CHCĘ SCHUDNĄĆ :)

hej Chudzinki jakos ostatnio odpuściłam dietowanie , ale czas zabrać sie za siebie musze ogarnac tematy jedzenia , picia i cwiczen ;( wiosna uzmyslowila mi ze za chwile bedzie lato i znowu plaża i znowu dramat ;(

Cześć :) DZIĘKUJĘ za gratulacje u mnie walki ciąg dalszy z niecierpliwością czekam na ważenie w piątek. Dodob:) o jak fajnie, że jesteś. Azja:) oj waga to nie jest wyznacznik tego, że się fajnie wygląda a taki komplement to robi motywację - no wiesz należy Ci się. Kobiecekształty :) no ładne paznokcie czynią cuda u kobiety :) co do wytrzymywania do 13 o samej kawie to ma sens jedynie jak byś przeszła w stan ketozy bo po czasie adaptacji nie czujesz głodu z uwagi na ciała katonowe w mailu Ci napisałam w przeciwnym razie odradzam Ci takie wyjście bo to będzie męczarnia i nie sądzę, że będzie jakiś efekt. Jak już to po prostu włącz kawę i już. Phuerka:) koniecznie wróć po te okulary. Fajnie bo mi przypomniałaś mam fajne w szafce jeszcze z metką o to muszę je w końcu zacząć nosić - tylko nad opalenizną trzeba już myśleć - może jakieś solarium. Miłego dnia życzę

hejka dziewczyny, Własnie jestem po waszej magicznej kawce i musze powiedziec ze ...jest bardzo,bardzo dobra! Byłaby pyszna gdyby moznabylo dodac kilka kropli mleka i ciut cukru a najlepiej zzjesc jeszcze kilka kulek rafaello :-) A tak powznie,myslicie ze 3łyzki mleka mozna dac? Ja lubie kawke slodką i z mlekiem ale ta tez jest super,przetestuje ją bede wam meldowac :-) Ja nie chce wchodzic w ketoze wiec raczej nie bede czekac do13 z posilkiem,kawe potraktuje jao pierwsze sniadanie. Kobiecekształty-i jak Ci smakowała kawka? Azja-ty to jestes zuch z tymi kijkami! Z całą pewnością jest zmiana w twoim wyglądze, na diecie białkowo tłuszczowej leca centymetry a waga czasem mniej ( moje doswiadczenie z atkinsa) Szkodaze sie nie miezysz wtedy bys widziala zmiane :-) ja tez nie zmierzylam sie na poczatku niestety. dobob-nie poddajemy sie! uszy do góry!dasz rade! Fili-odnosnie solarium-byłam kilka razy w zyciu ale juz nie pojde! Po obejrzeniu filmu chyba "oszukac przeznaczenie" o ile sie nie mysle, tam w solarium spaliły sie dwie dziewczyny...brrr a po za tym nie powinnam bo mam bardzo duzo pieprzyków szczegolnie plecy i rece,ale mi to nie przeszkadza,jak bylam mlodsza to mialam jeszcze piegi, wiec i tak jest dobrze:-P :-P

Zapomnialam powiedziec wam ze u mnie dzis pogoda znowu beznadziejna ale ...humor lepszy!Wszystko wskazuje na to ze bedzie okres.Waga spadla,bo troszke mi skakala w ostatnich kilku dniach jak juz pisalam. Wiecie, przed ciązą nigdy nie wiedzialam kiedy bede miala okres,dobrze sie czulam itd a teraz przed okresem boli mnie glowa,jestem slaba,bez sil...tez tak miałyscie ? WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 09.02.2017---->57,4 11.02.2017---->56,9 13.02.2017------56.9 14.02.2017------56.8 18.02.2017----->56,6 19.02.2017----->56,5 22.02.2017----->56,3 23.02.2017----->56,3 24.02.2017----->56,1 28.02.2017----->56,00 OSIĄGNIĘTY!!! 04.03.2017------->55,7 05.03.2017----->55,5 12.03.2017------>54,9 15.03.2017------>54,6 17.03.2017------>54,4 22.03.2017------>54,3 cel I----->56.00 cel II---->55,00 cel III---->54,00 milego dnia!

