pomocy! nadmierne kg

Cześć! Piszę, bo mam problem...chyba jak większość z Was tutaj ;). Mam 170 cm wzrostu i ważę 85 kg. Tak, strasznie dużo... ale nie jestem już w stanie sama sobie z tym poradzić. Próbowałam wszystkiego. Ćwiczenia , diety (od kopenhaskiej po białkową... owszem trochę chudłam, ale te kg zawsze wracały później). Piłam ocet jabłkowy, jadłam dużo warzyw, owoców... ruszyłam dupsko sprzed komputera i mimo wszystko ta waga ruszą się zaledwie o kilka kg :(. Czuję się jak wielki słoń! Przez wagę jestem strasznie zakompleksiona i przyczynia się to do chorobliwego braku pewności siebie , nie mam prawie znajomych bo uważam , że nikt nie chce się ze mną zadawać :/ Do dietetyka nie pójdę, bo mnie zwyczajnie nie stać na wizyty które kosztują ok 100 zł. :( Chciałabym ważyć nawet te 70 kg, to byłby dla mnie wielki sukces.. Jest wiele osób które sobie same poradziły z nadmiernymi kilogramami. Czy wszystko robię źle? Czy istnieje jakiś "złoty środek" który POMOŻE mi schudnąć? Może jakieś tabletki ? herbatki ?

Wiem sama co to znaczy miec nadwage. Nie istnieje zloty srodek przykro mi ;p. Ja pije duzo ziol i troszke pomaga mi to w przemianie materii ale jest to tylko wyrazna pomoc a nie cos co samo spali mi tluszcz. Na rynku jest wiele niby cudownych specyfikow na odchudzanie , ale czy skutecznych to nie wiem bo ze strachu o zdrowie sama nie probowalam. .

Patrycjaa22 a jakie herbatki pijesz? może i ja bym spróbowała? a o tabletkach żadnych nie słyszałaś? Kurcze, jestem tak zdesperowana , że będę próbować wszystkiego ;/ Mama mi mówiła, że ponoć jedzenie ostrych potraw jest dobre na spalanie tkanki tłuszczowej, ale czy to prawda to nie wiem

ja bym chciał mieć kobitke z nadwagą heh

zamiast lykać tabletki i truć się nimi to może ruszyłybyscie dupska???? jak można wierzyć w tych czasach w zbawienna moc ziól i tabsów? lol

ja to pije za namowa kolezanki miete i pokrzywe na dobra przemiane materii no i jakas gotowa mieszanke ziol na cholesterol , nie wiem czy pomaga , na efekty trzeba dlugo czeka , ale mozesz sporobowac to jest naturalne wiec na pewno nie zaszkodzi .. a no i zielona herbata oczywiscie to podstawa . A w telewizji teraz duzo reklam o tych tabletkach wspomagajacych odchudzanie.. podkreslam wspomagajacych bo one za ciebie calej roboty nie zrobia przeciez . Moze ktos inny ma doswiadczenie w przyjmowaniu jakis tabletek ?

Ja odchudzanie zaczełam z bardzo dobrym nastawieniem.W trakcie kuracji z Foreverslimem nie miałam chwil zwątpienia że mi się nie uda.A z każdym kilogramem mniej miałam jeszcze większą motywację.Więc dobre nastawienie ,motywacja są tak samo ważne jak dieta i ruch.

całej roboty nie zrobia i to jest zdrowe podejście. ale jak już ćwiczysz, jesz jak trzeba i bierzesz tabsy to efekty są i to mogę na swoim przykładzie potwierdzić bo brałam tabletki iqgreen i właśnie ćwiczyłam i w dwa miesiące zrzuciłam 12kg, a metabolizm miałam w strasznym stanie. także wskakuj w sportowe ciuszki najpierw i się wspomagaj :D powodzenia

trochę się ruszam no i staram się jeść zdrowo , oczywiście nie jest to taka restrykcyjna dieta. To samo na mnie nie działa za bardzo, dlatego szukam czegoś co mi pomoże nawet przyśpieszyć ten proces spalania tłuszczu . Pati ja zieloną herbate pije od dzieciństwa bo po prostu lubię ale nie zauważyłam by jakos na mnie działala rewelacyjnie... dzisiaj szukałam na necie przed zajęciami składników które pomagają schudnąć no i wyszło, że czerowna herbata (jest ohydna!! ble) , lkarnityna , chilli , ocet jabłkowy... serio ?

