Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

kasimat - zapiecz sobie jabłko z cynamonem jak już musisz, ale pamiętaj, że te -3kg nie przyszły łatwo, a moga łatwo pójśc:(Ja tez bym miała już więcej na minusie, gdyby nie popełnione głupoty:(

Ja mam do zrzucenia 3kg i ostro z nimi walczę. Mam nadzieję, że do wiosny się uda, bo wbrew pozorom wcale nie jest to takie łatwe.

Jak mas ztylko 3kg to pewnie już mało wazysz, a te ostatnie są zawsze najcieższe, w kazdym razie powodzenia!

Kasimat jestem z tobą trzymaj się :) :) :) Dasz radę zielona herbatka i i jabłko jak radzi Maxi_ja i jutro będzie lepiej :)

A gdzie jest Ani_a 87 ???Ciekawe jak u niej spadek?Dawno Cię nie było.Odezwij się :-)

Hej, Polecam super program na stronie www.klubodchudzania.pl Super opieka,niesamowite efekty, Dzięki nim schudłam 25kg :)

Hej dziewczyny :) Sałatka warzywna i kromka pelnoziarnistego chlebka z robioną pastą makrelową na dzisiejsze śniadanko :) Pojutrze warzenie :)A co tam u was???

Piję kawe i rozgrzewam zimne nózki;) Widzę jednak, że to ma związek z dietą - za mało węgli chyba - muszę jeszcze poobserwować. Dzisiaj w planach popedałować rano - mam nadzieję, że się uda! Nie liczę trzymania jedzenia w ryzach jak co dzień:) Miłego dnia:)

Dziewczyny jeszcze raz dziękuje za wsparcie :) Dzisiaj się wydaje,że jest już lepiej. To chyba jest efekt obcięcia kalorii , tak organizm się domaga o więcej.Trzeba to przetrwać. Wczoraj podjadałam migdały i jakoś przeszło. Dzisiaj jestem już po 10 km kijkowania. Jak tak się przejdę to wiem,że żyję.

Kasimat , podziwiam cie , 10 km z kijkami , mnie by się 1 km nie chciało.Maxj, grzej te nóżki , ja mam też chłodniejsze niż zwykle , ale myślałam , że to od tego , że mam czasami chłodniej w domu. U mnie po staremu , trzymam dietę, piję herbatki i chudnę, już prawie 5 kg od początku odchudzania , w piątek się zważę. Trzymajcie się babeczki.

Polecam www.zielonakawamax.pl zmniejsza łaknienie aż miło, przyspiesza metabolizm, dodaje energii

jeeeeeeeeeść!

Żle sobie rozłozyłam posiłki dzis, bo wykończyłam miche gulaszu na śniadanie, a powinnam była ją podzielić na dwa mniejsze posiłki, także czekałam z jedzeniem az do teraz, zeby dzień miał sens. No, ale zjadałam indyka z grila z kiszona kapusta i chwilowo powinno byc ok, rowerek zaliczony. Naczelny przeszkadzacz porozstawiał piwo po domu, dobrze, ze ten trunek mnie mało rusza, ale trochę popatruję w jego stronę;) Alkoholizm się odzywa;););) Witaminka dla Ciebie artykuł, wklejam tu, bo są to też moje dylematy: http://readthelabel.pl/2015/02/dlaczego-dieta-niskoweglowodanowa-moze-szkodzic/

Zyjecie? Głupio mi tak tutaj do siebie gadac; Zrobiłam zakwas buraczany - wreszcie wyszedł - nie wiedziałam, że to taka pyszna sprawa, chyba się skończy szybciej niz przypuszczałam:( Teraz już tylko relaks:) Co u Was?

