Szczupla i zadbana w 2016

Hej dziewczyny! Jak weekend? Wawa ladny spadek :) Fit girl popijaj herbate z lipy z miodem i duzo czosnku. ja zawalilam te 4 dni :( dopiero dzis 7. skalpel, ale nie odpuszcze. troche czasu brak i rodzice byli u mnie. Od dzis wprowadzam bialkowa kolacje po cwiczeniach.

Zapomnialam o podpisie ;) Promises

U mnie dzis 59,2 - strasznie leci w tym tygodniu ale zasluzylam na to bo przeciez wczesniej przez 2 tygodnie nic. Wiec podsumowanie - 3,9 kg w miesiac. Jestem bardzo zadowolona zostalo jeczsze 5,2 kg. Mam nadzieje ze fit girl nam nie lezy gdzies z grypa. U mnie sportowy weekend - 2 g roweru spacer 1,5 g i dwa 30 min treningi silowe (tzn. Wlasnie ide ten drugi robic). Trzymajcie sie bo warto!

No niestety lezy w lozku cale dnie z goraczka :( mam zapalenie tchawicy. Ciesze sie ze sie trzymacie I dobrze Wam idzie. Tak trzymac!

czesc, chce sie do was przylaczyc :) Stwierdzilam, ze mam dosc ciaglego "stekania" ...ze mam za duzo w talii, za duzo w biodrach,...ze bluzka nieladnie na mnie lezy. Cos trzeba z tym zrobic. Zaczelam wczoraj. Jestem drobnokoscista. Czyli widac na mnie kazdy dodaatkowy kilogram. Nie wygladam jakos strasznie zle, nie jestem gruba. Ale niestety widac u mnie np. oponke. Uda zrobily sie masywne (a kiedys mialam takie piekne szczuple nozki yhh) . Nawet na ramionach zauwazylam ZWIS :( stwierdzilam wczoraj, ze jesli sie nie opamietam, to bede wyygladac coraz gorzej. Dlatego do swiat chce schudnac (jako pierwszy cel) 3 kg. Ale nie 3 kg tylko widoczne na wadze...(w sensie, ze nie bede jadla i juz po tygodniu zauwaze roznice)...tylko te prawdziwe 3 kg tluszczu "wymienic" na miesnie. Dlatego od dzis bede cos codziennie cwiczyc..chociazby to bylo nawet 20 minut. Jesli mam czas na internet, to mam tez czas na cwiczenia. Koniec z wymowkami. I zdrowe odzywianie to podstawa. :)

Polecam zabiegi Body Fit z fittherapy.pl. Mi naprawdę bardzo pomogły w zrzuceniu kilogramów :)

Poczytajcie sobie o paryzankach, one jedza malutkie śniadanie cos jak rogalik z kawa a nie talerz jajecznicy, nie mozna rozpychac zoladka z rana bo pptem jest sie glodnym caly dzien, ja sama utylam sporo bo do 74 a moja waga byla zawsze 56-57 kg więc wkurzam sie, mam tzw pszeniczny brzuch bo bulki to byly moim ulubionym posiłkiem, mimo ze az tak źle nie wyglądam to brzuh mialam jak w zaawansowanej ciąży, ale przestalam jesc chleb, przerzucilam się na kasze np jahlana czy bulgur, pyszna sa np z warzywami duszonymi czy np suszonymi pomidorami, mozna sie najeść naprawdei nie trzeba chleba, brzuch powoli zanika, moge zapiac spodnie nniektóre a to juz duza motywacja, poza tym duzo owocow, ,jogurty nat. Maslanka ryby i np mieso na patelni grilowej

szczupła i zadbana tylko z dietom , ćwiczeniami i suplemencie therm line fast . Dzięki temu szybciej pali się tłuszcz , sylwetka równomiernie spada z wagi . Wszystko zdrowo i z umiarem. Można jeździć na rolkach , biegać , trenować na siłowni. Każda aktywnośc fizyczna jest bardzo dobra.

Dla mnie najskuteczniejszy okazał się Foreverslim.A nie ukrywam że brałam już kilka podobnych preparatów i efektów nie było żadnych z wyjątkiem efektu jajo .

Kochaj (2016) dostępny już do pobrania oraz online >>>http://d8x.pl/r/y6gkochaj-2016 >>>http://d8x.pl/r/y6gkochaj-2016 >>>http://d8x.pl/r/y6gkochaj-2016 Sawa (Olga Bołądź) wkrótce wychodzi za mąż za Jurka (Mikołaj Roznerski), o którym jej przyjaciółki mówią: „facet marzeń z wmontowanym genem idealnego męża i ojca”. Jednak Sawę zaczynają ogarniać coraz większe wątpliwości, czy to właśnie Jurek jest tym jednym, jedynym… Zwłaszcza, że na horyzoncie pojawił się przystojny aktor – Krzysztof (Michał Czernecki). Do ceremonii zostało kilka godzin. W umówionym miejscu zbiórki, przed wieczorem panieńskim, stawiają się najlepsze przyjaciółki Sawy – lubiąca adrenalinę Anka (Roma Gąsiorowska-Żurawska), miłośniczka Orientu Weronika (Magda Lamparska) i perfekcyjnie zorganizowana gwiazda telewizji Oliwia (Aleksandra Popławska). Nie ma jedynie przyszłej panny młodej…

Ja od sięgam pamięcią miałam duży problem z nadwagą setki przetestowanych diet,suplementów i tak ciągle nic i nic, pewnego dnia pomyślałam sobie nie no nie uda się już płakałam po nocach ale co tu płacz pomoże przecież nie zgubi za mnie tych kilogramów. Tak więc zaczęłam szukanie na forach jakiś tabletek i postanowiłam zastosować african mango http://szczupla-kobieta.pl nawet nie myślałam że schudnę a tu po pierwszym tygodniu wchodzę na wagę 3kg mniej a później już było tylko ładniej. Ubrania robiły się mniejsze a rodzina nie mogła wyjść z podziwu jak ja to zrobiłam w takim krótkim czasie.