Cześć wam laski, ja także mam troche do zgubienia kilogramów, ale moim najwiekszym wrogiem są słodycze!!! jestem uzalezniona, nie potrafie wytrzymac nawet jednego dnia bez chociaz jednego batonika :D a z takim nalogiem nigdy nie schudne jestem jakas chora ;/ probowalam zamiast slodyczy jesc np. owoce ale to nie pomaga w zaden sposob :( , moze istnieja jakies tabletki ktore pomoglyby mi w walce z tym ? potrzebuje czegos co zablokuje te chec na te slodkosci :(

hej czekoladowytorcik witaj w naszym swiecie . Powstrzymanie sie od slodkosci to ciezka spraw , sama przez to przechodzilam , tylko mi wystarczyla silna wola i samozaparcie , ale jak mowiesz , ze u Ciebie jest tak tragicznie, to masz racje, najlepiej zaczac brac cos co Ci w tym kochana pomoze. Maszyna do szycia, tak, chilii jest spoko bo jest w niej kapsaicyna co zmniejsza ogolnie apetyt i spala tluszcz , no ale co bedziesz codziennie chilli wpierdzielac? :D :D

No właśnie czegoś takiego szukam :) dziewczyny na innych forach cos pisaly ze moge miec za malo chromu ale jak bralam ten chrom to i tak ciagle bylo tak samo chyba jestem jakims dziwnym przypadkiem ;( ;( ;( dziewczyny jestem jakas zalosna nigdy nie schudne

a słyszałyście coś o piperynie ? właśnie słyszałam, że działa cudeńka...

hej czy mogę sie do was przyłączyć? Tez próbuje schudnąć juz od dłuższego czasu... Od 11 dni pije czerwona herbatę- ok 1-1,3l a takze cwicze na steperze-ok 60-80 min i dodatkowo lykam tabletki wspomagające odchudzanie- linea control... Od zawsze miałam za duzo kg, jestem niskiego wzrostu bo az 158 cm i przy mojej wadze jaka miałam na starcie czyli 69,7 kg , wyglądam na prawdę na prawdę zle, i wszyscy mnie postrzegają jakbym na prawdę byla w ciazy (ale na pewno nie jestem). Dlatego chce wkoncu zmienic swoj wyglad....

Dziewczyny trzeba się wziąć za siebie i tyle! Jakby te cudowne tabletki istniały,to same szczupłe osoby pod Ziemi by chodziły! Dieta i aktywność fizyczna to podstawa.Ja dzięki bieganiu i ograniczeniu kcal posiłków schudłam od kwietnia ponad 8kg. Niestety-samo z siebie nic się nie zrobi.Nadmierne kg to też wynik naszego obżarstwa...

Ja 3 tyg temu byłam u dietetyczki sama tez nie mogłam schudnąć nie jadłam prawie nic i waga stala w miejscu dostałam jadłospis do którego się stosuje i mam -5 kg a glodna nie jestem.

macie racje najwazniejsze to ograniczenie kalorii.. ja zawsze bylam lasuchem i teraz z tym walcze... lepiej pozno niz wcale prawda :)

patrzenie na to co sie je, tez istotne

Ja skończyłam branie Foreverslimu ponad rok temu.Schudłam 10 kg ale pierwsze dwa tygodnie koszmar nie schudłam nic.Nie zmieniając wiele w swojej diecie po dwóch tygodniach waga zaczęła spadać.Nie schudłam tyle ile chciałam kolejne 5 kg odchudzałam się stosując samą dietę.

