Dieta postanowienia 2017

7 strona i już blokuje ???? :(

Cześć :) co u nas takie pustki ???

Cześć Dziewczyny. Ja prawie do 14 leżałam w łóżku teraz trochę WC posprzątam na dole i na górze.

hej Chudzinki ja po imprezie najedzona zeby nie napisac przezarta dzisiaj mam dzien piamowy nic mi sie nie chce mam bridged jones do ogladania i nic nie robie

Cześć :) Ja od dziś chcę wejść już na stałe w system 8 h pora jedzenia - 16 h bez jedzenia.

Cześć Dziewczyny A od jutra przechodzę na plan 8 godzin jedzenie 16 bez jedzenia. Dziś idę z mężem na Greya.

Azja:) trzymam kciuki . Mi dziś nie udało się zmieścić w 8 h ale postaram się aby przerwa była 16 h wklejam linka http://www.olgalewandowskadietetyk.pl/insulinoopornosc-czym-jest-ta-plaga-jak-zyc-co-jesc-diagnozowac-czy-to-nie-dotyczy-ciebie tam jest dużo info dla nas - dla insulinooporności

Cześć Kochane :) Ja od dziś zaczynam dietę niskowęglowodanową oczywiście teraz albo nigdy takie mam motto jestem na chorobowym wiec mam więcej czasu żeby zająć się sobą. Tak jak pisałam wczoraj byliśmy wczoraj z mężem w kinie walentynki zrobiliśmy sobie wczoraj ze względu na moją dietę nawet ze względu na mojego męża bardzo chciała bym schudnąć bo on już chyba ma dość moich kolejno to nowych diet. Później było winko truskaweczki - poezja Co u Was?

Cześć :) Ja startuje w środę ale sama bez męża. Zresztą u mnie w domu przez te moje diety i zdrowe jedzenie stało się tak, że jedynie ja mam brzuszek. Azja :) no mój także stwierdził, że muszę coś zrobić. Bo faktycznie brzuch mam duży. Ja wczoraj jeszcze dokupilam brakujący kompleks witamin b, olej kokosowy extra virgin, sól himalajska i jak nic wydalam ponad 300 zł no chyba na głowę dostałam. W marcu w planach mam kupić książkę o diecie ketonowej i o insulinooporności. Mi dużo do zrzucenia w sumie nie zostało później muszę to utrzymać więc dziewczyny oj długo będę tu z Wami :) Azja :) ja swojemu zapowiedzialam, że ja kolacje on podwójną porcję i do tego browar - jest na tak. No a co u pozostałych???

hej Chudzinki jak tam walentynki ;) chyba najbardziej do mnie przemawia ta dieta 8 na 16 h musze sobie tak ustawic zeby jakos sie zmieścic moze nie dzisiaj i jutro bo dzisiaj wiadomo a jutro maz ma urodziny ale generalnie wiosna wielkimi kokami sie zbliza a ja glucha na stukanie do drzwi ;)

Cześć :) No właśnie walentynki ja mam wolne w domu i dwóch hydraulikow ;) no wczoraj jak mi mąż powiedział, że przyjdą robić a ja od razu ale w walentynki. Mój jest w pracy na rano więc świętowanie będzie wieczorem. A od jutra zaczynam dietę niskoweglowodowa inaczej ketonowa. Ciekawe jak Azji idzie??? Dodob :) ja także będę przechodzić na 8/16 h z tym, że dzień będę zaczynać kawą z olejem kokosowym.

Anilorak a jak u Ciebie??? Jak tam samochód? Czy nadal jesteś na tym swoim poście???

Dzień doberek dzień doberek Kochane wszystkiego najlepszego z okazji dnia zakochanych :) na dziś mogę tylko życzyć dużo miłości Ja od wczoraj zaczęłam zasadę 8 godzin jedzenie 16 bez jedzenia a wczoraj nawet weszło mniej niż 8 godzin i o dziwo czuję się super ale pewnie dlatego ze jest mało węglowodanów bo przeciwnym razie było by mi mega ciężko bo tak jak Wam pisałam moja szwagierka schudła na takiej diecie tylko ona przez 8 godzin jadła wszystko a później nic i super schudła z 15 kg a u mnie to się nie sprawdziło boja jak jadłam wszystko przez 8 godzin to po pierwsze nic nie chudłam a po drugie wieczorem w ogóle nie mogłam wytrzymać bez jedzenia. Piszcie co u Was. Fili a to Ci się walentynki zaczęły z dwoma hydraulikami :):)

Azja a jak godzinowo to wygląda bo ja wstaje 5.30 i mysle jak byloby najlepiej od ktorej zaczac jesc

Dodob to zależy od Ciebie myślę że jak wstajesz tak wcześnie to musisz zacząć wcześniej np o 10:00 i jesz do 18:00 moja szwagierka zaczynała jeść wcześniej i jadła tak do 14-15 wygląda super. Jadła wszystko co inni na obiad smażone, ziemniaki chleb, słodziła kawę a efekty rewelacja u mnie się nie sprawdziło jedzenie wszystkiego bo mam insulinooporność i wszystko idzie w tłuszcz :(