Mnie ta kawa nie trzyma,byłam głodna i właśnie zjadłam śniadanie :-)już mnie ssalo. Hehe może za mało oleju,taką płaska łyżkę dałam

Hej laski , kawa dobra, bo ja pije bez cukru więc cukru mi nie brakowało , pozatym już o 9 byłam głodna, przeczekałam i jest 12 piję 2 kawkę z olejem ale nie wiem czy można... piecze się kurczak więc akurat o 13 zjem obiad. Fili - zobaczę jak dam radę jeszcze jutro i pojutrze, chciała bym wejść w stan ketozy bo moja waga dziś znów pokazała104kg... szlak by to .. nic się nie rusza... nic , było już 103,1 i znów 104kg.. idzie zwariować. Będę czytać więcej o tej diecie bo przecież szlak mnie trafia, pogoda u mnie piękna , słońca pełno zaraz wiosna a ja dupa... nigdy chyba nie osiągnę sowjego celu 99kg...ech ...szlak by to mówię wam ale i tak jestem jakoś pozytywnie nastawiona :)

Hejka:) ja schudłam 10 kg, ale z pomocą dietetyka:) ważę aktualnie 54 kg i zamierzam tę wagę utrzymać. Nie ma co wymyślać jakiś dziwnych diet, trzeba po prostu się zdrowo odżywiać, co nie znaczy że żyć na samych warzywach i owocach. W jadłospisie od mojego dietetyka mam bardzo dużo pyszności, są nawet zdrowe ciasta:) Jakby ktoś miał ochotę to polecam p. Sylwię Sobczak-Piżuch z Be light. Można do niej napisać i skonsultować się za darmo:)

hej - cicho tu... ja powiem wam ze nie wytrzymałam do 13 o 12,30 zjadłam pieczonego kurczaka i... zaczelo się ... ból głowy i pogorszenie stanu fizycznego ale emocjonalny na najwyższych obrotach... ludzie co ja dziś przeżyłam.... godzina 13,30 a ja myślałam tylko jak tu zjeść jakieś ciastko , bułkę, nawet hod-doga itd..... walczyłam ze sobą do 16 i wypiłam syna jogurt (pomyślałam mniejsze zło) - moment jak myślałam że zaraz cały dzisiejszy dzień zwymiotuję..... żołądek wychodził mi ponad mnie.... uspokoiło się jak wypiłam dwie puszki coli zero (wiem zło) ale tylko to miałam w pracy co jeszcze mogłam delikatnie dołączyć do codziennego jadłospisu żeby nie burzyć gospodarki węglowej.... no i niestety na koniec dnia zjadłam bułkę z dodatkami.... nie miałam takiego napadu od 13 stycznia.... przeżyłam koszmar... piję wino półwytrawne żeby odparować i nie myśleć o jedzeniu bo zjadła bym kebaba, pizze, makaron - dosłaownie wszystko itd.... koszmar...... Ale nie poddam się, jutro na śniadanie kawa... aż przemogę się, bo w końcu to ja chcę decydować o sobie a nie żarcie będzie decydować o mnie.........

Jeśli masz ochotę schudnąć i nie wiesz jak to zrobić to przeczytaj ten artykuł https://www.drlegrand.pl/idealna-figura-na-lato-jak-ja-uzyskac/ Mam nadzieje, że Tobie też się przyda :)

Kobiecekształty Ty też może masz insulinooporność bo takie napady wyjaśnie się zdarzają przynajmniej ja tak miałam a teraz odkąd jestem na ketozie jest o wiele lepiej pomijając wpadki ale jak dla mnie minimalne więc bardzo mnie to cieszy. Dziś ładnie się trzymam mąż zrobił mi specjalną panierke z migdałów i siemienia lnianego i zrobił mi fileta takie nagetsy z McDonald's rewelacja bardzo mi smakowało jutro muszę poprosić o to samo. Pewnie w piątek nie będzie spadku ale i tak się cieszę że trafiłam na Was i na tą dietę. Fili jesteś Kochana

hejka Kobiecekształty-to mozemy przybic sobie piąteczke dzisiaj! Ja wypiłam kaw kolo 9 a o 11 juz zjadłam bo mnie ssało :-) obiad był ok,a kolacja poł małej pizzy .Jesli nadal masz ochote na pizzeto zapraszam do mnie zosta,ło jeszcze pół,podzielimy sie:-)

hej Chudzinki ja juz po kawce ;) teraz o 8 sniadanko troche musze pozmieniac nawyki na sniadanie planuje chleb razowy z pomidorem sałata i twaróg , potem salatka warzywna pomidor ogórek salata jajo obiad leczo (bez miesa ) kolacja ?? zobaczymy musze jakos przyzwyczaic organizm do regularności bo z tym kiepsko i wyeliminowac podjadanie

