Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

Desperados to o czym piszesz jest bardzo niepokojące. Schudłaś prawie 30kg i dalej nie jestes zadowolona, boje sie zebyś nie wpadła w jakąś chorobę- pokochaj siebie, mów sobie codziennie jaką jestes wspaniała , szczupłą kobietą, ciesz się życiem i wagą jaką udało Ci sie osiągnąć.

desperados- dla mnie to bardziej wygląda,że masz depresję i waga nie ma z tym kompletnie nic wspólnego, może warto udać się do jakiegoś psychologa po poradę? a u mnie dzisiaj 82.900 już niestety mniejszy spadek, ale zawsze to spadek :) pozdrawiam wszystkich

desperados1111 to startowalas prawie z takiej wagi jak ja:)ale to by bylo chyba za piekne abym do takiej wagi doszla jak ty?naprawde cie podziwiam.ile potrzebowalas czasu na tak rewelacyjny wynik?powiedz prosze .piszesz ze chcialabys jeszcze chudnac i sie czujesz zle.moze jeszcze nie przyzwyczailas sie do swojego wygladu?wagi?glowa do gory bo masz naprawde byc z czego dumna.zazdroszcze ;)

desperados moge sie założyć że jakby ktoś rok temu powiedział, ze bedziesz ważyć 63kg to bys nie chciała wierzyć ale ciężką pracą doszłaś do tej wagi i teraz nawet nie umiesz się z niej cieszyć- a Twoi bliscy jak reagują?

kochane wiem juz skad te moje glupawki deprecha jednak test pokazal 2 kreski , i nie wiem jak mam dalej prowadzic dukana ??? moje dukanie jest od lipca, w 3.5 mies -23 kg a teraz waga stoi na 63 kg ...

Desperados gratuluje- ja myśle ,ze teraz powinnas odpuścic dukanie bo dzidzia najważniejsza. Najwyżej za rok znów do nas wrócisz.

desperados1111 bedzie dzidzius?to fajnie bedziemy mieli dzieciatko na forum:)gratuluje i trzymam kciuki;)

gość wczoraj na razie tylko przytyłem hehe

FAJFUS bo jesz pewnie jak prosiak to tyjesz hehe :P

bede do was codziennie zagladac. ja moze teraz poprowadze 4 faze jeden dzien bialkowy w tygodniu otreby codziennie duzo warzyw i owocow i bede omijac smazonych mam nadzieje ze duzo nie przytyje bo w 1 ciazy 15 kg teraz mam nadzieje ze do 10 kg max jak bede sie pilnowac :D

Witajcie dzis zobaczylam 69,7 .Desperados gratuluje ddzidziusia,masz racje przejdź na 4faze... drugi raz oporniej ta waga spada ,ale ciesze sie ze wogole spada.Dzis owsianka ,indyk ze szpinakiem,makrela.Myslicie ze za Malo jem.,niemam pomyslu co jesc ,moze pisalybyscie jadlospis oczywiscie mam na myśli osoby ktoree są na 2fazie.pozdrawiam.

Witam serdecznie

Witam serdecznie

Desperados o Boże! Jak się cieszę! Gratulacje! Oczywiście, dzidziuś najważniejszy :* Pamiętaj, aby się zdrowo odżywiać :) i pamiętaj, że jesz dla dwóch a nie za dwóch :3 Zaglądaj tu do nas :* i pisz jak się czujesz :*

W koncu zalazlam dukanki 'na czasie' czyli na bieżąco! Mam nadzieje ze moge do was dołączyć i dzielić sie swoimi poczynaniami. Na dukanie jestem poraz pierwszy. Kupilam książkę i jakos staram sie przetrwac diete. Startuje z wagi (o zgrozo 74,6kg - to moja najwieksza waga od ponad 8 lat!

