Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

aniaewa - moja uderzeniówka trwała 10 dni, więc proszę mi się nie dziwić, że nawet teraz mam tych protein po dziurki w nosie :P Nawet jeśli mam im poświęcić tylko (albo aż) jeden dzień :) Miłego dnia wszystkim Dukanomaniaczkom, hih :D :*

Gość! Jasne ze możesz do nas dołączyć -witaj na pokładzie. Będziemy się wspierać nawzajem. Pozdrawiam wszystkie dukanomaniaczki.

Witam. Dziekuje za przyjęcie.Dzis sie zwazylam po 3dniach 70,5 ,cczyli 2kg mniej..szaluu nie ma ale sie ciesze.Mam pytanie czy ktoras z Was robi drugi raz dukana?i jakie efekty? I mam trochę problem z zalatwianiem .Dzis owsianka ,0,5makreli,indyk z warzywami. Zmienie nic

Witam sie i ja. Z dieta dobrze , z wynikami gorzej bo waga stoi jak zaklęta ale 65kg to taka magiczna cyfra u mnie , dalej nie chce spadac i sie poddaje - tym razem to przetrzymam i tyle. Musze tu codziennie pisac ,bo jeden dzien przerwy i jakos nie umiem sie odnaleśc na wątku. Hej bea ja problemów kibelkowych nie mam , może dlatego że piję hektolitry wody, obowiązkowo otręby i duzo kapuchy kiszonej na pw

Ja swego czasu miałam problemy z załatwianiem się, w sensie, że robiłam to bardzo rzadko (to złe słowo :D ). Pomogła woda, siemię lniane i pokrzywa. Dzisiaj u mnie na obiadek makaron razowy, pierś z kurczaczka, pomidorek i kilka plastrów białego serka, a wszystko polane lekkim dipem jogurtowo-czosnkowym. Pyszotki!

cześć dziewczyny a u mnie jakieś chwilowe załamanie nie wiem co robić efekty są jestem strasznie zadowolona ale lekarz wysłał mnie na rutynowe proby wątrobowe (robię zawsze co 0,5roku) no i tak spojrzałam, że się pogorszyła wynik ALT od ostatniego pół roku strasznie podskoczył miałam 11 jednostek a teraz wyszło mi 33 jednostki i jest o 1jednostkę ponad normę, nie wiem co robić jestem trochę podłamana muszę pujść najpierw skonsultować te wyniki, nigdy nie miałam takich problemów

hej dziewczynki u mnie na sniadanie znowu buleczka otrebowa wlasnej roboty.tak mi posmakowala:)a na obiad planuje leniwe pierozki dukanowe:)gosc iwona 86 ja planuje tez w styczniu zrobic sobie badania.chociaz u mnie przy tej diecie wszystkie dolegliwosci znikly:)pozdrawiam:)

Dzień dobry :* dzisiaj u mnie na sniadanie dwie paróweczki indycze i serek wiejski :) Na razie mnie to trzyma, aczkolwiek możliwe, że zaraz "strzelę" sobie jakiś mały jogurcik... ach...dziewczęta! Mogę znów gonić,biec,latać ponad (tak, głupawka mi się udziela). Wczoraj moja przyjaciółka kupiła sobie śliczny staniczek w H&M za dyszkę. Oczywiście dzisiaj rano, skoro świt, pojechałam do galerii. Niestety, staniczków już nie było, ale zahaczyłam o new yorkera...dorwałam śliczne ogrodniczki za 39.95 (przecenione z 160!!!) w rozmiarze S i spódniczkę, w tej samej cenie, w rozmiarze 36 (jest trochę opięta, ale to jest motywacja, aby jeszcze trochę poodmawiać sobie przyjemności). Jestem przeszczęśliwa! Takie udane zakupy! A pojutrze już się widzę z ukochanym, więc kolejny powód do radości :) A u Was co słychać? Jak wam mija dzień? Przepraszam, że tak "przeżywam", ale po prostu musiałam się komuś pochwalić :D

Lepsza oxy. Zobacz pod http://o-you.pl/co-to-jest-dieta-oxy-2/

Witajcie. Niezapomninajka gratuluje rozmiaru,!!!Ja kupowalam sukienkę na Andrzejki w rozmiarzeL ,,na sylwestra mam M mam nadzieje ze schudnę.Dalej problemy z wc mam pomimo ze pije zielona 2l wody kawe,i otreby2lyzki.

niezapominajkaxd ciesze sie z twoich osiagniec.nie wiem czy gdzies przegapilam?ale przypomnij jeszcze ile schudlas?i w jakim czasie?ja juz nie marze o rozmiarze 36:)ale juz jestem zadowolona ze moge noge na noge zalozyc;)i schylic sie i ubrac buta czy skarpetki:)mysle ze rozmiar 40 w moim wieku bedzie ok:)jeszcze troche pracy przede mna:)ale z dnia na dzien jestem coraz piekniejsza:)dziewczyny polecam wam pierozki dukanowe:)sa pyszne :)mam na dwa obiady:)milego wieczoru:)

renacia41 proszę o przepis! Jestem wielką fanką pierogów! 13.08 startowałam z wagą 73.3, 8.10 przeszłam na 3fazę, bodajże z wagą 64 (nie pamiętam dokładnie). W poniedziałek waga pokazała 62.2 :) Było już 61.9, ale wiadomo, mikołajki i te sprawy :D W weekend dodam całą moją...hm...przemianę (nie wiem, czy można tak to nazwać) do stopki , bo w domu mam zeszyt w którym zapisuje kontrole mojej wagi :)

niezapominajka xd a wiec do miski wkladam kostke chudego sera bialego.dodaje okolo 5lyzek otrebow.wbijam jajko ,sole i pieprze do smaku.wyrabiam geste ciasto.nastepnie robie male klopsiki i rzucam na gotujaca wode.gdy pierozki wyplyna na gore wody wyciagam i podaje z jogurtem naturalnym.:)wczoraj moja mame poczestowalam i bardzo jej smakowaly i powiedziala ze tez przejdzie na ta diete bo ja takie dobroci jem;)dziolchy trzymajcie sie!!!