Cześć :) od rana maskara za maskarą. Budzik nie zadzwonił, telefon w domu no szok. Zakręcona jestem na maksa 100% ale kawa się parzy więc może być tylko lepiej. Dodob:) poranny ptaszku no tak Cię zapamiętałam. Faktycznie trzeba kombinować z tym podjadaniem aby wyeliminować bo to faktycznie ma duże znaczenie. Phuerka :) co do kawy skoro nie jest Ci potrzebna ketoza i mocne odchudzanie to kochana nie katuj się nie jedzeniem do 13 kawa jak najbardziej i z czym tylko chcesz. Bo Ty nie jesteś na diecie nisko węglowodanowej więc nie fisiuj bo może Ci tylko metabolizm zwolnić. A z ciekawości to ten dietetyk kazał mi jeść dziennie 2 orzechy brazylijskie czytałam w necie, że to cudo. Azja :) zaraz kochana ale nie powiem miło mi no to my się znamy no właśnie ile już będzie ponad 3 lata jak nic no nie ??? Wow !!! Także się cieszę, że na Ciebie trafiłam na takim głupim kafe kto by pomyślał a jednak. Buziaki Mąż rośnie Ci na szefa kuchni. Kobiecekształy :) No wejście jest ciężkie to i Azja Ci potwierdzi. Ja w Twoim przypadku bym się zgłosiła do dobrego dietetyka zrobi badania i powie co i jak. Ja z ręką na sercu polecam Ci mojego ale w sumie nie musi być ten na pewno w okolicy znajdziesz jakiegoś. Nigdy nie byłam w NH ale jakoś nie polecam bo kasę trzepią na swoich suplementach. Zdrowe jedzenie mu się nie sprawdziło bo raz czas spędzony w kuchni maskara jakbyś miała święta i te ważenie i liczenie kcal. No na chwilę to i można ale po tygodniach to już męczące. Ten mój dietetyk w sumie nie kasuje za dużo bo 200 zł w tym miałam interpretację moich wyników i tu już dużo wydałam bo te krzywe insuliny, glukozy i inne to jest trochę kasy mi wyszło teraz ponad 200 zł z tego część miałam z zeszłego roku bo mogły być a za tamte zapłaciłam chyba podobnie. Dostałam dietę a bardziej proste wytyczne co zrobić. Tylko Kobiecekształty :) u Ciebie może być coś innego niż insulinooporność

Hej laski - no ja dziś weszłam na wage i oczywiście waga 103,7 kg pokazuje... czyli i tak i tak poszło mi od ostatniego razu do góry. Piję kawkę z olejem i powiem wam że mi bardzo pasuje bo ja ogólnie napoi nie słodzę... Dziś u mnie beznadziejna pogoda pospałam do 8 ale czuje sie gorzej niż spie do 6 rano.... Młody ma rekolekcje więc dlatego tak sobie dzisiaj pospałam. Mąż dziś wraca więc pewnie mnie znów mniej będzie bo z nim to zawsze jest sto tysięcy rzeczy do zrobienia takie ma ADHA :) Azja - wspaniały mąż kucharz :) mój pomimo tego że zawodu jest kucharzem to na początku naszego związku pytał się mnie "jak ja robie ten czerwony sos do spagetii " hahahha nie zapomnę tego do końca życia :) no ale staram się mojego męża nie wpuszczać do kuchni bo jak on gotuje to później jest pół dnia sprzątania :) Co do dietetyków - korzystałam to była dopiero męczarnia... ech jakoś im nie ufam... jeszcze myślałam żeby dostać się do takie dietetyka psychologa.... ale nie mogłam znaleźć jak szukałam swojego czasu ..bynajniej w zachodniopomorskim Fili nie wiem czy skorzystam z twojego, narazie nie mam weny twórczej.. odkąd jestem z wami i działam niskowęglowo czuje sie o niebo lepiej niż przed tem i jak.... nie poddaje się wy dodajecie mi sił i moja głowa... która już się uparła na cel spadku wagi .... myślę że jestem narazie na etapie słuchania swojego orgaznimu po czym czuje się lepiej po czym gorzej... i dziś nie spałam w nocy od 2-3 bo odbijała mi się bułeczka ....i miałam zgagę... wiem że to nie dla mnie ... widze u siebie jeden problem że puchnę... tak jakbym podchodziła litrami wody.... wszystko rece ,stopy , twarz... no nic ... na badania się bede w koncu musiała wybrać..

Hejka, Dzien drugi z kawką :-) Dobob-swietne menu! W takim razie na kolacje,jesli brak pomyslu to polecam moją sławna sałatke ze swiezych warzyw,lodow,pomidor ogórek,cotam chcesz +ser białyi przyprawy!smaczne i sycące (jesli czytasz nas to wiesz czemu pisze ze sławna sałatka) Fili-no ja nie dam rady do 13 i nie bede sie katowac :-)dzis znowu po 11 poleciało sniadanko.Ja wlasnie kilka dni temu kupiłam te orzechy brazylijskie, uwielbiam je! Cięzko niestety zatrzymac się na dwóch tylko!Musze w takim razie poczytac o nich Kobiecekształty-błagam, nie pisz o zgadze:-) tragedia, ja jak byłam w ciązy to tez miałam straszne zgagi, a najgorsze były wlasnie wieczorami jak szlam spac...to było koszmarne! Niby pomaga jak sie napije mleka ale ja nie lbie tak samego pic ...i sie męczyłam, bo nie moglam sie przemóc i wypic glupiej szklani mleka! U mnie brzydka pogoda, mały ma teraz drzemke a jak wstanie to musimy jechac na zakupy,a tak mi sie nie chce...

