Mój dietownik czyli walka z kilogramami.

Mi do szczęścia brakuje 10 kg ;) właśnie zjadłam makaron ze szpinakiem :)

Mi brakuje 17-18 kg to dawnej wagi.

Mi brakuje 12 i będzie spoko:-)

Wlasnie zrobilam frittate i czekam az sie upiecze:-) a wy co porabiacie?:-)

Dziewczyny toż to miesiąc dwa i po kłopocie.Ja to pewnie jeszcze rok będę walczyła ale warto.Nawet jeśli po drodze będą rozczarowania i samotność to zawalczę o nową ja.Dla samej siebie!Właśnie zajadam kolację,dziś bilans mi wyszedł na jakieś 1100 kalorii bo skusiłam się na słodki sok w drodze z pracy.Muszę przykręcić śrubę.

Ja zjadlam kolację wlasnie ta frittate super wyszla:-) dodatkowo dorzucilam mozzarellę i bylo pyszne:-) grubsia mi ciezko idzie to odchudzanie wiec tak szybko mi nie pojdzie:-(

Ja właśnie wróciłam z wycieczki tutaj niedaleko domu ale są góry leśne ścieżki ,woda tak ze jest gdzie się wspinać i kawał drogi do przebycia jak juz się wejdzie na ścieżkę juz cwiczen nie potrzeba a mąż poszedł odebrać mój rower. Na obiad zjadłam miseczkę rosołu potem skusilam się na paczkę sezamków ale to było dawno nie powiem żebym teraz glodna nie była ale postaram się nie jeść.

Ja zjadłam dzisiaj jeszcze talerz zupy jarzynowej i mały kawałek babki :) Jestem meeega zadowolona bo poszłam do sklepu i kupiłam sobie spodnie w rozmiarze 38... jak to możliwe? Do tego dokupiłam koszulę, ale rozmiar 42 bo mniejsza mi niestety na cyckach odstawała :D

A ile wazysz tersz karmelku?:-)

Dzisiaj miałam na wadze 81 kg :/ No i szczerze mówiąc zdziwiłam się w sklepie bo większość spodni 38 pasowało, a 40 to już wszystkie i niektóre luźne były nawet. Gorzej z górą bo cycki mam dalej duże i muszę kupować rozmiary większe żeby mnie nie opinały w biuście ;)

Ja podobnie ważę ale w 38 chyba bym sie nie zmieściła:-( mam grube uda niestety:-(

Och Dziewczyny jak ja Wam zazdroszczę zakupów,takiej malej nadwagi to nawet pojęcia nie macie :(. Marzy mi się po nocach pójście do sklepu i kupienie sobie czegoś co mi się podoba anie worka,w który się zmieszczę.Nie lubię kupować ubrań bo nie mam gdzie.Chyba,że w Bon Prix jeszcze mają coś ciekawego.Kończę na dziś,chyba mam gorszy dzień :(

Grubsia ani się obejrzysz, a będziesz kupować sobie ciuszki gdzie Ci się tylko zamarzy ;) Nie dość, że już tyle schudłaś to jeszcze w takim tempie, że niedługo to nas z Kluseczką przegonisz :* :) Co do figury to ja mam nogi szczupłe, wąskie biodra, ale za to duży brzuch i duży biust no i ramiona mam szerokie, ale trudno nooo - nie można mieć wszystkiego :)

Grubsia nie lam sie ze wszystkim damy sobie rade zobaczysz:-) a Karmelku ja odwrotnie waskie ramiona cycki nie za duze brzuch troche jest dupa za duza minimalnie ale uda i lydki masakra:-(

Grubciu nie dołuj się idziesz jak burza w chudnieciu.Ja to mam wielkie pupsko i uda piersi duże .........ale tylko w staniku powiększającym wiec głowa do góry ☺

Kluseczko ja to bym chciała mieć taką figurę bo strasznie źle wyglądają szerokie ramiona i wąskie uda, a do tego znikoma talia :P Figurę mam odbiegająca od mojego ideału kobiecości, ale już trudno ;)

Wlasnie karmelku niezbyt fajnie wyglada to tu gora wasaka mala a dupa i nogi zj****e... Ale nigdy nie mamy tak jakbyśmy chcieli niestety:-(

Wlasnie karmelku niezbyt fajnie wyglada to tu gora wasaka mala a dupa i nogi zj****e... Ale nigdy nie mamy tak jakbyśmy chcieli niestety:-( :-(

Hahahha no widzisz Kluseczko, a według mnie lepiej wygląda wąska góra i szerszy dół, ale zazwyczaj jak się czegoś nie ma to się to chce ;) Mi się zawsze podobała figura gruszki i taką bym chciała, a mam coś w stylu jabłka no i też musi być :D