A ja ze swojej stron mogę zaproponować Acai Berry Extreme to absolutnie jeden z najlepszych preparatów wspomagających odchudzanie. Produkt zawiera w jednej kapsułce aż 5000 mg jagody acai. Dzięki temu skutecznie wspomaga zrzucanie niepotrzebnych kilogramów. Preparat jest przeznaczony dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania oraz znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii, która jest niezbędna w trakcie trwania kuracji odchudzającej. NIE JEST TO SPALACZ TŁUSZCZU !!! Poczytajcie o tym produkcie i o jagodach Acai. Mi pomógł z racji tego że miałam tendencję do ciągłego podjadania. Ogranicza łaknienie. Efekt na duży plus :) Polecam. http://nplink.net/P8E8H2H1

Ja biorę spirulinę hawajską i powiem, że działa świetnie ! Przy diecie do odchudzania jest idealna http://enaturalnie.pl/algi-spirulina-chlorella/spirulina-hawajska-500mg-100-tabletek-pacifica-cyanotech_36.html

Ja przyjmuje Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl plus regularne posiłki,rower czy tez spacer;) i efekty widać gołym okiem;)

Na pewno trzeba zacząć liczyć kalorie, zbyt duża ich ilość w naszej diecie spowoduje odkładanie się tłuszczu. Jeśli ktoś chce szybko schudnąć to polecam dietę białkową, tutaj są ciekawe przepisy http://www.zdrowadietabialkowa.net

WITAM SERDECZNIE Przeszedłem pewien program zdrowotny firmy Niemieckiej opracowany przez grupę lekarską na bazie suplementów naturalnych.Polega On na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu.Program ten zabezpiecza nas przed rakiem bo wyrównujemy tutaj ph moczu na normę zdrowia 7,0 7,4 .Działa również na około 60 chorób i dolegliwości i jeszcze jednym pozytywnym skutkiem ubocznym jest tutaj bezpieczne odchudzanie :) Ja w sumie przeszedłem ten program 4 miesiące i niewiarygodne było to że moje nadciśnienie się wyrównało,problemy z kręgosłupem można powiedzieć że znikły a co najważniejsze przestały mi cierpnąć w nocy ręce.Przestało boleć w stawach w palcach i nogach.Najcudowniejsze jest to że moje bóle Clasterowe głowy odeszły dzięki właśnie temu programowi :) ! Bóle...uwierzcie migrena się umywa,prawie idzie zemdleć.A lekarze w polsce uznali że to ma 1 na 1000 osób i że jest to nie wyleczalne. A teraz czuję się jakbym miał głowę lżejszą o 10 kg:) he he Oczywiście zrobiłem również tą fazę spalania i w sumie schudłem 24 kg w 4 miesiące:)) Oczywiście z niektórych suplementów korzystam do teraz.Czuję się świetnie ,nie choruję a moja odporność organizmu znacznie się poprawiła. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to z czystym sercem polecam! :) To jak dzięki temu się czuje i wyglądam jest nie do opisania. Jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na e-maila : slawomir01slawinski@gmail.com ( rozdzielają mi tutaj w e-mailu literki...od imienia do nazwiska proszę literki razem) Pozdrawiam :)

WITAM SERDECZNIE Przeszedłem pewien program zdrowotny firmy Niemieckiej opracowany przez grupę lekarską na bazie suplementów naturalnych.Polega On na odkwaszeniu,oczyszczeniu i odżywieniu organizmu.Program ten zabezpiecza nas przed rakiem bo wyrównujemy tutaj ph moczu na normę zdrowia 7,0 7,4 .Działa również na około 60 chorób i dolegliwości i jeszcze jednym pozytywnym skutkiem ubocznym jest tutaj bezpieczne odchudzanie :) Ja w sumie przeszedłem ten program 4 miesiące i niewiarygodne było to że moje nadciśnienie się wyrównało,problemy z kręgosłupem można powiedzieć że znikły a co najważniejsze przestały mi cierpnąć w nocy ręce.Przestało boleć w stawach w palcach i nogach.Najcudowniejsze jest to że moje bóle Clasterowe głowy odeszły dzięki właśnie temu programowi :) ! Bóle...uwierzcie migrena się umywa,prawie idzie zemdleć.A lekarze w polsce uznali że to ma 1 na 1000 osób i że jest to nie wyleczalne. A teraz czuję się jakbym miał głowę lżejszą o 10 kg:) he he Oczywiście zrobiłem również tą fazę spalania i w sumie schudłem 24 kg w 4 miesiące:)) Oczywiście z niektórych suplementów korzystam do teraz.Czuję się świetnie ,nie choruję a moja odporność organizmu znacznie się poprawiła. Jeżeli jest ktoś zainteresowany to z czystym sercem polecam! :) To jak dzięki temu się czuje i wyglądam jest nie do opisania. Jak ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na e-maila : slawomir01slawinski@gmail.com ( rozdzielają mi tutaj w e-mailu literki...od imienia do nazwiska proszę literki razem) Pozdrawiam :)

Kot Bob i ja 2017 dostępny online >http://24filmyonline.pl?u=Kot_Bob_i_ja_2017 James Bowen, uzależniony od narkotyków uliczny grajek, spotyka kota, który pomoże mu na wiele sposobów.