zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

Karola a czemu wbtabelce jest data 14.11?;-) X Katarzynko dopisz sie

Ale ja mam głoda dzisiaj :/

Nick___________09.01 Asmana________69,5 Eulalia_________ Kate_36________ Karolina83______88,2 Lena __________78,2 gugajnaa_______ tarantula_______ agatrixx________ kasiaa30_______ zaszyfrowana87_ Katarzyna______

Ktoś wie, co z szalloną się dzieje?

U Szalonej wszystko dobrze.

hej laski, u mnie zmiany w pracy i mam tyle roboty ze masakra :( wiem ze dzis wazenie, ale jak wczesniej pisalam zwaze sie po @, czyli za tydzien. poki co jest zapier*dziel, dlatego mnie nie ma :(

A ja mam nerwa. Iza poszla sama do szkoly, prosilam ze jak dojdzie zeby dala mi znac. Nie zadzwonila i nie odbiera telefonu.vprosilam Nate by podeszla od jej klase (pisalam smsy i dzwonilam)ta tez nie odbiera. X Karola a czemu masz gloda? X Ja zaraz bede jadla jaglanke:-D

Agatrixx to czekamy za Tobą do następnego tyg, skoro teraz @... x Asmanko właśnie nie wiem, może przed @ jestem? Nie pamiętam kiedy ostatnio miałam, cała ja... Normalnie mam tak wysadzony brzuch, że wyglądam jak w ciąży .... Niech ten błonnik już przyjdzie..

to ja tak wczoraj miałam z mężem asmana- miał odebrać dzieci z przedszkola -mieli być koło 17 , oczywiście ich nie było a mojemu szanownemu mężowi telefon się rozładował więc nie wiedziałam co się dzieje- przyjechali o 1750 myślałam, że go uduszę Karola to zjedz coś może , bo jak ci się rozkręci to się w końcu rzucisz na jedzenie ile ty jesz teraz kalorii ?

Lenka od wczoraj mialo być 1500 kcal, ale nie daję rady.. Jem, jem.. Z 8 marchew już zjadłam, ręce całe pomarańczowe mam :D Albo to na @, albo po tym cardio..

Jak ja kocham ponarzekać głośno! Ledwo coś powiem, to się zmienia, właśnie błonnik z resztą przyniósł kurier :D Tylko czemu to pracy nie dotyczy? Za dobrze by było...

Ty 1500 coz tak malutko X

Ja tez badałam tarczyce i oki,a skłonnosci do tycia,szok,szok!!!! x Asmanka niestety raz w tygodniu,ale pewnie ze chetnie bym chodziła,jakie on ma ruchy .....i tylko 25 lat hehe:P x Guga znamy znamy Gabrysia i pewnie tylko te mamy co sa na etapie bajek:D x Asm,ana ja wczoraj sie tak czułam,do tego od paru dni mnie strasznie cycki bola:O x Dobra lece po małego i do mamy jedziemy

Karola o to nie za mało biorąc pod uwagę, że ćwiczysz ? ja wczoraj twu twu miałam pierwszy dzień kiedy nie miałam żadnych rzutów na nic, ale jem około 1650-1700 kalorii, nie wiem czy ci tyle zaleciła dietetyczka, ale ja bym na twoim miejscu podniosła chociaż do 1650

Kate to moze Nowy Rok przyniesie nowe zycie;-)

Asmanko jeszcze tyle nie utrzymałam, wychodzi mi więcej, takie miałam założenie, ale muszę to zmienić chyba. Wczoraj jakieś 2 tys były, dzisiaj mam rozpisane na 1700 i musi starczyć. Ja chce do czerwca skończyć etap redukcji, później utrzymanie i już pocisnąć porządnie siłowe. Mam nadzieję, że uda się szybciej, bo oc***eję z tym cardio. ;)

Dzień Dobry Laseczki;-) Jestem, ale właśnie robię kawkę bo głowa chce mi odejść od reszty ciała... Wczoraj na wyjeździe przyznaję się jak na spowiedzi zjadłam tylko tosta i finito żadnych KFC-tam jadł mój małżonek:P... korciły mnie lody z McDonalda, ale kopnęłam się w myślach w swój wielki zad:P i mi przeszło... Zabrałam z pracy do domu swój steper... małżonek potraktował go WD bo tak skrzypiał, że jak chciałam wczoraj rano poćwiczyć to hałas obudził by wszystkich domowników:)...i tak od wczoraj zaczęłam ćwiczyć na steperze przed telewizorem-to było wieczorem ...a dzisiaj wstałam o 6,00 i też ćwiczyłam...słodyczy zero od paru dni, ale nie powiem, że mnie nie ciągnie:P...

tarantulka :) to podziwiam, że na takim głodniaku na nic się nie skusiłaś :) gratki za ćwiczenia :) jutro na obiad robię pulpeciki z kurczaka z makaronem :) jeszcze na jutro mam moją zupkę :) najgorsze, że mam jutro gości i piekę ciasto- mam nadzieję, że tym razem się nie skuszę :)

U mnie pogoda rozpieszcza: porywisty wiatr+deszcz- tylko spacerować:P...

Tarantulko, gratki, super się trzymasz :)

Lenka no to impreza się szykuje...jak byś się skusiła na malutki kawałeczek to chyba by się nic nie stało;-),ale jeżeli masz tak silną wolę jak moja to pół blaszki moje:P

myślę, że tym razem moja wola będzie silniejsza- patrząc na kilogramy które mi wróciły :P u nas też pogoda w sam raz na spacery deszcz i wiatr :)

Lenka na bank będziesz się pilnowała, tez mam podobnie, jak waga w górę to wiem, że szaleć nie można :D

A ja wlasnie robie torcik na zimno i pewnie sie skusze, a co?

Asmanko torcik;-)kusisz:P...

To ta silna wola nie Kate:-P . 4 kg mi zostaly do zrzucenia. Tak niewiele a jednak jak trudno. X Tarantulko to wbijaj, akurat zjesz pol blachy to dla mnie nie zostanie:-D

U mnie wichura, aż mi drzwi wyrwało, ale całe szczęście nie wybiło mi szyby a już oczami wyobraźni widziałam pobitą szybę...masakra:(

tarantula no to rzeczywiście macie pogodę :( ja robię sernik z ciasteczkami oreo :) ciekawe czy mi wyjdzie :P asmana a co ciebie naszło na serniczek ?

Staremu na urodziny:-D

to złóż mu od nas życzenia :D mój mąż też ma niedługo swoje święto :) zażyczył sobie maszynkę do golenia :)