Azja :) hydraulicy byli bo już miałam dość niskiego ciśnienia wody więc dziewczyny od dziś mogę brać prysznic i myć głowę bez obaw, że mi wody za braknie. Dodob:) ja chodzę do pracy to wstaje jeszcze wcześniej bo ok godz. 4:30 - ja jutro dołączam do Azji do diety ketonowej przy zachowaniu jedzenia 8h - pierwszy posiłek będzie kawa z olejem kokosowym jako śniadanie a następny ok 13 wklejam linka https://joannahasnik.wordpress.com/2016/06/21/ketoza-czyli-spalaj-tluszcz-jedzac-tluszcz/

Co do porannej kawy to wklejam linka http://www.owsiana.pl/2015/12/kawa-z-masem-zamiast-sniadania.html

Fili i nas też jest niskie ciśnienie nieraz to da się naprawić nie wiedziałam ile taka przyjemność kosztowała.

Hejka wesołych walentynek . My z mężem pierwszy raz spędzamy je osobno :-( . Auto sprawne :-) bo akumulator wymienilam. A post stosowalam 3lata temu. teraz robię sobie 2/3dni w tyg a w reszte jem normalnie ,karmie jeszcze piersia dlatego nie mogę tak ostro dietowac ale staram się. No i oczywiście z zasadą ze coś słodkiego tylko w sobotę / niedzielę. Pozdrawiam i życzę romantycznych wieczorów

hej Chudzinki dzisiaj sie zważyłam i 72,2 kg myslalam ze bedzie mniej ale niestety ;( walczymy dalej tak bardzo chciałabym zobaczyc w koncu 70 kg :( ale trudno wczoraj pofolgowalam z jedzeniem dzisiaj znowu trzeba spiac poslady i walczyc milego dnia

Hej ja też wczoraj poleglam. Mąż na Walentynki przyslal mi bukiet kwiatów i torcik. I jak nie miałabym go zjeść :-) .

Cześć dziewczyny :) Dodob jest super ja tak chciała bym kiedyś ważyć tyle co Ty ciekawe czy jest to w ogóle możliwe oczywiście mam nadzieję ze tak :) Anilorak ale fajny ten Twój mąż oczywiście ze trzeba było zjeść torcik mam nadzieję ze był grzechu warty. Mój mąż wczoraj kupił wino ale nie piłam bo już zrobiliśmy sobie walentynki w niedzielę bo od poniedziałku ostro dietuję i oby jak najdłużej się udało.

Hejka Mam 20 lat, 175 cm wzrostu i 100 kilo wagi Na tej diecie http://dieta-lux.pl/39688 jadę już 2 miesiąc i 7 kilo mniej. Moje założenie do wakacji ważyć z 70 kilogramów. Pozdrawiam Klaudia

Cześć dziewczyny :) Jestem i ja. Ja także wczoraj poszalam i dziś boli głowa no cóż takie było założenie, że jeszcze w walentynki a od zaczynam ostro dietowac i ZERO podjadania. Liczę, że w końcu uda mi się przekroczyć moje magiczne 70 kg do wiosny się wyrobię. Zaciągnięlam sobie aplikacje na telefon wyzwanie 30 dni chcę zrobić sobie brzuch może nie kaloryfer tylko choć mniej odstajacy. Dziś mój ostatni dzień wolny :( jutro do pracy zapewne mniej będę mieć czasu na pisanie ale proszę o wyrozumialosc - ja nie odpuszczę walczę dalej o tą 6 z przodu!!!! Dziś środa wiec Aqua aerobik a jutro jak najstarszą zawioze na trening to się popytam o jakieś zajęcia w czwartek. Bo będąc na basenie widziałam, że coś jest akurat kiedy ona ma trening. Na basenie jest tłoczno i znudziło mi się trochę te pływanie i sauna.

Fili a jaka to apka to moze i ja sciagne ;) bedzie raźniej

Www

Jeśli kogoś nie stać na dietę, a dotyczy to wielu osób, które szukają po necie przepisów lub ostatnie pieniądze wydają na mango, to można skorzystać z dzienniczka diety i sprawdzić jak jemy i co możemy z tym zrobić http://dietomat.pl/dzienniczek

Dodob:) 30 dni wyzwanie taka zielona ikonka z 30 jak weszłam w sklep Play to wpisałam wyzwanie i tam jest najlepiej ocenione. Ściągnęłam i jest trening na różne części ciała z tym, że ja mam problem z brzuchem więc będę brzuch. Oczywiście ta aplikacja jest bezpłatna

Też wszystko rozpisałam, motywacja jest i mam kilka technik na jej podtrzymywanie :D Tylko zarzuciłam sobie ogromny wysiłek bo siłka 4 razy w tygodniu + bieganie a jeszcze praca fizyczna. Dlatego szukam fajnych ożywek i trafiłam na https://www.odzywkidlasportowcow.pl/sklep/markiWSklepie/bye,46,1.html Zależy mi na tym aby było w 100% naturalnie bo boję się innych, ktoś stosował już te??

Pierwszy dzień zakończony sukcesem :) Zero podjadania , zero grzeszków !!! z aktywności Aqua aerobik i pierwszy dzień z 30 wyzwania na brzuch z tej aplikacji z telefonu. No hapii jestem :)