temat dla spóźnialskich... odchudzanie od 7. stycznia

Kasza sie juz gotuje...napisze po jak wrazenia hehe

lanulaj, to ja Ci zazdroszczę tego faceta:D serio. Ja niedawno się rozstałam z facetem po 8-miu latach i teraz czekam na swoją miłość:) może mi też się tak poszczęści. Pomyśleć, że przed związkiem z tym mężczyzną ważyłam ledwo ponad 50 kg i tak się roztyłam:(

lanulaj, to ja Ci zazdroszczę tego faceta:D serio. Ja niedawno się rozstałam z facetem po 8-miu latach i teraz czekam na swoją miłość:) może mi też się tak poszczęści. Pomyśleć, że przed związkiem z tym mężczyzną ważyłam ledwo ponad 50 kg i tak się roztyłam:(

Również dzisiaj jem tą kasze,do tego kurczak gyros na łyżeczce oliwy z oliwek i sos czosnkowy :-)

Zawzieta... No naprawde gdybym narzekala to bylabym zaklamana...ledwo co sie poznalismy musialam isc na operacje bo wykryto u mnie guzy na jednym jajniku 10cm na drugim 3,5 i pelno malych w macicy...nie wiadomo bylo co ze mna bedzie..byl przy mnie caly czas potem po wszystkim pomagal mi sie myc chodzic itd. Na onkologii dziewczyny zazdroscily mi go na maksa...znajdziesz kogos dla siebie...po pierwszych nieudanych zwiazkach jestesmy madrzejsze o doswiadczenia wiemy czego chcemy czego nie co jest dla nas do przyjecia a co nie...i tak mimo ze.juz nie chcialam z nikim byc...po miesiacu juz.mieszkalismy razem i tak juz 7miesiecy

A kasza...hmm szalu nie ma lwpiej nie jesc niz ja jesc hihi zartuje dam rade...ale faktem jest ze gdyby mi tak wszystko inne smakowalo jak ta sucha bez.smaku kasza to bylabym szczuplizna hehe

Lanulaj - fajnego masz tego faceta, wsparcie jest bardzo ważne. Buziak mi się uśmiechnął jak to czytałam. Ja piszę tak późno bo miałam egzamin i dopiero wróciłam. Jestem na II roku studiów, to są moje drugie studia. pierwsze rzuciłam. A teraz słodkie lenistwo. Moja waga (waga jako przedmiot) stoi z dala ode mnie i nawet do niej nie dochodzę. zważę się w poniedziałek. Fajnie, że jesteście

Wpadam tak z doskoku.. teraz zjem sobie kaszke hihi

Ja zaczelam studia i wyszlam za.maz i...rzucilam...moze.kiedys

a ja bardzo lubię kaszę jaglaną, może coś niewłaściwie przyrządziłaś że wyszła sucha, może za mała ilość wody mi zwykle bardzo smakuje, chociaż ja dodaje do niej do gotującej się wody odrobinę oliwy z oliwek , no i trzeba ją porządnie przepłukać najpierw zimną potem wrzącą wodą żeby straciła goryczkę dziś zaliczyłam spacer i 1 raz orbitreka 300 kalorii , u mnie strasznie wietrznie idę jeszcze chyba poćwiczyć :) przy muzyce

Taka kasze to ja bym uwielbiala ale...z jakims sosikiem.hehe

My za chwile uciekamy do znajomych. Trzymajcie kciuki zebym sie nie dala na nic skusic. Milego wieczoru wam zycze

u mnie dziś ostra dieta dwie kanapki i paczka delicji na cały dzień bo 11 h spędziłam w busie.

Ktoś mi doradził abym robiła zakupy na jeden dzień _nie da się. Co tydzień robię w supermarkecie a prawie codziennie dokupuję w osiedlowym sklepiku.

A kaszy jaglanej nie umiem przyrządzić, nawet nie wiem z czym.

No, ok, ale delicji, lodów i innych kusicieli nie musisz kupować? pieczywo tez można kupowac tylko tyle co na dzień? jak będziesz miała w lodówce jakąś wędlinę, ser, czy jogurt to już tak bardzo nie nagrzeszysz?

