do mam na diecie kilka pytań

Z czym jadacie rybę? Wcześniej zawsze piekłam, od święta smażyłam. Jadłam najczęściej z ziemniakami lub ryżem. Z czym jeść na obiad? Z samymi warzywami? I jeszcze jedno pytanie? Sok z pomarańczy czy jabłek traktujecie jako np. 2 śniadanie?

ja jem rybę z ziemniakami gotowanymi na parze (ryba też)/kaszą jaglaną/gryczaną

Ja jem ze zwykłymi ziemniakami, ryżem lub samymi warzywami - szpinakiem lub puree z brokułów.

Jeśli chodzi Ci o dietę odchudzającą (bo dieta to po prostu sposób odżywiani), to do ryby, podobnie jak do mięsa, jedz same warzywa. Kasze, ryż dodatkowo od czasu do czasu. Ziemniaki od święta. Smażenia lepiej unikać, chyba że masz dobrą patelnię, która smaży bez tłuszczu. Generalnie lepiej upiec, uparować lub zgrilować. A warzywa najlepiej surowe lub gotowane al dente. Szklanka soku jak najbardziej liczona jest jako posiłek. Podobnie np. jogurt z owocami/musli lub owoc.