No dokladnie trzeba zaakceptować to co się ma:-) ale obydwie walczymy do swoich celów i oby się udało nam;-) jak i calej naszej klice;-)

Dzien dobry:-) popijam kawe w pracy i mam do was kochane prozbe podrzućcie pomysl na piers z kuraka:-) mam w lodówce i musze cos z nim zrobić dzis:-) z gory dzieki:-) wstawajcie na kawusie;-)

witam serdecznie oj dziewczyny jak ja bym chciała mieć szczupłe nogi....a ja cała jak beczka a najgorszy brzuch, raczej bebzol.....i dlatego nie bede odchudzała się na kilogramy tylko na rozmiary...bo jedna osoba przy 80 wygląda dobrze, inna przy 60. Grubciu nie łam się, już ci mówiłam, że na tym samym wózku jedziemy:( co do piersi to różne rzeczy można wyczarować, zależy na jakie smaki masz ochote, pasztet, pulpety z koperkiem, z warzywami na patelni, ze szpinakiem, sałatka, pieczona na porach(mniam), gołąki, leczo-wszystko w wersji dietetycznej wczoraj cały dzień przelatałam po sklepach, córkę musiałam obkupić, ale sobie nakupiłam mięsa, serków, krewety;) szpinak i warzywa u mnie dziś będzie właśnie kurczak w porach, sama sobie smaka narobiłam:) miłego dnia wszystkim

Hej.Ja tez po kawie narazie tylko śniadanie za jakiś czas .Owsianka z cynamonem.Co do piersi to niewiem bo ja robię tylko na grilu albo dodaje do salaty kiedyś też robiłam ala nugetsy pieczone bez tłuszczu w piekarniku w panierce z płatków kukurydzianych ale to dla dzieci gł robiłam. Grubciu nowy dzień mam nadzieje ze Ci dzisiaj lepiej. Mój syn dzisiaj idzie pierwszy raz do Norweskiej szkoly bo jutro rozpoczyna się rok szkolny a dzisiaj takie wprowadzenie ,troszkę wcześniej sie denerwowałam ale On wcale i całkiem na luzie podchodzi wiec i mi przeszedł stres .Po południu zabieramy rowery do auta i jedziemy do latarni morskiej od auta do niej trzeba parę km jeszcze przejechać wiec będzie ****** pogoda sprzyjająca bo od soboty ma padać. Pozdrawiam

O pasztet tez robiłam z piersi jest całkiem dobry no i przymierzam się do zrobienia pasztetu z fasoli.

Prawie33 podrzuc przepis na kuraka w porach i ta salatke bo i lubie pora i kuraka:-)

do naczynia żaroodpornego kroję białą część pora(por na pół po długości i w piórka) na to układam płaskie kawałki piersi, posypuję vegetą i pieprzem, zalewam to jogurtem z łyżką śmietany, opcjonalnie można dodać pokruszoną mozarelle, ale to dodatkowe kalorie i piekę w piekaniku 190 stopni ok 40 minut, do tego opcjonalnie gotuję ryż w woreczku, może być brązowy i gotowe;) ewentualnie można pokroić pierś w paski , wrzucić do gara , do tego ryż, zalać szklanką wody z łyżką koncentratu vegetą i pieprzem i udusić sobie, też smaczne a sałatka np, gotowany kalafior, łyżka kukurydzy, pierś ugotowana i koperek do tego jogurt grecki albo ugotowana pierś, odrobina ryżu, pare gotowanych pieczarek, odrobina pora surowego i pietruszka-natka, nawet nie trzeba niczego do zlepienia-aha sól i pieprz do smaku

Dzieki prawie33 zrobie tego z piekarnika moze sie uda:-) a wogole dzieki za przepisy:-) zawsze to cos innego niż ja robię dzieki;-)

Ja w pracy i po kawusi ;) co do figury to mam sporo na dole, znaczy się sporą pupę i grube uda, spodnie 40-42 na chwilę obecną... kluseczka1984 -->> ja lubię kurczaka z mieszanka chińska na patelnię do tego ryż i danie jednogarnkowe :)

Myszka a ta mieszanka to taka mrozona jak warzywa na patelnie?:-)

Hej :) ja dzisiaj zjadłam dwie ciemne z szynką, a na obiad będą warzywa z patelni i jajko :) powiem Wam, że te zakupy dodały mi skrzydeł bo chyba nie ma nic przyjemniejszego jak zmieścić się w mniejszy rozmiar :)