Halo dziewczyny.Ja kaszy tez nie gotuje .U nas najwiecej jemy ziemniakow.Dzis jadlam tak jak codzien czyli polwe tego co kiedys.Nie chodze glodna.Dodatkowo cwicze na steperze,dzisiaj 2 x po godzince(w tyg.cwicze tylko godzine dziennie)Ja postanowlam,ze nie odchudzam sie drastycznie bo strasznie boje sie jojo.Milej nocy .Pozdrawiam

A mi kasza smakuje (Jaglana), zrobiłam do tego sos czosnkowy z jogurtu i kurczaka piersi na oliwie z oliwek... Pychotka! Stepper Zaliczony -2500 stepow,20 przysiadow i.ćwiczenia na Uda dwie serie plus rizciaganie. Waga 59,3

Witam dziewczyny Poranna kawa dla śpioszków :) budzimy się do życia, zdrowe lekkie śniadanko i do ćwiczeń :) będę zaglądać :)

to zależy jak się ją przyrządzi.

W weekend temat jakby przycichł - mam nadzieję, że to za sprawą chęci spędzenia czasu wolnego z dala od komputera. No i wierzę, że trzymacie się dzielnie. A jak nie to jutro napiszecie o swoich grzeszkach, jedna drugą rozgrzeszy i z nową siłą zabierzecie się do roboty. Ja trzymam się spoko, choć jadłam wczoraj makowiec - nie umiem odmówić babci. Dziś za to zapominam o posiłkach - nie czuję głodu. Po trzech dniach biegania stwierdzam, że to męczące, ale nie poddaję się. Będę starała się z dnia na dzień biec trochę dłużej. Trochę wiatr w tym przeszkadza, ale wiem, że jak odpuszczę to za kilka dni mi się zupełnie odechce. trzymajcie się ciepło w to zimowe niedzielne popołudnie. Buziak ;*

cześć, wczoraj byłam u znajomych na grillu:) Udał się znakomicie ale było śmiesznie bo musieliśmy grill w garażu rozstawić :) Nie zjadłam nic podnad normę i zakończyłam bilans na 1500 kcal więc jest super. Dzisiaj nie mam za bardzo pomysłu na obiad więc skończy się na warzywach na patelnię:) Za to jestem po ćwiczeniach 30 min z hula hop, 50 brzuszków i 30 przysiadów:)

mnie tez kasza smakuje, ugotowalam sobie dzis kompot z suszonych sliwek i go popijam a kasza ze sliwkami z kompotu , zdrow o i smacznie polecam kasze jaglana

Witam dziewczyny.. Poleglam zjadlam troche na imprezce :( ale juz pokuye odstawilam i jadymy dalej.hihi dopiero teraz bo wrocilismy przed 6 rano i teraz dopiero wracam do zycia

Witajcie.Dzisiaj kończy się mój 5 dzień na kopenhaskiej i od rana mam dużo energii i czuje się świetnie.Waga mi stoi w miejscu ale widać po buzi że chudnę.Jeszcze 8 dni i przejdę na dietę mniej rygorystyczną.3majcie się cieplutko.:-)

Cześć dziewuszki,powróciłam :))Nie było mnie,bo neta nie miałam.

Jutro zaczynam kopenhaską...ciekawe czy dam rade,hłe,hłe ;)

Hej Wam z rana. Ostatnio na blogu grubaski w małym mieście (tak jestem uzależniona od blogów, ale tylko o tematyce odchudzająco- zdrowojedzeniowej) znalazłam linki programów, w których ludzie starają się schudnąć. Był wśród nich taki, w którym schudnąć próbowała - skutecznie - Kasia Bosacka ("Wiem, co jem i wiem, co kupuję"). Spoko babeczka to i program się fajnie oglądało. Wspominam o tym, bo wczoraj wybrałam się do Empiku w celu kupienia książki o zdrowym żywieniu. No i natknęłam się na książkę "Kasia Bosacka cudnie chudnie. Żegnaj, pulpecie". Książkę się dobrze czyta, są tam porady z dr Lewitt, dietetyczką, z którą odchudzała się pani Kasia. Można też przeczytać historię znanej w Stanach prezenterki Oprah Winfrey. Oprócz tego przepisy, motywacja. Na pewno dzięki tej książce będę zwracać większą uwagę na etykiety. Z książki się dowiedziałam np. że czym większy numer ma mąka tym lepiej (najlepszy jest 2000) albo że najlepiej wybierać jogurt, który ma jak najmniej składników. Ja już po śniadanku. Płatki owsiane z jogurtem. Miłego dnia

Witam dziewczyny :) będę zaglądać ja też po śniadaniu , rozpisałam się na innym temacie w którym też działam , dziś graham z pastą z suszonych pomidorów - własnoręcznie robioną miłego dnia życzę i trzymamy się postanowień i ruszamy się przede wszystkim :) u mnie na razie od początku roku czyli od 1 stycznia schudłam 3,5 kg - 4 posiłki dziennie i sporo ruchu

Czesc dziewczynki... Milego dzionka