Dieta OXY cd

Cześć dziewczyny. Mam wrażenie, że za mało piję. Wiem, że na diecie powinno się dużo pić, najlepiej wody, ale ja ostatnio nie mam dużego pragnienia. Czy to istotne?

No powinnaś pić co najmniej 1.5-2L płynów na dzień...

a czy to prawda, że na diecie białkowej powinno się pić więcej wody?

Te 2L płynów to powinno być minimum niezależnie od diety, a co do białkowych to tak, wtedy wypada trochę więcej pić. Pamiętajmy jednak, że Oxy to nie jest typowa białkowa dieta i tylko fatburn jest w niej stricte białkową fazą. Kto robi tą dietkę zresztą, to wie ;)

rozumiem, czyli np. w tej fazie fatburn więcej wody pić? możesz napisać dlaczego tak?

Picie wody nawadnia organizm, oczyszcza i dostarcza minerałów i elektrolitów. Jak jesteś na diecie białkowej, szczególnie przez dłuższy czas, to w trakcie metabolizowania białek uwalnia się więcej toksyn, to tak w dużym skrócie. Dieta Oxy jest tak skomponowana, że faza białkowa jest wpleciona w inne, które mają wprowadzić i wyprowadzić z niej, a także ustabilizować, więc tutaj wystarczy po prostu pić te 2L i będzie dobrze :)

Dzięki za odpowiedzi, muszę się zatem jakoś ogarnąć z napojami :)

Niech to będzie głównie niegazowana mineralna, a nie 2L pepsi max :P

Ja na oxy zaczełam 2 drugi tydzień w 1 schudłam 2 kg do zrzucenia 40 kg więc nie wiem czy duzo schudłam czy mało. Czy możecie mi polecić jakieś cwiczenia zaczełam teraz mel-b ale nie wiem czy są odpowiednie. Zastanawiam się czy nie powinnam cwiczyć jakiś cwiczeń spalajacych tkanke tluszczowa dodam ze cwiczenia musza byc dla poczatkujacych

Dla początkujących i z 40kg balastem, to najlepiej orbitrek na siłowni. Żeby stawów nie obciążać...

Hej! Dziś mój czwarty dzień na Oxy i już kilogram na minusie. Dużo mi tej wody poleciało, ale wczoraj już zaczęłam pić ustawowe 2L dziennie, więc będzie ok. Super jest ta dietka, naprawdę utrafili w moje gusta bo mam jadłospis świetnie dopasowany :D Teraz tylko nie ulegać pokusą i do przodu!

Ja ustawilam sobie start na przyszly tydzien

Jak skontaktować się z dietetykiem oxy?

na stronie masz kontakt, można na fejsie też

Jak tam waga ludziki? Ja jutro robię zakupy i od poniedziałku też start ;]

Też jutro startuje. Drugi raz z oxy ;]

Heja, po detoxie zrzuciłem ponad 2kg, jest petarda! :))) Dziś miałam pierwszy dzień na fatburn i jest świetnie. Czuję się świetnie. Mam wrażenie, że tym razem uda mi się pozbyć kilogramów raz na zawsze! Powiedzcie mi, czy szejka można tylko na kefirze? Wy jak macie?

Z tego co wiem to można wymienić. Mi się zdarzyło robić na mleku lub maślance nat.

Ja robię z kefirem, ale różnie się robi. Na mleku też szejki wychodzą :)

Cześć dziewczyny, trenujecie też coś, czy tylko dietka?

Że trenuję to za dużo powiedziane, ale staram się ruszać trochę częściej niż gdy chodzę po mieszkaniu :P.

witajcie, zdecydowałam się na dietę oxy tydzień temu, mam do zrzucenia sporo bo ok 30-35 kg na razie po pierwszym tygodniu ok 2 kg mniej. Na razie mi pasuje, nie chodzę głodna i wszystko mi smakuje.Zobaczymy jak będzie dalej.

Hej goldasowa. Na oxy raczej trudno być głodną. No może na samym początku, ale później to raczej syta chodzisz, szczególnie na fatburn (przynajmniej w moim przypadku). 30-35 to sporo... Powiesz ile masz wzrostu? Trzymam za Ciebie kciuki, nie odpuszczaj diety, a z pewnością osiągniesz swój cel!

35kg to trochę zleci, zanim zleci... Powodzenia siostro!!!

mam 169 cm wzrostu i zaczynałam z wagą 108,1.mam 33 lata. codziennie na czczo jeżdżę 30 minut na rowerku i to wszystko jem do 17tej

A o której godzinie chodzisz spać? Z tymi wczesnymi kolacjami naprawdę nie warto przesadzać... Pokutują tu stare mity..

różnie między 22 a 23. lepiej się czuje jak tak jem a poza tym czytałam ostatnio książkę o diecie 8 godzinnej i poście 16 godzinnym i na razie tak mi pasuje

Hej! Zaczęłam wczoraj tydzień STEP. W pierwszym tygodniu schudłam 1,5 kg. Po tygodniu fb spodziewałam się lepszych efektów(pewnie sugerując się nazwą) ale w sumie po 2 tygodniach zrzuciłam 2,2 kg. Mam do zrzucenia 6 kg, więc chyba nie jest źle. Dzis waga pokazała -0,4 kg, wiec na jutro się nie spodziewam. A w ogóle to bardzo mi ta dieta odpowiada, nie muszę liczyć kalorii i zawartości składników w jedzonku,bo wszystkie przepisy są proste. Jak na razie zadnych odstępstw i jestem z siebie baaaardzo dumna.

@goldasowa - czyli przestajesz jeść juz 6 godzin przed spaniem?? Kurcze... długo

@goldasowa jeżeli tak Ci służy to dobrze. Ja osobiście wolę odżywić trochę organizm przed nocą i przestaje jeść 3-4 przed spaniem @Agnuska - gratulacje! Nie masz dużo do zrzucenia, więc te spadki mogą nie być wielkie. Mi teraz na oxy też już mniej spada, ale swoje spaliłam. Co do fb, to efekt widać jakiś czas po ukończeniu tej fazy, ona fajnie rozpędza metabolizm :) Trzymajcie się dziewczyny!! ):)