Jestem 11 dzien na diecie a 1szy na 2fazie. Bilans 1fazy to -2.6kg w 10dni. Wolniutko ale jednak zawsze to spadek. Nie poddaje się i walcze dalej:) A teraz pędze wstecz poczytać i troszkę was poznać:)

klodi31- witaj!!! ja bylam juz na 2 fazie...i poddalam sie po 20 dniu diety...mialam maly wypadek, wyladowalam w szpitalu..musialam niestety jesc to co tam bylo.... ':/ od jutra startuje od nowa!! schudlam juz prawie 5 kg..czuje sie na dukanie dobrze, razem z innyi wspieramy sie tutaj na tej stronie!! ni bylo mnie tu troche ale wracam i dolaaczam od nowa!!!! trzymjcie za mnie kciuki!! wszystkie sie musimy ''trzymac'' wkoncu swieta za pasem, jesli to przetwamy, to przetrwamy wszystko!!!! odzywajcie sie!! buziaki!!!

hej, ja tez zaczelam te diete poniewazz w ciazy przytylam 33kg moja cora juz ma 1,5roku a ja nie moge wrocic do wagi sprzed ciazy 57kg. zaczelam z waga 75kg po 3 dniacj 1 fazy 2kg mniej, dzis 5 dzien 2 fazy 1,5kg mniej oby na przod...buziaki

aniaewa zabka75 Witajcie dziewczyny :) Nie jestem tutaj długo ale wiem że im więcej nas tym lepiej :) desperados1111 Serdecznie gratuluję dwóch kresek na teście.Ja na to czekałam 6 lat!! Mam nadzieję że nie popełnisz tego samego błędu co ja.. Po dukanie zaszłam w upragnioną ciążę ale przytyłam 30kg w czasie 9 - ciu miesięcy.Fakt że to ciąża bliźniacza ale po narodzinach córeczek kilogramy zostały.Pamiętaj aby jeść z głową,czyli tak jak koleżanka przypomniała jedz DLA dwóch a nie ZA dwóch.Ja niestety jadłam za trzech i dla tego jestem tu z wami...

Fajfus jesteś?

no ja też dalej na 3 fazie :) powiem Wam że mi waga spada dalej w dół . aktualnie ważę 50.5 ... a jak robie ucztę to od oboadu do wieczora jem :) hehe no ale w tygodniu się pilnuję :) chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie...itd. Ja już pół roku na dukanie ech jak sobie przypomnę ile ważyłam wcześniej 67kg przy wz 160 . To jedyna dieta na jakiej schudłam i bez głodówek itd :) Pozdro

witam witam wszystkie nowe dziewczyny.u mnie jeszcze troszke i bedzie juz -14kg.waga fajnie leci chociaz na warzywkach sie zatrzymuje aby na proteinach leciec jak szalona.u mnie dzis byla na sniadanie buleczka otrebowa prze ze mnie zrobiona.a na obiad kotleciki z kurczaka .a na kolacje moze jakis twarozek.pozdrawiam:)

Witam wszystkie dukanki. U mnie dzis owsianka śledzie, kalafior, 2jaja z pomidorem.Renacia gratuluje wyniku...tez bym tak chciala u mnie -3kgale tak jak pisalam wcześniej 2raz wolniej waga spadai nie robie calkowicie dni proteinowych,zawsze podjem jakieś warzywko.

Witam dziewczynki witam jestem nadal probuje wytrwac ale sama nie wiem co robic te moje proby watrobowe slabo wyszly, no i miesiaczka mi sie zatrzymala nie wiem co robic. W srode mam wizyte u lekarza poprosze zeby mi pelne badania krwi przepisal no i zobaczymy co dalej. Ale trzymam sie jest juz +13 kg

Chciałam powiedzieć -13kg

hej iwona 86 mialas wczesniej problemy z watroba?Mysle przed dieta?pozdrawiam

Renacia nie miałłm problemów ze względu na to że biore tabletki antykoncepcyjne lekarz zawsze raz na pól roku robi mi próby wątrobowe i zawsze wszzystko było w porządku. Zobaczymy co powie jak u niego będe 23.12 mam wizytę rano to wszystko się wyjaśni

Witam umnie dzis nas wadze. 68,6 .Ta dieta jest superrrr.,jeszcze 8kgzostalo.Dzis owsianka ,kurczak z warzywami ,serek wiejski.Ja w styczniu tez ide na badania ,to zobacze czy cos sie nie dzieje z watroba. A jak u Was po wekendzie?

a co tu taka cisza?wymarly dukanki?hihihi....no a przedemna swieta dukanowe.ale nie smuce sie z tego powodu jak spogladam w lusterko:)wigilia bedzie jeszcze proteinowa.troche mi szkoda karpia smazonego ale przezyje.zrobie sobie sledzie w jogurcie i zjem wedzona makrela.upieke karpia w piekarniku i bedzie:)w pierwszy dzien swiat mam w planie upiec indyka w rekawie.z glodu nie umre:)bedzie spoko:)pozdrawiam was:)

sraka goni srake