Produkty o niskim indeksie glikemicznym

Czy produkty o niskim IG faktycznie sa pomocne w odchudzaniu?

Nie to produkty dla cukrzyków!

SĄ. „Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po jego spożyciu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i szybki jego spadek”, a jak spadek to jesteśmy głodni. Tak więc po produktach o niskim indeksie, jemy mniej, bo dłużej nie jesteśmy głodni

jeśli będziesz jadła produkty do 20 IG na pewno schudniesz :)

wszystko co zielone w tej tabeli można jeść bez ograniczeń, co na pomarańczowo - od czasu do czasu, a co na czerwono - zakazane :) http://dietamm.com/indeks-glikemiczny

super dieta, zaczynam jutro

dieta montignaca jest oparta o IG, sam na niej schudł 16 kg w 3 miesiące :)

Ja stosuję tą tabelę produktów o niskim indeksie glikemicznym http://super-brzuch.pl/indeks-glikemiczny i to pomaga w odchudzaniu.