Maxi wczoraj mi nie poszło :( jestem nie zadowolona z siebie :(

ten gość wyżej to ja

Hej, Przywaliło u nas śniegu. A ja już wyglądałam wiosny :) Wczoraj j było mi lepiej, choć nadprogramowo upiekłam sobie jabłko. Widzisz dobrze,że mi przypomniałaś o zakwasie buraczanym- uwielbiam.Też sobie zrobię. Bluber najgorzej znowu się zmotywować:( Pomyśl o wiośnie i lecie,że przydałoby się parę kilo mniej.:)

Czesc i czołem;) Maxi_ją też wczoraj minąć musiałam kolację bo byłam w rozjazdach i pozostało mi tylko jabłko :( Też byłam głodna i to jak! Ale dałyśmy radę i to jest plus :) Dziś wywiadówki :( Co to będzie -nie wiem mam nadzieje że dzieci mnie nie zaskoczą :-o No chyba że pozytywnie ;-)Udanego dnia życzę :-) A gdzie wszystkie dietowiczki???:-)

Hej nie zauważyłam waszych wpisów ;-) Blubber nie patrz na wczoraj dziś jest dziś i ciągniemy dalej dietowanie:) Pamiętaj nie jesteś sama...:)Będzie dobrze:)

Dźwigaj się blubber - dzisiaj jest nowy dzień i można dietować dalej! Naważniejsze, żeby po jakimś upadku nie zacząc znowu wp**** i czekac do przysłowiowego poniedzialku, żeby znowu zacząć dietę. Tutaj jest coś o cheat meal - moze warto sprawdzić, jak nam to słuzy? Mi ostatnio nie posłużyło, bo zjadałam za duzo, dlatego teraz o tym nawet nie myślę (do tłustego czwartku heheh), ale może komuś się przyda? Zakochałam się w kwasie buraczanym, a jeszcze bardziej w tych burakach co po nim zostały! Tak jak normalnie buraczki to tylko w barszczu i jednej sałatce sledziowej łykam, tak tutaj chrupię od rana!

Nie wkleiłam linka, sorry, mama nadzieję, że nie potraktuje jako spam:) Bosz, cieszę się, że Snieg pada, może się załapiemy na jaś zimę na feriach, bo u nas zimno, ale słońce i śnieg tylko na górkach, a górki daleko. http://www.ajwendieta.pl/blog/podcast/cheat-meal-cheat-day-kto-moze-kto-nie/#sthash.V5dOZbDK.gbpl

A u nas napadało tego białego i ciężko mi było na dzisiejszym spacerze. Ledwo szłam w końcówce. Moja koleżanka chodzi na głodniaka bo tak podobno spala tkankę tłuszczową. Ja nie mogę być głodna i rano muszę zjeść śniadanie, Już mój organizm się tak wyregulował.

A w jakim regionie mieszkasz?

Hej dziewczyny :) Gdzie się podziewacie???Jakoś minął mi dzień bez uczucia głodu być może dlatego że byłam zabiegana :) Jutro ważenie mija 3 tydzień :) Ciekawe co pokaże waga :)

U mnie brak śniegu dietka wolno do przodu .Blubber nie można sie poddawać bo jednego dnia cos było żle zawsze jest jutro i może być lepiej . U mnie też bywa raz lepiej raz gorzej. Tamnten tydzień zakończyłam na plusie ale sie pozbierałam i już jest dobrze dietowo .Odchudzam sie już dwa lata zaczełam od 115 kg a teraz jest 84 kg .Mialam pare razy załamanie ale trzeba z tym walczyć. Popatrz na małe dzieci jak uczą sie chodzic upadają wstają i na koniec biegają aż trudno je dogonić . My też jak chcemy osiągnąć swój cel bądżmy jak te maluchy. Życze następnych lepszych dni i czekam na optymistyczny wpis.

Ja dzisiaj tez więcej zjadałam, głównie przez pyszny smalec, który jest chyba jedyną rzecza, którą trzeba z chlebem. Także było kilka cienko ukrojonych kromek żytniego razowca - i wszystko razem się mieściło w limicie, ale paleo to to nie było:( Jutro dzień chudy, znowu sobie zrobie jakieś smoothie i może troche kefiru sie napiję, lekko nie będzie, bo w piątek zawsze czuc weekend i pokusy zaczynają łazic za mną...

Hej:-) 16.01-80kg 30.01-75,4 kg 6.02.-73 kg Mega szczęśliwa :-) :-) :-)

Majka , gratulacje. Teraz ja się pochwalę. 05.01 -- 97.4 kg 30.01--94.0 kg o6.02 --92.6 kg czyli 4.8 kg na minusie. Hura , hura. Do miłego ....

Brawo fasssolko :-)Jak tak dalej pójdzie to do Wielkanocy osiągnę swój cel :) Poniekąd dzięki Wam :-)

Pieknie dziewczyny, gratulacje:):):)