Niezapominajka gratuluje rozmiaru- super. U mnie waga stoi, dzis dostałam@ wiec humor kiepski a pogoda tylko pogarsza samopoczucie- CHCE JUŻ WIOSNE

Renacia u mnie to kopytka dukanowe hahah ale jak zwał tak zwał są przepyszne.

Hej :) ja dalej też na 3 fazie :) u mnie waga cały czas w normie i delikatnie spada nawet. czyli na początki było 67 a dziś 51.5 ;) i jak mam ucztę to nawet cały wieczór trwa ;) i potem po dniu białkowym wraca wszystko do normy :)

witam, chciałabym dołączyć do Was :) ale czy któraś z Was robiła badania??? czy dieta jest w miare zdrowa???? mam do zrzucenia z 15 kg jak nie więcej :)

ja byłam na diecie dukana, znalazłam ją na http://beactive.pl/suplementy/dieta-dukana-czy-warto i stwierdziłam, że dam radę i faktycznie nie było łatwo ale 20kg spadło :)

hej kobitki ! ja dzis na wadze 63 kg :D niby 3 faza ale prowadze sobie ja troche po swojemu, u mnie uczty czasem trwaja caly dzien ale zaraz potem wracam na pare dni samych proteinek i mysle ze po nowym roku zrobie sobie uderzeniowke do 7 dni zeby na lato wyjsc jako chudzina :D niezapominajka super do wakacji to ty zejdziesz mnieej niz 60 kg jak ty tak na 3 fazie jeszcze chudniesz :D pozdrawiam i zycze wszystkim duzo zapalu i wytrwalosci ! :*

Witam. Jestem 5dni na diecie -2,5kg. Jestem zadowolona,tylko nie robie calkowicie dni bialkowych,bo cos podjem z warzyw.Teraz gdy jestem przeziębiona to jeszcze jestem oslabiona,narazie odpuscilam ćwiczenia. Dzis zjadlam omlet z pomidoremi,pieczarkami,na obiad zrobie te kluseczki z sera bialego,na kolacje makrela. Milego dnia

Dzień dobry! Witamy, kochana, w naszym gronie :* Życzę wytrwałości :*

fajfus ty k/u/r/w/o/

dzien dobry dziewczynki:)jak tam dukanie?;)u mnie dzis ostatni dzien protein a od jutra szalenstwo:)u mnie juz prawie -12kg.mam nadzieje ze do sylwestra zgubie jeszcze troszke i wcisne sie w moja ulubiona sukienke:)moja kurtka zimowa juz wisi na mnie jak na haku ;)a jeszcze niedawno nie moglam sie dopiac:)cos pieknego:)do nastepnego popisania:)

Witajcie Ja dzis jestem szczęśliwa bo zobaczylam 6 z przodu,czyli mam 69,7 .Renia gratuluje wyniku ,super ,,ja tez bym tyle chciala schudnąć,..dlugo ci zajęlo zrzucenie tych kilosów.. Dzis wybieram sie na parapetówę ,musze uwazac z jedzonkiem ,ale sie zawzielam nie ruszę nic niedozwolonego,bo szkoda by mi bylo tych efektow.,naszczęście alkoholu nie pije bo jestem kierowca

gosca 20grudnia bedzie juz dwa miesiace jak jestem na diecie:)pozdrawiam:)

Dziewczyny super macie wyniki

h/u/j j*******a

Witam, kochane ! Jestem po weekendzie z ukochanym. Stwierdził, że prawie mnie nie ma i znikam mu w oczach. Urządził mi trzy dni "na wypasie". Uff, trudno było mi się oprzeć,ale jadłam tylko wtedy kiedy czułam głód. Czasami trochę oszukiwałam :3 Od jutra do Gwiazdki żadnych ucz, większa kontrola tego co jem. Oszaleję, jeśli nie wcisnę się w tę nową , małą spódnicę...No i to nasze drugie święta, a pierwsze, które spędzimy razem <3 już nie mogę się doczekać!

niezapominajkaxd ciesze sie ze u ciebie wszystko ok:)u mnie ostatnio w pracy kolezanka ,ktora mnie zobaczyla krzyknela"k....a ty chudniesz w oczach?":):):)to sa hasla.ktore mnie motywuja,ze moja praca nie idzie na marne:)u mnie dzisiaj byla caly dzien salata z piersia z kurczaka.a na jutro planuje zupe ogorkowa:)polubilam swoje lusterko dziewczyny;)odzywajcie sie bo cos tu jakas cisza???wyginely dukanki????pozdrawiam:)

Dziewczyny ja jestem i dietuje . Waga pomału w dół ale juz mi wystarczy tego odchudzania hahah -dalej bede sobie stopniować , bo takie odżywianie mi odpowiada, ale jak czymś zgrzesze to nie wpadam w panike. Teraz chciałabym żeby do wiosny nic nie przybyło . Trzymam za Was kciuki.