zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

czesc/ jaka diete polecicie zeby cos schudnac z brzucha?

nie ma diety odchudzającej poszczególną część ciała ale ćwiczenia na pewno pomogą

Chce tylko dodac ze jestem przeciwnikiem moczenia smoczka w czymkolwiek slodkim, zwlaszcza miod dla tak malego dziecka jest niebezpieczny bo silne alergizujacy Tarantulko trzymam sie bez wpadek poki co :)

Eulalia już po szkoleniu? Dziewczyny może coś chlapniemy? Ale u mnie leje deszcz...normalnie jesień...

aha to fajnie ja tez sie smaruje ,ale wiesz co wczoraj widzialam na yt filmik mloda dziewczyna 17 lat schudlam w ciazgu 8 miesiecy 56 kg niby wow,ale laska opowiadala o tym co jadla itd i ona jadla dwa razy dziennie prawie nic caly czas biegala i cwiczyla.i kazdy jej pisal,zeby gdyby sie nie glodzila i rozlozyla to na dluzej nie miala by skory takiej.ona teraz na operacje zbiera tzn jej rodzice ,bo jej skora wszedzie wisi.masakra dwa razy dziennie jadla tragedia.szkoda mi jej ,bo z niewiedzy sobie cialo zniszczyla.ja co do skory tez nie moge plakaC ,bo ladnie wszystko wyglada cwicze duzo jem tez w miare bo 1500 do 1600 dziennie.musze,bo nie ma sily na ciwczenia a z reszta buduje miesnie wiec z czegos musze je budowac.Nie ma co sie glodzic jedzenie to podstawa.zdrowe a nie jakies smieci.Ja juz teraz bez paniki powoli do celu.czuje sie jak w poczekalni,bo wszystko co mam w szafie ze mnie spada szkoda mi kasy na cos super fajnego ,bo za kilka tyg tez spadnie ze mnie.co jakis czas juz musze cosbie cos kupic ,bo w czyms chodzic musze,ale jak juz cos kupie to tanie,zeby nie wydawac na darmo.kupilam sobie jeansy 3 tyg temu dzis nosze juz pasek i spadaja.tak,ze zostaly mi poki co tanie legginsy i duze bluzy i koszulki,kurtki zimowe tez juz za duze ,ale nosze nie wydam na zimowa jak za rok nie ubiore.Przeczekam,ale jak juz dojde do idelanego rozmiaru to nie recze za sibie ile wydam na ubrania haha ,bo tak naprawde bede musiala kupic wszysko nowe tylko buty i skarpeki moga zostac reszta do wymiany bielizna tez ze mnie leci,ale wiadomo nowe ubrania wszystkie az mi sie geba cieszy

Juz po szkoleniu, dzis byla druga czesc, pierwsza pomoc :)

Trenowałyście na manekinie czy może był jakiś przystojny instruktor?

ja najbardziej sobie zaszkodziłam samym roztyciem się i wtedy też popękał mi brzuch :O nie widać co prawda na pierwszy rzut już dziś tych rozstępów bo wyblakły ale są. Kiedys myślałam, że trzeba sie głodzic i faktycznie się głodziłam nie pamietam ile miałam dokładnie lat, chyba 19, 20 dostałam takie jojo, że japierdziu

Ja nigdy nie miałam problemów z wagą...ważyłam 49-55kg na maxa...a wszystko skończyło się jak zaszłam w ciążę i do tej pory to się ciągnie,ale mam nadzieję,że to zmienię...

Byl film pokazowy i starsza pani instruktor..:O

ja tez przeszlam przez glodowki chyba kazda ma to za soba :O co do rozstepow ja mam ich pelno zwlaszcza na brzuchu na fotce co podalam powinno je widac jak sie blizej zobaczy ale dzieki bogu ogarnelam sie w miare odpowiednim momencie moze nawet za ponzo ,bo jednak do rozstepow doszlo,.ale zycie co zrobisz chyba wazne ,ze lepiej pozno nic wcale

http://zapodaj.net/4605af49df51d.jpg.html mam nadzieję po ciąży szybko wrócić do zdjęcia po prawej :)

boze jaka roznica naprawde dumna jestem z Ciebie ,ze tyle osiagnelas a teraz w ciazy jetes ?

aha juz widze w opisie 31 tydzien :) gratulacje kurcze tak schudlas juz to dasz rade.i tak nie masz mega strasznej wagi w porowananiu jak zaczynalas.trzymam kciuki za Ciebie

Dieta to pierwszy krok do nadwagi niestety :(

:D dzięki wiem, ze mogło być lepiej, nie wyprowadziłam się z diety na czas i mi bardzo szybko poszło pare kg w górę takich zupełnie niepotrzebnych ale mogło być dużo gorzej!

Guga diametralna różnica:P wow...

polecam:)))siemie lniane piekna skora i w ciagu m-ca okolo3- 4,5kg w (zaleznosci od organizmu )chudniemy:))

pol szklanki mielonego siemia lnianego:)pijemy 15 minut po spozyciu pokarmu:))

Witam kobietki! :) :) Guga, powiem tyle, że zobaczyłam Twoje zdjęcie i jestem w wielkim szoku :O Jesteś dla mnie motywacją numer jeden!

Minka oczywiście nie miała być taka krzywa :D :) Jak tam Wam mija dziś dzień kobietki? Ja kupiłam błonnik (taki w proszku), który rozcięcza się z wodą lub dodaje do mleka czy jogurtu (2-3 razy dziennie) i zastanawiam się czy to pomoże coś na trawienie? Spożywa któraś z Was błonnik w takiej formie?

Tarantula tylko ja tak z dnia na dzień odkładam:O x Guga dzięki,podasz mi namiary na taki szykowar co macie,tez sobie kupie:) Wiem ze Karola kiedys dawała link ale zapisałam x zAszyfrowana wygladasz rewelacyjnie,ja juz bym nie chudla na twoim miejscu;) x Eulalia ja tez jestem przeciwniczka maczania smoczka i nigdy tego nie robiłam,ale napisałam to tylko pod kątem tego zeby Filipka zachecic do tego zeby go złapał,ale to Asmanki sprawa. x Guga zakochac sie:P x Pije kawke,wy pewnie juz po:)

Kate, ja też właśnie piję kawkę :) Próbuję się oduczyć picia kawy, ale na razie nie idzie mi to.

dziękuję :*** potrzebowałam tego :) Kate http://www.tradismak.pl/pl/p/Prasowanka-szynkowar-Singiel-o-pojemnosci-900-g/226 ja mam ten, jezeli jecie dużo wędlin to wzięłabym większy koniecznie trzeba dokupić termometr (ten najtańszy ze szpikulcem)

Naprawdę szacunek Guga! :) Zapiszę sobie gdzieś to zdjęcie i będę podziwiać w chwilach słabości. Często potrzebuję motywatora, a ostatnio uświadomiłam sobie, że od dwóch lat ważę +5kg więcej w każde Święta. Nie ma szans, żebym za rok przy moim skromnym wzroście ważyła 66kg, o nie!

na tym zdjęciu mam 105 mam też takie ze 117 http://zapodaj.net/b28c500a20121.jpg.html

Guga w życiu bym nie powiedziała,że to Ty...o matko...no Ci powiem,ze nie wiem co powiedzieć...szok...

po prostu szacun

nie znałaś tych fot????? serio? Szczena mi opadła hehehe

guga warto jednak sobie przypomnieć takie zdjęcia :) ja się napije herbatki :) z szymkiem jest chyba gorzej :(