złoty środek nie istnieje, bo każda z nas ma inny metabolizm i inne potrzeby organizmu - trzeba koniecznie metodą prób i błędów sprawdzić, co obciąża nasz żołądek i jelita, a potem wyeliminowac to z codziennej diety. Najczęsciej to sól - która zatrzymuje wodę w organiźmie, laktoza, ktora jest nie trawiona przez dorosły organizm, pieczywo, makarony. A piperinie widziałam, bo koleżanka z biurka obok je pochłania od kilku dni :-) Chociaż ja stawiam na ograniczenia w diecie i ruch to z chęcią się jej przyjrzę, jak jej idzie zrzucanie wagi

Ciesze się dziewczyny , że jesteście tutaj z nami i coraz więcej was komentuje i dzieli się spostrzeżeniami! :) Owszem jadłam za dużo ale to KIEDYŚ! Od kiedy się ogarnęłam, to patrze na to co i ile jem jak napisałam wcześniej, ruszam się (rolki ,hula hop, basen) . Tylko, że jak tutaj koleżanka napisała "każdy ma inny metabolizm"i inny organizm. Ja chcę coś, co mi POMOŻE a nie zrobi całą robotę za mnie. Pozytywne myślenie i damy radę dziewki ! :) ;D Turka - zaciekawiłaś mnie !

Maszynodoszycia, prawda jest taka, że nie pomoże Ci żaden magiczny specyfik. Prawdopodobnie masz jakieś zaburzenia hormonalne. Albo, mimo że wydaje Ci się, że jesz ok to jednak nie do końca tak jest. Polecam odstawić całe przetworzone jedzenie, żadnych dań gotowych, zupek itp. Słodycze oczywiście out. Białe pieczywo, mąki, ryże, makarony-zamień na razowe. Poczytaj o diecie niskim IG, bo podejrzewam, że możesz mieć insulinooporność. Powodzenia :-)

Aha, diety są kiepskie-najczęściej rozwalają metabolizm, po ich skończeniu jest gorzej niż przed. Powinno się zmienić styl życia, na zawsze, a nie okresowo stosować "diety".

Owszem biorę Foreverslim ale oprócz tego przeszłam na dietę.Na razie wszystko układa się dobrze.Waga spada a ja zaczynam przyzwyczajać się do nowej diety.Chociaż brakuje mi słodyczy ale mam nadzieję że moja silna wola sobie z tym poradzi.

najważniejsze to mieć ujemny bilans kaloryczny i wtedy się chudnie, a jak sami nie umiemy sobie tego wyliczyć to można się udać do specjalisty dietetyka i on pomoże.. ja sama tak zrobiłam do tego brałam tabletki iqgreen z zielona kawa i cały nadbagaż po ciąży zrzuciłam i to jeszcze z nawiązką:D

tabletki sretki pobiegajcie sobie to schudniecie a nie faszerujecie sie niewiadomo czym

niestety nie każdy może sobie tylko pobiegać i od razu schudnąć ;))

Możliwe, ze mam cos ze swoim zdrowiem skoro tak piszecie. Moze powinnam najpierw udac sie do lekrza albo dietetyka? ale kurcze nie stać mnie :((( a rodzice nie dadza mi kasy bo mówia , ze przesadzam ;/

Zdrowe odzywianie jest bardzo wazne ale trudno osiągnąć efekty bez aktywności fizycznej. Postaraj się ograniczyc kalorie i zaczyc trenowac chociaż 2-3 razy w tygodniu. Po pewnym czasie możesz dorzucic spalacze z http://www.elitesportfood.pl/#start dla szybszych efektow. Trzymam kciuki! :)

O to widze sie tloczno tu juz zrobilo ;). Turka - ja sama wlasnie przeczytalam ostatnio gdzies o tej piperynie, ze to jest w pieprzu i bardzo pomaga w odchudzaniu . No ale nie bedziemy chyba pieprzu samego jesc? :D jakbys zobaczyla , ze kolezanka chudnie, to daj nam znac :D