Cześć Dziewczyny :) U mnie dziś beznadziejna pogoda zimno i pada :( brr Ja dziś na kijkach nie byłam bo po pierwsze niema pogody a po drugie goleń mnie boli bardzo i fizjoterapeutka kazała chwilę odpocząć bo może przeciążyłam.

Jak tam nastroje przed jutrzejszym ważeniem ??? Przewiduje choć wróżką nie jestem, że ta 6 u mnie powinna być. Z wyglądu sama stwierdzam, że zaczynam się robić no koścista i tak się już zaczynam zastanawiać czy już nie kończyć. Choć do celu dietetyka jest blisko załóżmy niecałe 3 kg. Wiem, wiem pomyślicie, że ja to dopiero mam problemy.

Oj u mnie zastój pewnie oby nie wzrost :(

Fili-no to tylko się cieszyć ze jesteś zadowolona ?i to juz będzie koniec twojej diety ??w sensie zaczniesz wychodzić i chcesz utrzymać tą wagę ?

Azja- zobaczysz że nie,na pewno będzie się dół ,a cm to już na bank poleciały! Dziewczyny a gdzie pozytywne myślenie ? Będzie dobrze! Zgadza się ???

polecam tę dietę indywidualną: http://odchudzanie.wex.pl/

H

Dziewczyny,jest 21 a ja ....jestem wykąpana,posprzatane i siedzę przed tv! To się nie dzieje chyba na prawdę! Miła odmiana. Nie pietam kiedy ostatni raz tak było:-) A jak wam mija wieczorek ?

B

B

X

H

Cześć Dziewczyny Jak to jeszcze żadnego wpisu a ja już zdążyłam u Filipa okno umyć :) Dziś jadę na spotkanie kierowników jeszcze nieoficjalnie ale chcę wiedzieć co się w pracy dzieje i boję się już o obiad czy będę mogła coś zjeść mam nadzieję bo z głodu umrę Jeśli chodzi o wagę tak jak myślałam plus 0,2 kg czyli 77.7 no trudno walczę dalej Piszcie co u Was mam nadzieję że lepsze wieści Buziaki

Hej dziewczny - ja miałam wczoraj też na wieczór przyrost energii i mega dobrego samopoczucia ...ale o godzinie 21 zmierzyłam se ciśnienie a mój organizm biegał bo 150 miałam górne , dolne w normie.... ha..to chyba po tej kawie a i zjadłam w czoraj tylko dwa posiłki a na kolacje dużą garść pistacji i 3 truskawki.. zero głodu :) dziś gorzej się czuje, telepie mnie .... jem już śanidanie.. nie wiem czy wczoraj poprostu za mało nie zjadłam.... no ale.... obserwuje siebie. W każdym razie dzisiaj waga wskazuje znów 103,2kg więc cały czas są skoki :/

Hejka dziewczyny! U mnie dobre wiesci!JEST, JEST!!!!W koncu jest SŁONCE!Obudziło mniedzis slonko i jest wspaniale! Od razu mi dzis lepiej i nie moge doczekac sie juz spaceru z synkiem Azja-juz Ci pisałam o tym, wizualnie na pewno jest róznica,zresztą nawet Twoj mąz zauwazył wiec na pewno jest dobrze kochana! Jestem pewna ze zboierzesz dzisiaj mnóstwo komplementów na spotkaniu, no chyba ze pracujesz z zazdrosnymi zołzami bo jak faceci to pżrą Cię wzrokiem Ja juz po kawce,i zamierza cos podziałac i wykozystac energie. U mnie dzis spadek na wadze i jestem mega szczesliwa. Wyznaczyłam sobie kolejny cel, tym razem juz OSTATECZNY WAGA : 12.01.2017----> 60.5 02.02.2017----->58.7 03.02.2017----->58,6 04.02.2017----->58,5 05.02.2017----->58,4 09.02.2017---->57,4 11.02.2017---->56,9 13.02.2017------56.9 14.02.2017------56.8 18.02.2017----->56,6 19.02.2017----->56,5 22.02.2017----->56,3 23.02.2017----->56,3 24.02.2017----->56,1 28.02.2017----->56,00 OSIĄGNIĘTY!!! 04.03.2017------->55,7 05.03.2017----->55,5 12.03.2017------>54,9 15.03.2017------>54,6 17.03.2017------>54,4 22.03.2017------>54,3 24.03.2017------>53,8 cel I----->56.00 cel II---->55,00 cel III---->54,00 cel IV--->53,00 milego dnia!