczony w bilans :P

Bry :) Melduję się ze szkolenia. x Kasia co to 3 gryzy.. :) Super sobie poradziłaś! Polecam witaminy i minerały activab, jedna tabletka dziennie, ale przy takiej pracy zapodałabym Marcinowi 2:) x Lenka Zdrówka dla Szymka! Jak tam nowy Tv? x Znalazłam ostatnio super przepis na ciasto, które jak napoleonka wygląda, a jest dietetyczne.

lubię :) postaram się coś pokombinować :) Agratixx ja tylko nie wiem jak ty to robisz z tłuszczami, że ich jesz tak mało- ja najczęściej mam problem z utrzymaniem :(

Karola prosze zapodaj nam przepis na maila :) x Lenka zazwyczaj mam kolo 48 g bez problemu a sa dni ze wychodzi malo jak dzis. zobacz na stronie z czego Ci najwiecej wychodzi i moze zmodyfikuj menu?

Agatrixx nie mam zapisanego na tym kompie, ale Guga powinna mieć :) x

Guga przeslesz? :)

zaraz popatrzę ale mnie dzisiaj głowa boli :(normalnie bym poszła spać :)

Mi tez się chce spać. x Asmnako zapomniałam napisać, grupa w porządku, jak na razie:)

http://dietetyczne-przepisy.net/niskokaloryczne-ciasto-z-kremem-budyniowym-100-kcal/ na pocztę też wyślę za moment

dzieki, wyglada mega super pysznie, i prosty przepis

Hej Ja tez senna dziś jestem.. Taka pogoda. Śnieg sypie prawie cały dzien i sie topi bo jest 0st. Podgrzewam obiadek.. Wypiłam w pracy 1,5 l wody.. Dzis menu ładne, na 1861 kcal :) Ja fast foodów nigdy nie jadam, tzn. nie przepadam za takim jedzeniem, mnie gubiły słodycze ..

Eulalia to podajmy sobie rece:-D X Lenka zdradz mi jak robisz, ze masz malo bialek a ja zdradze jak robie ze mam malo tluszczy?;-) X Mi sie nie chce spac

Hmmmmm

wcinam podwieczorek, juz dzisiaj wypilam 3l wody. Troche zapijam glod bo @ za kilka dni. dziewczyny piszcie co jecie na codzien, moze cos od Was sciagne?

ja przez kilka dni jadłam krem z dyni cała micha zupy miała niecałe 50kcal!!!!! nie wiedziałam, że dynia ma tak mało kcal! 28/100g a taki krem cudnie rozgrzewa i zapycha ja dodałam kokosowego mleczka 5% tłuszczu (trochę chemii ma ale kcal mało) imbiru, włoszczyzny i przypraw mniam

Guga a ja nigdzie nie moge znalezc dyni. Dynia jest bardzo zdrowa.

A ja nie lubie dyni :O Ani smaku ani zapachu..

no jak nie lubisz Eulalia to raczej się nie przekonasz specyficzna jest ja uwielbiam w occie porobiłam sobie kilka słoików ja kupuję na rynku u nas